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谈话中和上级意见相左，你是什么样的表现？
在工作中，肯定会遇到和上级单独聊天的情况，其实你也没做什么亏心事，但你一旦与上级或是不熟的人开始面对面一对一交流的时候心里开始发憷。
如果这场谈话气氛慢慢开始变得紧张的时候，你觉得你被误会，或是你和上级想法不合了，又或是上级不管三七二十一，上来就劈头盖脸说你这不好那不好。
在这个时候，我们通常难以保持心平气和，想要马上理论一番。
毕竟，意见分歧会让人感到一种威胁。
你害怕自己将不得不放弃一些东西，比如：自己的观点、习惯的做法、自认为正确的理念，抑或是权力。
你的身体会因此血脉偾张，交感神经系统处于战备状态，一触即发。
这是一种自然反应，问题是我们的身体和大脑并不特别擅长识别，往往将你在类似情况中所面临的压力等同于你正在被一只老虎穷追猛赶。
你的心率和呼吸频率上升，肌肉收紧，体内的血液游离于器官，这可能令你感到不适。
在这种状况下，不利于你形成解决冲突的正确心态。
不要让你的“杏核仁”被劫持
一旦你的身体进入“战斗或逃跑”模式，或者如同丹·格曼所说的“杏仁核劫持”形态，大脑就无法理性思考，而在一场话不投机的交谈中，你所需要的恰恰是做出合理决定。
想要知道“杏仁核劫持”是什么意思，先来了解一下“杏仁核”。
杏仁核，是我们大脑边缘系统的一部分，属于海马体的末端。
海马体主要负责长时记忆和存储转换和定向功能，而杏仁核，主要负责产生情绪，识别情绪和调节情绪的。
说白了，杏仁核管理着我们的情绪。
如果有人说你被“杏仁核劫持”了，也说明你被情绪左右或是绑架了。
也就是说，当杏仁核被劫持了，我们的情绪就会失控了，就出现了我们常说的“冲动而失去理智”的状态。
这样的你，不仅会丧失清晰思考的能力，同时，对手很可能已注意到了你的压力信号——脸变红了，讲话速度加快。
刚开始也许只表现出了面红耳赤和语速变快，再到后面可能会有不自觉的肢体动作以及喷出脏字。
所以我们需要做的就是及时体察自己情绪的变化，要慢慢培养这方面的能力。
当你已经感觉到自己有些不开心的苗头的时候，掐自己一下，提醒自己┗我现在的情绪是什么┓
比如，你在办公室里敲击键盘的声音比以往更重、频率更快，还夹杂着唉声叹气的声音。
边掐自己边默念着：平静下来，深呼吸，我可以调整好现在的坏情绪，我可以的，我可以的……
长此以往，让你的肌肉形成记忆并锻炼你的大脑处理此事件的能力。
情绪是可以被理解和接受的，因为闹情绪就像一个摆钟，正负面情绪不停地摆动，如果只有愤怒是不正常的，只有开心也是不正常的。
每个人都有情绪，如果我们加强对情绪了解和关注的话，会帮助你更好地控制情绪。
试想，消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；
而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力。
情绪的好坏，会直接影响到我们的工作和生活，所以，只有了解了情绪，才能管理情绪，才能发挥其积极作用。
《礼记》上说“心宽体胖”，意思就是情绪畅快时，人会愈来愈胖，而且愈来愈健康。
希望大家都可以做一个“心宽体胖”的人。
管理学大湿
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