日常生活中，一個人的身高和體重是十分重要的；人有胖有瘦，但是就現在審美觀而言，往往高瘦要比矮胖更加好看。但是每一個人的身高和體重是受到了多種因素影響的，比如飲食習慣、生活習慣、生長地域、先天基因等等，這些因素會導致每個人的身高和體重也會有所不同。那麼，國人平均身高和平均體重是多少？看完數據，希望你沒有拖後腿！
■中國人平均身高、平均體重分別是多少？看看你有沒有達標！
在網上，關於國人平均身高和平均體重，也有著各種各樣的版本，但是多半都是不可信的。目前來說，只有兩組可信的報告中公佈的數據是較為可靠的。，其中一份就是在2015年公佈的《中國居民營養與慢性病狀況報告》，在該報告當中表明，在我國18歲及以上的成年男性其平均身高是在167.1cm，平均體重是在66.2kg；而18歲以及以上的成年女性其平均身高是在155.8cm，平均體重是在57.3kg。相信看完這組數據之後，很多朋友會感到不可思議，怎麼感覺會這麼矮呢；我們需要注意的是，這其中的調查數據範圍，也包括一些年紀較大的朋友，比如50後、60後的朋友，通常那個年代的朋友身高並不是很高。
還有一組數據，是在2015年給出的《2014年國民體質監測公報》，在該份數據當中，數據較為相似，對於每個年齡段的平均身高和平均體重都有公佈。
●18歲男性朋友平均身高在172cm，平均體重在63.5kg；而18歲女性朋友平均身高在159.4cm，平均體重在52.6kg；
●19歲男性朋友平均身高在172.4cm，平均體重在63.5kg；而19歲女性朋友平均身高在160.2cm，平均體重在52.4kg；
●20-24歲男性朋友平均身高在171.9cm，平均體重在67.2kg；而20-24歲女性朋友平均身高在159.9cm，平均體重在53.8kg；
●25-29歲男性朋友平均身高在171.6cm，平均體重在70.4kg；而25-29歲女性朋友平均身高在159.6cm，平均體重在55.3kg；
●30-34歲男性朋友平均身高在170.8cm，平均體重在71.4kg；而30-34歲女性朋友平均身高在159.1cm，平均體重在56.8kg；
●35-39歲男性朋友平均身高在169.9cm，平均體重在71.5kg；而35-39歲女性朋友平均身高在158.5cm，平均體重在57.8kg；
●40-44歲男性朋友平均身高在169.0cm，平均體重在71.2kg；而40-44歲女性朋友平均身高在157.8cm，平均體重在59.0kg；
●45-49歲男性朋友平均身高在168.7cm，平均體重在71.2kg；而45-49歲女性朋友平均身高在157.7cm，平均體重在59.7kg；
●50-54歲男性朋友平均身高在168.3cm，平均體重在70.6kg；而50-54歲女性朋友平均身高在157.7cm，平均體重在60.4kg；
●55-59歲男性朋友平均身高在167.5cm，平均體重在69.1kg；而55-59歲女性朋友平均身高在156.8cm，平均體重在59.6kg；
這項數據主要是從各個年齡段進行統計得出，所以相對來說會比第一個更加合理一些。而大家可以根據上面給出的數據，看看自己的身體平均身高和平均體重是否拖後腿了還是超標了。
一般來說，在我們成年之前，可以通過運動或是飲食來幫助身高再向上竄一竄；而一旦成年之後，男性22歲，女性20歲之後，身高就基本差不多固定了；雖然身高無法進行改變，但是後期的體重卻是由我們自己掌控的。大家需要注意的是，上面數據中的體重是平均體重，所以它並不能夠說是合理體重，哪怕你在平均體重的範圍內，但是也無法說你的體重就是合理的。
一般來說，我們的體重主要是通過身高來進行計算的，想要知道自己的體重是否合理，那麼可以通過BIM指數來得知。計算公式為：BIM=體重（kg）÷身高（米）的平方；如果你最後得出來的數字是在18.5-23.0之間，那麼你的體重就是正常的。比如你的體重是65kg，身高是1米7，那麼BIM=68÷（1.7X1.7），最後的結果是22.49，其數據在18.5-23.0之間，這就是標準體重，就不算胖。
結語：日常生活中，我們的身高是無法進行改變的，不過身高的高矮並不會影響到我們的健康。但是體重如果出現了過重的情況，那麼勢必就會對身體健康造成影響；如果你的BIM值一旦超出，那麼還請及時進行減肥。
