生物竞赛全国一等奖，数学、物理、化学竞赛省级一等奖；
江苏省优秀学生干部，姜堰中学学生会主席；
全国最美中学生，泰州市美德少年；
高中三年80%考试都是年级第一，最差一次排年级第四；……
你能想到吗，这些耀眼的光环通通笼罩在一个人身上，他，就是2017年江苏省理科状元，潘慰慈。
现在的他，已经是清华大学交叉信息研究院的一名学生。
下面我们就揭秘一下学霸学习的良方。
学霸处方一：做精做好，效率取胜
具体操作：拒绝题海战术与熬夜学习，一道题就做成精品
周恩来总理在《我的修养要则》中，第一条就写到：“加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。”
“精”是宁缺毋滥，注重质量，“专”是深入思考，吸收所学。
潘学霸的学习方法正深谙其道。
“虽然高考出现很多新题，但里面的思路和方法是相通的。”
这是潘慰慈自己的感悟。不得不感叹学霸看问题眼光，能从表面看透本质。他的想法，与许多资深一线老师都不谋而合。
潘慰慈讲，自己不会“死”做题目。他对待习题的态度，首先是一定认真做，在做的过程中巩固知识。但对题目不是做一遍就过，而是彻底弄懂，把一道题做成精品题。
在大部分同学熬夜苦战题海时，潘慰慈也毫不恋战，下晚自习回家，就早些洗漱休息了。
用他的话说，熬夜是“看似延长了学习时间，实则得不偿失，影响第二天的学习精力。”
学习可不是光在脑子里想一下就够，学霸秘诀的重点，不在于回家不学，而在于在学校里，就把当天学的知识消化完了。
把题做精，就要勤于动脑，在做题的过程中总结经验，形成解题方法，下次遇到同类型题目或者类似体型，就可以举一反三、触类旁通，不会手忙脚乱觉得陌生。而学习效率提高，消减了题海对身体和心理的压力，有更多的时间和精力来休息和调整状态，更好地面对下一步的学习。
学霸处方二：及时复盘，总结收获
具体操作：每日小结，每周总结，今日事今日毕
“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”大家都知道这首朗朗上口的《明日歌》，也知道拖沓的坏处。道理大家都懂，可是在学习和生活中总是避免不了把要做的事一拖再拖，成为众多“拖延症患者”之一。
“行动是治愈恐惧的良药”。对付“拖延症”，千千万万种办法归根到底都是一条路径，那就是：
去做，马上去做，给自己设定deadline。
作为一个学霸，潘慰慈就是即刻行动派，他的方法，用他自己的话讲，就是每日“清掉”当天任务单。
在老师的启迪下，潘慰慈养成了良好的学习习惯。初中晚自习的经历让他学会“今日事今日毕”，每天晚上都是当天的deadline，每天的学习任务在当天就解决，绝不“拖到明天”。
这种方法很大程度地提高了学习效率。当天的学习内容当天消化，及时转变成内化知识，也确保下一步的学习不会因为前面的遗留问题而滞后。
除了每日完成学习任务，潘慰慈还善于及时总结。他给自己规定每周都要对这一周内的学习情况和学习内容进行总结，比如分析、总结各类题目和解题思路，“吃透”各类题型。既夯实了平日的学习积累，也巩固了习题训练中获得的经验。
总结是一次反思和提升的过程，却是我们平时学习中容易忽视的地方。例如一次考试后，有些同学也许会因为成绩不够理想，不想再回看卷子，这就错失了一次提升学习的机会。面对一份试卷，可以认真找出失分点，多注意自己做错的题目，分析自己丢分的原因，可能是知识点有漏洞，也可能是解题方法和思路有误区，还有可能是粗心大意，由此总结经验，以备更好学习。
学霸处方三：劳逸结合，稳定心态
具体操作：找到自己可以放松的渠道，学会适当松弛
“良好的心态，能战胜生活中一切不利因素。”潘慰慈这样说。
他是一个兴趣广泛的人，书籍、音乐、运动、电影，都能让他从中获得乐趣。这种乐趣可以缓解连轴转的学习生活所带来的紧张和压力。
学习累了，潘慰慈有时会到操场跑几圈，用运动的活力驱赶大脑的疲惫；有时会用一首歌的时间，给身心放假几分钟；如果有更多的时间，他还会看一部英文电影，欣赏电影情节的同时学习英语。这些都是调节情绪和心态的有效办法。
“不管什么时候，人都要有一个良好的心态，胜不骄、败不馁，而一个良好的心态要靠自己培养，靠多种兴趣孕育。”
找到自己可以放松的渠道，学会排遣压力，尤其在情绪状态较低落时，是平复心态行之有效的办法。可以是一段音乐，可以是一个故事，也可以是一次外出散步，短短几分钟卸下包袱，放松紧绷的神经，绝不是浪费时间，而是更好学习。
这种劳逸结合的方法也被潘慰慈带到了大学里，而且还能从和伙伴的游戏中得到新体验，从“玩”里学到知识。
有时他会和室友们在做完作业后，玩两局斗地主游戏，其他有个同学用博弈论所学知识计算斗地主的纳什均衡，保证自己胜率在50%以上！
真让人不禁感叹这就是学霸的思维呀，斗地主都能玩出花来。
学霸处方四：目标激励，保持兴趣
具体操作：先给自己定一个“大”目标，再多划分成小目标
清华一直是潘慰慈梦想中的学校，自从9岁时同父母一同参观过清华大学，这座梦想中的殿堂就刻在了他的脑海中。
高中时，他参加了清华的夏令营。在那里他更近距离地了解了这座学校，是清华的历史和精神深深触动了他。儿时的梦想从未离去，潘慰慈也渴望自己可以像无数前辈一样，成为一名清华人，在清华做出自己的成绩和贡献。
高考前潘慰慈通过清华的人才选拔，获得至少30分的加分。但他仍刻苦学习，积极备战。果然，最后录取通知书说明，他成功了。
目标对人具有强烈的激励作用，是我们产生行为的目的和动力。
因为有目标，在不断向自己清华奋进的过程，潘慰慈一直心怀期望，所以他会说；“学习对于我来说，是一件很有成就感的事情，我一直乐在其中。”这就是典型的目标激励作用。
首先给自己设定一个“大”目标，这个目标要有一定难度，但又要考虑自身能力，在力所能及的范围之内，同时目标要具体明确。一所自己心向往之的院校，就可以是一个好选择。
“大”目标一般都需要花费较长的时间和较大的精力去实现，因此在确定了要长期为之努力的目标后，接下来的一步就是将其拆分成多个短期小目标。因为短期目标的可能比长期目标更能有效发挥实际激励作用，在短期内看到效果的可能性更大。
这样的“小”目标，可以具体到生活和学习中的很多情境中，比如在一周内复习完一个章节，在一次考试时分数上升5-10分等等。小目标的设定与达成其实是一种反馈，能够量化我们的进步，让我们了解自己朝着心中的理想有前进了多少。在小目标达成后可以给自己一些小小的奖励，然后在此基础上继续设定进一步的目标。
有了目标，就必须全力以赴，努力去达成目标。就像潘慰慈一样，因为心中有理想，所以从不会觉得学习是枯燥无聊的。“我对每门学科都感兴趣。”正是心中的兴趣和向往，让他每一堂课都专心听讲，从不走神，直到走入清华的课堂。
愿大家都能找到良方，实现自己的理想。
