它是天然“防曬霜”，常食白到發光，粉嫩少女肌，裸妝也很美！
在過了中伏和大暑之後，溫度也是徹底到達了高溫，而且不僅是溫度高，就算是大早上的太陽也一樣是很曬，所以每天都要擦上很厚一層的防曬霜才能出門，不然回到家就會脫上一層皮。因此很多人經歷了一個夏天之後就瞬間變身小黑妹了。所以為了大家不踏上小黑妹的路，我們可以選擇吃上一些能美白潤膚的食材，就比如木瓜，它是一種水果，但是它也是一個能和銀耳做成甜品的“菜”。將木瓜作為木瓜牛奶銀耳羹吃，不僅吃起來更加的有嚼勁，同時還很甜滋滋的，口感十分的好。
同時木瓜牛奶銀耳羹的營養價值也是很高的，木瓜除開我們常說的豐胸外，還能用來美白養顏，夏天的時候能用來做天然防曬霜用。而銀耳也是一個公認的美容養顏的食材，銀耳中的膠質以及高營養都是需要補充的。因此常吃這道菜，不僅白到發光，還能讓皮膚變得更加粉嫩細膩嫩滑，和少女肌一樣，所以就算是裸妝也能是很美的。再加之木瓜牛奶銀耳羹的做法也是超級簡單，只要簡單的煮一下就成，下面就給大家說說詳細的做法，大家可以選擇跟著一起做。
【木瓜牛奶銀耳羹】
我們只需要準備木瓜、牛奶、銀耳。木瓜儘量買熟一點的，顏色深一點，並且有點小斑點的就是熟一點，甜一點的。牛奶不需要花裡胡哨就買最簡單的純牛奶就成，然後挑選個體完整，顏色正常的銀耳。接著買完所有的食材之後就開始動手做羹。
【詳細過程】
步驟1：將銀耳放入水中，接著將銀耳浸泡上一會，一般要浸泡上30分鐘以上，這個時間差不多銀耳就會長大到我們要的狀態。然後將銀耳拿出，並且將銀耳的蒂剪掉，接著將剩下的銀耳剪碎備用。
步驟2：然後拿出木瓜，將木瓜對半切開，如果一個人吃就只有一半就成，接著將木瓜中的籽挖掉，並且將木瓜放在水下衝洗乾淨，將皮用刮子刮掉。緊接著將木瓜切成小塊，放在一旁備用。如果有紅棗可以洗上一點紅棗。
步驟3：將銀耳紅棗放入鍋中，接著加上適量的水開始煮，將它們煮上1小時之後，就將木瓜和冰糖一起放入鍋中，接著繼續煮，煮上10分鐘後，就可以倒入牛奶。再過上5分鐘之後就可以關火出鍋了。
一份嚼勁十足，甜滋滋的木瓜牛奶銀耳羹就煮好了，這份美白美容湯的價格還是挺便宜的，都是日常生活中最為常見的食材，所以很方便大家想吃的時候就買。而且營養價值食療效果也是很好，很適合平常經常喝，而且常吃不僅美白嫩膚，白到發光，皮膚光滑有彈性少女肌，就連裸妝也很美。
