正值春暖花開的時節，本美麗也開始露出了腳踝，穿起了這個春天的第一條裙子。但一個星期之後，我就驚恐地發現，腳踝！居然變黑了！！！
一切都怪我，是我沒有保護好我的小腳踝。。。原本以為這春天的陽光沒那麼厲害，就沒有塗防曬，所以姐姐妹妹們，我就是前車之鑑，一定要記得塗防曬啊！
週末去逛街的照片，不過黑的地方被襪子遮住了哈哈，沒怕好，有些臃腫，見諒啦~
不止腳踝變黑了，最近照鏡子發現臉色也暗沉了，好像全身都變黑了一點。
因為我本身不算黑，所以之前對美白這件事也沒有很執著。夏天的話，用帶有防曬功能的粉底液就ok了，出門的時候偶爾穿長袖遮一遮，腿嘛就完全放任自由了。
最近超想提升氣質，當一個人人稱羨的仙女，可提升氣質最明顯的是什麼呢？還不就是白？所以，我就開始真正地研究起美白大法來了~
如果說抗老是大部分女性的需求，那麼美白，一定是所有女性的追求。所謂 “ 一白遮百醜 ”，講的就是皮膚的白皙對氣質的提升。美白究竟有多重要？真的要白了才知道。
如何快速美白
在決定了要變成一朵小白花的當下，我就到各大平臺去搜羅了一系列的美白方法，用我的火眼金睛識別了哪些內容是博主從百度copy來騙流量的，哪些是還算有些用處的，哪些是真的乾貨。
看到有些什麼用七子白，什麼雞蛋，亂七八糟的調和成面膜或者身體乳的，一律，統統，全部，略過就好了。沒錯，就是這麼剛。
首先，調和這些東西真的非常非常麻煩。其次，這些東西真的不一定有用，可能還不如買一隻美白身體乳來的快。最後，這些東西塗到身體上不一定衛生，還可能會過敏，塗完幾十分鐘還要洗，請問這幾十分鐘大傢伙光溜溜地準備幹嘛呢？
經過我的多番研究，總結出幾點美白路上不可缺少的因素：
- 防曬（墨鏡、防曬服、防曬霜、防曬噴霧）
- 作息規律
- 美白產品（美白精華、美白身體乳）
- 攝入vc（水果、蔬菜等）
防曬
防曬不僅僅是為了美，更是為了健康。其實前面在講抗衰老的時候，就已經提到了防曬的重要性，不論男女，不論老幼，都應該進行防曬。之前講了防曬服、太陽傘、防曬霜等防曬方法，今天講講墨鏡和防曬噴霧吧。
1.墨鏡
因為我們眼周的皮膚非常脆弱，我平時除了塗眼霜時手指和眼周有接觸以外，塗精華和麵霜時會用手掌按壓在眼部，避免不必要的摩擦（當然，平時揉眼就忍不住了）。帶上墨鏡，可以有效避免紫外線對眼周的傷害，減少眼部細紋的產生，以及眼周暗沉的情況。
2.防曬噴霧
我一般面部使用塗抹類防曬霜，四肢塗便宜大碗一點的防曬霜或者使用這種防曬噴霧。我會在包裡放一隻防曬噴霧，小小一隻，很好攜帶，隔兩三個小時補塗一下，非常方便。而且價格也還好，幾十塊錢。想要美白，防曬真的是重中之重！
作息規律
其實作息已經是一個老生常談的事情了，作息規律的好處大家都知道。少熬夜，早睡早起，減少肝臟負擔，面色自然不會暗沉了，而且會更加有精神。人看起來活力四射的時候，當然最美了！千萬別當病懨懨的小美女呀~
美白產品
關於美白產品，之前講過的有面部的美白精華，這次我針對的是全身美白，新入手了一款蠻多人推薦的美白身體乳。正好現在還不需要穿短袖，還可以捂一捂，等穿短袖的時候，希望我已經變白了哈哈~
妮維雅溫潤透白身體乳
嗚嗚嗚這款身體乳我太愛了！好便宜，而且味道好好聞啊！塗上之後很快就吸收了，不粘膩，不像其他身體乳，很容易粘到睡衣上，這款到第二天摸手臂還是滑滑的哈哈哈~
這款身體乳含vc，我剛開始用還沒看到效果，但是蠻多人說有效的，所以我決定堅持試試。
攝入VC
我們生活中攝入vc的途徑無非就是水果啦，蔬菜啦，有些人會吃一些含有vc成分的保健品，其實我覺得不是特別需要。我之前也買了很多美白，美容啊之類的保健品，後來覺得效果甚微。其實像vc這類的營養成分，我們平時攝入的量就足夠了。
適合美白黨吃的水果有西紅柿、獼猴桃、草莓等等，還可以用蔬菜加檸檬和蜂蜜打成汁，又好喝又美白。
昨天我去了健身房，前幾天做的孜然羊肉剩了一些生菜，昨晚就做了生菜沙拉。加了西紅柿和香蕉，還有焙煎芝麻汁，西紅柿最好換成小番茄，再加入一個白煮蛋。但家裡沒有小番茄了，而且煮蛋要等（懶死我算了），就沒有加。這樣吃美白又健康，健身之後可以適當補充蛋白質，負擔太重的大餐就沒必要了。
自制生菜沙拉
再介紹幾款比較適合做成果汁的配方吧~
- 蘋果+檸檬+蜂蜜，蘋果一顆，檸檬半顆，如果是正在減肥的話，不建議加蜂蜜
- 黃瓜+芹菜，芹菜可以抗氧化，所以比較有利於美白啦
- 番茄+蘋果，番茄可以阻礙黑色素的形成，不想榨汁的話，每天吃一個番茄也是不錯的選擇
- 火龍果+牛奶，這個配方可以降低膽固醇，幫助消化，防止便秘，平時只吃火龍果的話也能感覺到腸胃通暢哈哈
- 百香果+檸檬+蜂蜜，這個之前很火的，一層百香果一層蜂蜜一層檸檬放在玻璃罐子裡醃，放入冰箱，想喝的時候舀一勺，泡溫水喝，真的好喝又美白。
我的美白大作戰大概就是這樣了，我只介紹一些相對於我來說比較切實可行的方法，我是不太相信內服飲品和什麼美白丸的，除非是大品牌，比如POLA，但即使是這樣的品牌，我也擔心長期服用會給肝臟帶來負擔。
所以要不要加入我的美白大作戰？和我一起在夏天白成一道閃電！可以在評論裡一起打卡哦~
護膚品什麼好用，還是要糙皮才能告訴你。
預防踩雷，幫你種草。
我是美麗，喜歡分享，關注我不定期有抽獎福利哦。
