蔡竺颖✑ 撰文国家二级咨询师、简单心理认证咨询师
“妈，怎么每一天都是礼拜三啊。”
“因为我决定再多给你一次机会，不要让我失望。“
在《你的孩子不是你的孩子》第一集里，小伟为了去毕业旅行，偷偷修改了分数偏低的成绩单。妈妈发现小伟偷改了成绩，非常生气。她手里握着一支可以掌控“明天”的遥控器，一旦小伟在“今天”犯错，她就会按下重启键，一遍又一遍的让时间回到“昨天”，直到小伟做对为止。在妈妈遥控的人生里，小伟考上了一所好大学，找到了高薪稳定的工作……
遗憾的是小伟没有去过毕业旅行，没有和初恋女友在一起，没有继续做自己爱好的事……看到小伟与妈妈在母子关系里纠缠，我的情感体验是复杂的，我为小伟感到愤怒，也为小伟妈妈感到难过。
科幻剧《你的孩子不是你的孩子》截图
“你的孩子不是你的孩子？”这的确是一句容易让人产生焦虑情绪的话。
对于母亲来说，孩子在出生那一刻，TA就不属于你了。而对于孩子而言，在你成长那一刻，妈妈就要离开你了。
分离面前，依赖和独立水火不容。
“我吃的盐比你吃的米还多”
在中国式的亲子关系里，有一些父母手中总是拿着遥控器，她们过分担心孩子无法独立，不能照顾好自己，用“我吃的盐比你吃的米还多”这样的话来道德绑架孩子，强行策划他们的人生。
剧中小伟觉得课程的压力很大，听一遍会很吃力，妈妈没有安抚小伟，只是说“我们现在有资源，可以重复回到第一节去学习，学十遍总会学懂。”每当小伟感压抑和痛苦，妈妈只会平静的讲：“你现在恨我没关系，以后你就会感谢我的。”在妈妈的回应里，我看到了“专制型父母”的色彩，他们习惯性的对孩子进行命令式的管教，孩子真实的需要和情感被忽视了，取而代之的是绝对的服从。
绝对服从的孩会变得越来越依赖，在他们和父母互动的过程中，体验到太多的“你不要我觉得，你只要你觉得，”成年后他们也会变得非常需要他人的肯定，自然也不太敢相信自己能为自己的人生负责，他们默认了父母的那句“我吃的盐比你吃的米还多”，总是觉得自己是没经验的，有缺陷的，他们在被压制独立天性的同时，也压抑了内心的愤怒，不敢反驳： “你吃的盐比米还多，那是因为你口味重。”
父母过分控制是对孩子独立的不信任，在不被相信能独立成长的孩子心里，习惯了依赖一个答案，想知道自己做得对不对，是否正确，即便是离开父母，开始行走在独立寻找答案的路上，依然心怀忐忑，无法耐受这种不确定性，只因过去成长中并没人陪他们经历过答案。
“妈妈，我不会让你失望”
一些从小被父母控制的孩子，他们从亲子关系里体验到亲密如坐牢，每当挣扎煎熬袭来，无力反抗的孩子心里默默念叨着，现在先忍着，我总有一天会越狱的。
在羽翼未丰之前，小伟想到了一个让自己“活下来”的方法，当他担心被妈妈再次责罚的时候，会先顺从的说出那句和妈妈一起约定的誓言：“我一定会用功读书，考上好大学，不让妈妈失望。”
温尼科特的理论中，曾提到虚假自体（假我）的三种功能：
1、通过服从环境的要求而掩藏和保护真实自体
2、照料母亲
3、替代环境所没有保护的护理功能
像小伟一样的孩子，他们的心理体验中，妈妈是需要被照顾的，她无法了解自我真实的需要和感受，但是我如果表现出真实的需要和感受又会和妈妈有冲突，为了不伤害到妈妈，同时保留自己“真我”那个部分，就只能制造出一个“假我”出来保护“真我”不受伤害，同时这个“假我”也满足了妈妈的需要，妈妈需要我是一个能上好大学的孩子，这个是当下社会环境的要求，也是妈妈对我的要求，我只要在妈妈面前听话了，满足这个要求了，妈妈就会爱我，我们也能和平共处。
在这种有条件的爱里，自我独立的愿望渐渐和经济、物质挂钩，往往和精神、情感失联。
小伟在事业有成的时候依然不懂得如何处理亲密关系，他的现任女友被他藏了起来，妈妈来电话的时候担心妈妈生气，会撒谎说女友不在自己家，妈妈安排他去和朋友的女儿相亲他也无法拒绝，在成年后也继续用“假我”来迎合妈妈。在朋友、同事面前，小伟看起来是独立的，也是能适应社会环境的，这个“假我”带来的好处，但是在内心深处，他的“真我”是脆弱的，那些未被照料过的情感依然是无处安放的。
“如果你爱我，请你先爱你自己”
“如果你爱我，请你先爱你自己……因为你永远给不出你没有的东西。”这句话出自萨提亚，描述的是关系里自我照料的部分。
在一些离异单亲家庭中，受伤的孩子往往会最直接的感受到，那个留在自己身边的亲人，是离自己最近，最爱自己的人。但年幼的孩子不知道，那个留在自己身边的亲人，他们带着怎样的伤痕，背负着照料者的沉重责任，有时候那份责任已经压垮了他们自身。
剧中小伟的妈妈中年离异，丈夫出轨给她造成了很大的伤害，离婚后丈夫给她说的最后一句话是：“你很坚强你根本不需要我，可是我和她的孩子还小，她需要我。”因为太过独立而被伴侣出轨的女性不在少数，比如《我的前半生》里的唐晶，她爱贺函，却认为只有更独立更完美才能保留这份爱，她太要强了，能够忍受无人依靠的痛苦，却无法承认我需要你，因为那真的太难了。
把牙齿打碎了往肚子里吞的独立是一种“假性的独立”，这样的妻子在和伴侣离婚以后瞬间会跌落到人生里的至暗时刻，她会把孩子当作自己的救命稻草，用控制的方式给予爱，本质上隐藏着一种害怕失控，她需要去孩子身上找到一种确信感，以此来缓解自身的焦虑。
剧中那个科幻设定的遥控器，类似一种“强迫性重复”，通过代际传递的方式，施压到子女身上，比如父母自己没机会上大学，就一定不能让孩子输在起跑线上，急切期待孩子出人头地等等。在那些她认为对的，好的方式背后，是对自己的不够爱，同时她也在拒绝爱，认为注重精神情感的爱就是软弱的，是太过依赖的行为，但她内心深处比谁都渴望依赖。
关系中，独立与依赖并存
阻碍关系发展的不是过份依赖或独立，而是我们内心对未知的恐惧。
我们很难想象自己可以接纳这种恐惧，像前文提到的“强迫性重复”，这种熟悉的感觉让我们习惯了用一种模式来与自己和他人相处，当遇到我们不太熟悉的方式时，自然就会不太信任，这种不信任不仅是对他人关系的不信任，也是对自己关系的不信任。
小伟的母亲拒绝了很多人的好意，比如拒绝小伟的班主任打电话来邀请小伟参加毕业旅行，恐惧和不信任让她失去了和他人建立关系的机会，握着遥控器把自己隔离在旧模式的重复中，她没有力量来打破这个死循环，这个重担自然又落在孩子身上。
如何打破重复的闭环
在剧中的结局里，成年的小伟偷走了妈妈的遥控器，在他想要反抗妈妈打破命运的闭环时，妈妈却拿出另一只遥控器，看到这里我也会有些绝望，好像无意识真的很强大，没有人可以逃得掉一样，但“你的孩子不是你的孩子”呀，每个人都有独一无二的经历，也有在命运之外去选择的权利。
能让小伟坚持在重复中活下来的是想再见到小岚的愿望，所以尽管无意识里的重复那么强大，意识到可以在其它场景或关系中不重复的时候，重复的剧情也是有机会被打破的，只不过这是一个有些漫长和痛苦的过程，我们需要：
1、接纳自己的情感
被情感忽视的孩子往往需要更多时间才能了解到自己的情感，剧中有这样一个类似自我连接的过程，小伟和小岚并肩躺在地上，小伟说感觉自己的未来要等很久，小岚说未来闭上眼睛就可以看到了，小伟表示惊讶，一个习惯依赖标准答案的孩子，觉得一旦闭上眼睛就只能看见黑暗。
那这个黑暗里面有什么呢？
以前妈妈会告诉小伟什么都没有，你只需要学习好就可以了，这是一种对情感隔离和否认的做法，自然会让小伟和自己失去连接。
但面对黑暗的时候我们都会害怕，在闭上眼睛的那一刻，会瞬间感觉身体不属于自己，情感也离得很远，看不到摸不着的感觉只会让人更失控，这种失控的情感就叫做“害怕”。
在冥想的活动中，我们会更容易接近自身的情感，在黑暗中慢慢去体验呼吸，觉察当下的未知，当在呼吸中更贴近自己的身体和内心时，我们便更容易回到此时此刻，知道现在自己害怕什么，又在期待什么，而这些感受都是每个人都会感受到的，也是被允许的。
2、理解内心的冲突
当我们知道了内心的感受之后时常会有些矛盾，就像小伟他知道自己喜欢画画，喜欢什么类型的女孩子，可是又还是会按照妈妈的意愿去找一份稳定的工作，去和妈妈朋友的女儿相亲，这个时候的内心冲突往往来源于我们内在“真我”与“假我”情感冲突。
尝试去理解那个按照长辈意愿去相亲的我是一个“借来的我”，他不是不好的，是出来帮助我化解外界关系的冲突的，我不想让妈妈不开心，也知道现实里面按照妈妈喜欢的标准来找女朋友，以后结婚大家能更融洽的生活，不过我知道我内心其实是有其它的想法的，只是我现在要立即放下旧的模式和习惯实在太痛苦了，那些焦虑与无助是难以承受的，所以现在我才选择了在原地踏步，但是只要我愿意，我或许也是可以向前走一步的。
幸运的是小伟的相亲没有成功，妈妈朋友的女儿对小伟说：“生命是我们自己的，它长什么样子，都应该是我们自己负责。怪罪给其他人，太懦弱了。为自己的不勇敢找藉口，我办不到。”
“假我”让我明白自己可以是怎样的人，这是我们的社会适应能力，“真我”告诉我愿意让自己成为怎样的人，这是我们成为自己能力。
3、在关系中去信任
看了前面两条很多人会说道理都懂，做到很难，的确是这样的，想要改变自我需要更多信任，通常一个人的力量是不够的，我们需要借助一些外力，和他人建立关系，因为依赖和独立的冲突更多的是在关系中发生，和另一个人建立信任的连接，会帮助我们理解自己在关系里的模式。
无论是选择一位信任的咨询师建立一段咨访关系，还是在生活中开始一段亲密的关系，都需要极大的勇气和冒险，意味着我们将打开自己内心深处脆弱的一面。在小伟与小岚的相遇中，小伟看到了一个自由欢乐的家庭，父母支持小岚做自己喜欢的事情，和小岚在一起的时候，小伟是可以做自己的，他内心那个“真我”不需要再躲藏。
当真正对一个人深深的依赖后，我反而能更独立，更容易得到一个完整的自己，我将可以开始信任我自己：
看到自己在独立（脆弱）的同时，相信自己也是依赖（有能力寻求帮助）的；接纳自己依赖（脆弱）的同时，相信自己是独立（有能力面对困难）的。
关系中独立和依赖共存，我们彼此滋养，互相分享，那些能够独立去面对自己困境的人，心底一定会有一个曾经在情感上支持他的人。
