我们需要做情绪的主人，并不单是要控制情绪，因为很多时候情绪是根本控制不了的，有了事件的触发点，情绪自然而然产生，并不是能主管控制地了的，因此在情绪产生的时候，我们更多的是需要发泄情绪
很多人有了不好的情绪，为了不得罪人，为了面子，为了所谓的素质，把情绪憋在心里，自我抑郁，长此以往，身心都会严重受损，并且这种不好的情绪会以其他的方式表现出来，最终得到坏情绪指导下的坏事，可能你自己意识不到，但这符合能量守恒定律
所以，有了不好的情绪一定要学会宣泄
跟家人朋友聊一聊，说说自己真实的感受，在不诋毁别人的选择下，真实地表达出自己，写写日记，这不失为一种好方法，或者自言自语，总之，把坏情绪吐出来，别让它在身体里深根发芽最终一发不可收拾
有时候学会表达自己真的会让人身心愉悦
注：图片来源网络，侵删
我是文懒懒，一个不太懒的姑娘
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