提起賈靜雯，大家應該都不會陌生，18歲被星探發現的賈靜雯，出道已經30年了，塑造了許多經典的角色，在《大漢天子》、《至尊紅顏》、《倚天屠龍記》中都有出色的表演，還被大家稱為"第一古裝美女"。最近熱播的由成龍大哥監製的《成化十四年》也有賈靜雯的參演。
年前賈靜雯因為《我們與惡的距離》勇奪臺灣電視金鐘獎視後，這是賈靜雯相隔15年重回電視劇大屏幕，也是賈靜雯出道30年以來首奪次桂冠。此外 ，很多人將賈靜雯在該劇中扮演的電視臺主管，和《都挺好》中的蘇明玉進行了對比，普遍認為不分上下。
其實賈靜雯和姚晨一樣，都有過離婚史，都是40來歲的辣媽。之前姚晨因為產後快速減肥得到了網友的關注，而賈靜雯的身材也是始終保持的很好，尤其是最近曬出的比基尼照，事業線更是直逼屏幕。
賈靜雯二婚的生活很幸福，雖然小九歲的老公修杰楷起初並不被看好，畢竟是女大男小，但是相比前夫孫志浩，修杰楷更適合賈靜雯，在家看娃、做飯，把賈靜雯疼的像個小公主似的。
很多人會好奇，賈靜雯都是三個孩子的媽媽了，而且也年過40，為何還能夠保持如此好的身材呢？對此，賈靜雯大方給出3個瘦身方法：
1、不要節食，吃多了就去運動
賈靜雯曾經在微博上說，自己喜歡美食，到世界各地旅行都會嘗試美食，之所以不胖，主要的原因是平時運動量也大，喜歡滑雪、跑步、登山等。同時也提醒大家，千萬不要節食，也不要為了減肥什麼食物都不碰，不然壓抑太久反倒更容易通過食物來宣洩，得不償失，吃多了就去運動，控制好頻率即可。
2、好好吃飯，拋棄零食和飲料
其實，正常吃飯很難讓人吃胖，很多人胖主要有兩個原因：食材的搭配不合理，吃了很多的零食和飲料。
很多人喜歡吃麵條、炒麵等純主食的食物，這樣的飲食習慣才是很多人發胖的原因，如果大家能做到主食的分量只佔飲食分量的四分之一，拒絕油膩食物，根本就不會發胖！
還有些人胖不是因為一日三餐，而是因為吃了太多的零食和飲料，這些食物看似不多，但是熱量卻非常高，經常吃自然就會變胖，戒掉就能瘦下來！
3、保持好心態，堅持足夠的減肥週期
任何減肥方法，都沒有捷徑可以走，只有保持好心態，才能取得最終的勝利，即使你瘦的慢，只要還在持續瘦，只要堅持下去就總能瘦到理想的體重。
調整好心態，不要追求速度，以培養習慣為主，每個減肥週期維持3個月，減肥3個月就開始鞏固之前的成果，鞏固好之後再開始新的週期，這樣就能避免反彈！
明星減肥為何那麼容易？
很多人會有類似的疑問，為什麼明星減肥那麼容易，想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的類型，走哪都有超高的“回頭率”！
只是說起減肥這事，我真是一肚子苦水，試過運動、節食，也體驗過減肥藥，但是都沒什麼用，一身的贅肉始終是不離不棄！好在從未放棄，也不敢放棄，後來是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤。
現在想來，明星和我們普通人一樣，也會有發胖和減肥的困擾，比如蔣欣，那可是有名的減肥困難戶！但是，當你一旦掌握了正確的減肥方法後，你會發現，原來瘦下來真的是太容易了！
