今天真是让人相当心痛的一天。
曾在电视剧《遇见王沥川》中饰演王沥川的高以翔，在录节目时出意外了。
随后，媒体发文证实高以翔在录节目中晕倒并紧急送医，最终救治无效去世。
节目的强度很大，艺人经常需要通宵，连拳击运动冠军等身体素质良好的运动员，都因过度透支体力而受伤。
有现场观众爆料称，高以翔在奔跑过程中多次喊“不行了”，随后晕倒，心跳骤停。
在凌晨，是人体温最低、免疫力最薄弱的时候，心肺功能、肌肉活性都比较差，如果在这个时候工作、运动，都容易诱发猝死。
高以翔工作人员朋友圈截图被曝光，字字泣血：
台媒爆料高以翔不久前刚和女友订婚，此前已传出即将结婚的消息。
而两天后是高以翔好友的婚礼，如今出了这样的意外，大家该怎么接受啊。
他生前最后一次公开露面，是在抵达机场与粉丝打招呼，没想到这次挥手，就成了永别：
随后于正出言呼吁：
高以翔是拥有众多粉丝的优秀演员，在这么年轻就离开了这个世界，真的令人无法接受。
很多时候，我们根本意识不到，明天和意外哪个先到来。
成功学都在劝我们要拼命工作、成就自我，但我真的很想呼吁，无论如何请多注意自己的身体健康。
枸尔顿曾经说过：
“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康也甘心情愿的放弃所有金钱。”
生如逆旅，请多保重自己。
前段时间看过一个新闻，上海一名漫画家在出租屋内意外去世。
在生前，她已经出版2部作品，成绩斐然，被行业前辈交口称赞。
她是优秀的，可掌声和好口碑背后，是用夜以继日、胼手胝足的辛苦换来的。
在离开这个世界的那天，她连续工作了48个小时，桌上都还留着她生前没有画完的画稿。
因为长期的不规律作息和伏案作业，以及内心背负的巨大压力，年纪轻轻她就被生活压垮了。
成人的世界，真的没有容易二字。
我们兢兢业业、辛辛苦苦，用双手去开垦一切，但还没开始享受成果，身体就先被打垮。
前段时间看李佳琦的直播视频。
2分钟涌进20万人，直播5个小时，他一直保持着非常亢奋的状态，连口水都没喝过。
最重要的是，有人注意到他非常疲惫，一直不停地咳嗽，但为了保持高亢的情绪和节奏，他一直在勉力强撑着。
而这一撑，就是4、5个小时。
他整个人呈现的那种疲态，消瘦的身体，深陷的眼窝，都在提醒我们他就像一台永动机，在不断不断地高频输出。
一些网友觉得他看起来真的很累：
他说自己一年365天，累计直播389场，每天凌晨4点才能睡下。
他几乎很少去餐厅好好吃饭，连外卖是随便吃几口，醒着的每一分钟都在努力工作。
而这样的工作强度，已经好几年了。
试问，人生有几个几年可以让人这么消耗呢？
有粉丝看着连连摇头，如果自己每天都这样拼命工作，生命质量差不说，几天就猝死了。
李佳琪是优秀的博主，收入之高令人羡慕，但我真的不建议像他这样消耗自己。
因为这些行为本质是在“拿命换钱”。
就像莱辛在《幸存者回忆录》中写到的那样：
我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。
工作真的很重要，可身体健康才是大厦建成的基础。
之前看过一个新闻，在圣保罗时装周上，一名26岁的模特因带病走秀，在T台被鞋带绊倒后猝死。
最开始观众以为是走秀的一部分，结果该模特倒下后就再也没有站起来。
安保接着紧急送医，该模特经抢救无效后死亡。
他带病工作，在支撑不住倒下去的那一刻，一定很累很累了吧。
生命真的是一个很脆弱的东西，如果身体已经给了你信号，告诉你自己真的很累的时候，请你不要逞强、好好休息。
善待你的身体，它比任何金钱、名望都更加重要。
不要以为自己年轻，死亡其实离我们并不遥远。当你开始忽略身体发出的一些危险信号，它就出现在你身边了。
某公司过劳死的工程师，才36岁，死在异国他乡。
他经常通宵加班，22个月没回过家，在离世前一天还和妻子痛苦的倾诉：
我真的挺不下去了。
是什么让一个36岁的中年人，这样形容自己的处境？
是身体发出的求救信号。
他想给家人更优渥的物质生活，但孩子和妻子得到的是亲人永逝的无法逾越的痛苦。
有大数据显示，每年有将近60万人过劳死，55万人猝死，其中高发人群是不超过35岁的年轻人。
其实，年轻不是资本，健康才是。
健康的体魄不是可以随意消耗、取之不竭的资源，而是要小心维护、会越用越少的奢侈品。
请你多倾听一下自己身体发出的信号，善待自己的身体。生活不只是工作、金钱，还有健康的身体和心态。
就像约翰列侬所说：
“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”
三年前，我一位朋友靠自己打拼，在北京五环内买了房，结果第二天就被救护车拉进了ICU。
她从小要强，家境一般，拼命想靠双手得到一切。
她躺在ICU的时候，父母哭得都快背过气去了。她的右边乳房被切掉，整个人苍白消瘦，特别脆弱。
出院后，她就辞掉工作，卖掉房子回了小城市。
她说：“人真的不能为别人而活，为工作而活尤其可笑。”
健康这个东西，就像空气，拥有的时候不觉得珍贵，但一失去就要用巨大的代价去挽回。
其实，人这一生真的很短暂。
如果把生命比作电量表：
00后的人生也不过剩余21170天，每个人都只能活一辈子，请你好好珍惜自己、珍惜自己的健康。
朴树每次录节目，都要在固定时间回家睡午觉，很多人说他不够职业化，但我却觉得他是已经懂得了生命的真谛：
爱惜自己。
爱惜自己，就是不与自己为难；
爱惜自己，就是不会拿命换钱；
爱惜自己，就是在适当工作、适当生活。
有人说，当你健健康康的长大，就赢了一些人；
再健健康康的变老，就赢了非常多的人。
人生的下半场，其实拼的不是谁更有钱，而是谁更健康。
健康是大厦落成的前提，要拥有金钱、名望、成功，首先就要有健康的体魄。
少熬夜、少拿命换钱，生命要得到成就感，其实不只有成功这一条路。
有人说：
把人生当战场的人，他面对的就是鲜血与尸体，而把人生当旅程的人，他面对的就是风景与鲜花。
复旦患癌女教师于娟，在患癌后感喟：
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和心爱的人在一起，蜗居也温暖。
就像松浦弥太郎说：
“活着不仅仅只是为了工作，那很没意思的。”
不要什么都拿健康和命去拼，少熬夜、少通宵消耗自己。
早睡多运动、多喝水，要想活得好，就多关心自己的身体健康。
除了生死，都不是大事。
