它是天然“防晒霜”，常食白到发光，粉嫩少女肌，裸妆也很美！
在过了中伏和大暑之后，温度也是彻底到达了高温，而且不仅是温度高，就算是大早上的太阳也一样是很晒，所以每天都要擦上很厚一层的防晒霜才能出门，不然回到家就会脱上一层皮。因此很多人经历了一个夏天之后就瞬间变身小黑妹了。所以为了大家不踏上小黑妹的路，我们可以选择吃上一些能美白润肤的食材，就比如木瓜，它是一种水果，但是它也是一个能和银耳做成甜品的“菜”。将木瓜作为木瓜牛奶银耳羹吃，不仅吃起来更加的有嚼劲，同时还很甜滋滋的，口感十分的好。
同时木瓜牛奶银耳羹的营养价值也是很高的，木瓜除开我们常说的丰胸外，还能用来美白养颜，夏天的时候能用来做天然防晒霜用。而银耳也是一个公认的美容养颜的食材，银耳中的胶质以及高营养都是需要补充的。因此常吃这道菜，不仅白到发光，还能让皮肤变得更加粉嫩细腻嫩滑，和少女肌一样，所以就算是裸妆也能是很美的。再加之木瓜牛奶银耳羹的做法也是超级简单，只要简单的煮一下就成，下面就给大家说说详细的做法，大家可以选择跟着一起做。
【木瓜牛奶银耳羹】
我们只需要准备木瓜、牛奶、银耳。木瓜尽量买熟一点的，颜色深一点，并且有点小斑点的就是熟一点，甜一点的。牛奶不需要花里胡哨就买最简单的纯牛奶就成，然后挑选个体完整，颜色正常的银耳。接着买完所有的食材之后就开始动手做羹。
【详细过程】
步骤1：将银耳放入水中，接着将银耳浸泡上一会，一般要浸泡上30分钟以上，这个时间差不多银耳就会长大到我们要的状态。然后将银耳拿出，并且将银耳的蒂剪掉，接着将剩下的银耳剪碎备用。
步骤2：然后拿出木瓜，将木瓜对半切开，如果一个人吃就只有一半就成，接着将木瓜中的籽挖掉，并且将木瓜放在水下冲洗干净，将皮用刮子刮掉。紧接着将木瓜切成小块，放在一旁备用。如果有红枣可以洗上一点红枣。
步骤3：将银耳红枣放入锅中，接着加上适量的水开始煮，将它们煮上1小时之后，就将木瓜和冰糖一起放入锅中，接着继续煮，煮上10分钟后，就可以倒入牛奶。再过上5分钟之后就可以关火出锅了。
一份嚼劲十足，甜滋滋的木瓜牛奶银耳羹就煮好了，这份美白美容汤的价格还是挺便宜的，都是日常生活中最为常见的食材，所以很方便大家想吃的时候就买。而且营养价值食疗效果也是很好，很适合平常经常喝，而且常吃不仅美白嫩肤，白到发光，皮肤光滑有弹性少女肌，就连裸妆也很美。
