又是一年秋冬時
霧、霾又雙叒叕上線了！
今天早晨
河北省不少地區都被大霧籠罩
給出行造成不小的麻煩
預計今天夜間到明天早晨
平原中南部地區有霧
其中保定東部、雄安新區、廊坊、石家莊東部、
邯鄲局地能見度不足500米
另外
今天下午到明天上午
中南部地區有輕度霾，局地中度霾
霧、霾天氣
能見度差 出行一定注意安全！
前方注意！
霧、霾宿敵—冷空氣即將上線
未來有降水、降溫
未來天氣挺複雜！有霧、有雨、有風、有降溫！
今天夜間，張家口、承德陰有小雨，其中壩上地區有小雨轉雨夾雪，石家莊、滄州以南地區陰轉多雲，其他地區多雲。
明天白天，承德東部、唐山、秦皇島、滄州東部和保定、石家莊、邢臺、邯鄲四個地區的西部陰有小雨轉多雲，其他地區多雲間陰。保定、廊坊及以北地區有西北風４到５級，陣風６到７級。
明天夜間到12日，石家莊、滄州及以南地區多雲，其他地區多雲轉晴。
12日夜間到13日，邢臺、邯鄲多雲間陰，其他地區晴間多雲。
降溫方面
受冷空氣影響，12-13日，北部地區最低氣溫下降4-6℃，局地下降8℃，其他地區最低氣溫下降3-5℃。保定、廊坊及以北地區有霜凍，壩上地區有冰凍。
比如張家口明天早晨最低氣溫7℃，到了後天早晨最低氣溫將降至1℃，再往後14日最低氣溫-1℃，有望創今年入秋以來新低。
（今年入秋來張家口市區2020年10月5日的最低氣溫為-0.8℃，是目前為止入秋的最低值）。
北部的降溫是跳水式，中南大部則是階梯式，總之是越來越冷，穿衣方面一定要跟上節奏了。
城市天氣預報
小貼士：一場秋雨一場寒
季節交替如何預防感冒
季節交替，是感冒的高發期。換季期間晝夜溫差大，稍有不注意，就可能出現鼻塞、鼻涕增多、打噴嚏、嗅覺減退、全身無力甚至是發燒等不適症狀。那麼，我們該如何預防感冒？
1、關注天氣預報，根據氣溫變化合理及時增減衣物，早晚時段體感偏涼，外出可以帶件薄外套。戶外活動時，如果出汗要及時將汗擦乾，不要吹風，謹防寒氣侵入機體。
2、不要過度疲勞、不要熬夜，保證充足的睡眠可以增強身體抵抗力。
3、室內保持空氣流通，秋季氣候較乾燥，可以利用加溼器增加空氣溼度，日常多飲用溫開水、綠茶，能有助於身體排毒，不要等口渴了才喝。
4、合理安排飲食，三餐要定時定量，食物要豐富多樣，減少進食辛辣刺激、油葷重的食物。另外，紅色食品可防感冒，像是紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等食物裡所含的β胡蘿蔔素能防治感冒。
5、在感冒高發期間，減少參加大型集會和集體活動的次數。回家後應及時用肥皂洗手，並用含有殺菌力的碘質漱口水或鹽水漱口。
來源：河北新聞網微信公眾號
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