當今社會大部分人都是手機黨，隨時地拿手機瀏覽網頁、查看信息、轉發信息。手機是我們最不可缺少的伴侶。但是，需要告訴大家的是：玩手機的，很多人每天都在“消費垃圾”，還有不少人在不停的“感染病毒”。當然是打個比方了，“垃圾”和“病毒”指的是：網絡上的信息垃圾和信息病毒。
相關研究統計，現在網上的無效信息、負面信息、有害信息等網絡垃圾，佔的比例非常高，至少一半以上，甚至達到80—90%。那麼，就意味著我們每個人現在都是處在被“信息垃圾”包圍的網絡環境中。也許我們心理準備不十分充分，甚至會認為言過其實，其實，這正是我們不明白的真相。因為，我們消費網上的信息垃圾是不知不覺的，我們感染上了信息上的病毒，往往也是不知不覺的。這些對我們有什麼危害嗎？其實，其實危害是非常大的，因為網絡上的虛假信息、負能量信息和有害信息，都在侵蝕著我們健康的肌體：負能量信息會影響我們的心態，會影響我們的生活的幸福指數；垃圾信息，無用的信息，往往會浪費我們很多很多的時間，耗費我們的生命；更嚴重的是，有害信息就像攜帶病毒的麵包，我們的肉眼是無法發現病毒的，我們吃的時候，口感也可能們有什麼不好，但是，我們在享受美味的過程中卻把病毒吃進肚子裡了。久而久之，就會生病。那麼網上的病毒信息，指的是哪一些呢？這裡類別非常非常的多，而且病毒也是非常非常的隱蔽，它往往會裝扮成一個非常漂亮、非常美麗、非常美味的東西，不是專業人士是很難鑑別的。今天把這個問題提出來，如果大家在意的話，我會給大家貢獻一個簡單的方法，使我們不吃垃圾，或者說盡量少的吃垃圾，儘量少的去感染這種網上的病毒。我們的方法是：
一、看信息，要養成好習慣，儘量去權威媒體上看信息。正規的新聞媒體的網絡版，這裡的媒體信息，都是職業的新聞工作者採寫的，信息來源也是相對可靠，他們的社會責任意識和要求也是很高的。而且，規範的媒體有著嚴格的審查制度。提倡看權威媒體的信息，就像我們消費品牌產品是一樣，因為它有品牌，就有品牌意識，就會注重品牌質量和信譽。這是第一個方法。
二、我們要有意識的去尋找和關注靠譜的公眾號，去看他們的文章信息，把他們的好的信息轉發出去。靠譜的公眾號，往往是社會上專業人士做的，專家學者或者是一個某方面的專業公司去製作，他們也是有職業一是和品牌意識的。更重要的，他們是專業的人士，比方說，軍事專家去寫軍事，醫生和大夫去寫健康的文章，這肯定是相對專業的。我們看信息，要知道看哪家的信息，轉發誰的信息？為什麼這樣說呢？因為我們一個人，不可能是多方面的專家，我們面對超出我們知識範圍的信息是無法辨別的，我們既然缺乏辨別能力，就只能靠一種方法，來解決這個問題，那就是看權威的媒體和靠譜的公眾號。
三、那就是發現靠譜的、懂行的微信圈朋友。我們每一個人都有自己的微信圈，圈裡都有很多朋友，甚至是熟人，那麼你就會知道，誰是做什麼的？誰在哪個方面是專業的，哪個人能夠比較理智和有良知地轉發信息，那個人是認真負責和靠譜的。那樣的話，多從他的圈裡去看信息，這等於是借別人的知識、借別人的經驗，來解決自己的專業不足的問題，這樣也可以避免我們過多的接觸信息垃圾、信息病毒。這是第三個方法。除此之外，好的方法不多。
除此之外，如果我們不想“吃”太多信息垃圾，不想感染信息病毒，那麼，就儘量少的去看信息，儘量少的去轉發信息。這裡還有必要給大家溝通一點事，我們自己“吃”垃圾是一個方面，更危險的是我們的傳播啊，“吃”垃圾是指我們親自去閱讀瀏覽網上的無用信息，而傳播病毒就是指我們的點擊轉發，我們往往被一些標題黨，或者故意製作出來的特殊消息所迷惑，看到雷人的標題，看到特別新奇的觀點，非常激動，隨手點擊轉發，但往往中央的信息恰恰是不實的信息，或者隱藏著病毒的信息，就等於我們在傳播病毒。所以轉發也是要慎重的，因為轉發到朋友圈，最低最低，會浪費好朋友的時間和流量，另外，一個人轉發的東西也代表你的審美能力和專業素質，也會透支你的品格魅力的，希望明白人能夠重視。
