深度青年心理
很高兴能回答您的问题，希望我的回答会给你带来帮助😊
在我看来，焦虑的根本原因并不是急于过“标配”的人生。
或许就没有根本原因，因为，每个人所处焦虑的因素都会有些许偏差。
按Maddock 教授的说法，构成焦虑的 3 个关键点是：
1）觉察到某种威胁，不管这个威胁是真实存在的还是想象出来的（比如，对于一个害怕坐飞机的人来说，想象在飞行中碰到颠簸的气流和真的体验到颠簸的气流一样可怕）；
2）感觉自己一定要对这种威胁做出一些反应；
3）感觉自己虽然一定要做出一些反应，但不足以改变即将到来的威胁，也就是对压力感到无力应对。
我也会有处于焦虑状态的时候，一般而言有以下几种原因。
其一，对于自己的安排没有如计划完成，感到自责，继而对接下来的安排附加了焦虑。
（应对方法：接受当下没有完成的事实，由心宽慰自己，意识到延续焦虑对此时的我有情绪的伤害，且处于焦虑的我并不益于处理接下来的安排。）
其二，对自己正在完成的事务感到不满意，焦虑于自己在过程中出现的失误。
（应对方法：理解失误是很正常的现象，同时意识到焦虑后也不要怪责自己，待缓解后找出事务过程的问题，看是否有下一次改善的可能。）
其三，也就是前文学者提到的对于正在做或即将进行的事情的无力感，继而焦虑上升后选择了逃避。
（应对方法：“如果我们学会用一种不那么恐惧紧张的看法来看待压力情况，我们的焦虑自然会减轻，就像把柴移开，火也就慢慢小了。” ）
最后，要提的是可能出现在朋友圈或者媒体文章中的“贩卖焦虑”：比你优秀的人比你还努力、不优秀怎得到爱和自由、不自律者出局……
当看到这些标题时，我并不会喜欢作者这样的引导。三四年前的我可能会去阅读类似的文章以此激励自己，后来通过相关认知的学习转而为不认同。
比起优秀、努力和自律，我认为一个人最重要的行动内核应该是学会自我负责。
如果你的优秀和自律为的是得到认可和所谓的光环，或是出于外驱力，那便不能称之为自我负责。
一个懂得自我负责的人，无论他向往的是何种生活，他都能明白：我是为了自己而这么选择的。
故而有人喜欢冒险，有人喜欢平淡，有人喜欢自律后的优秀，有人喜欢简单的快乐，只要他们的内在行为是自我负责的，既是在他的世界中值得认可的生活。
如果我们焦虑时也能多回归初心，将出发点回到自我负责，兴许能舒心地减少很多不必要的焦虑。
原来是淑淑呀
你好，我来回答这个问题。
“焦虑的根本原因，是急于过标配的人生”，这话说的有些绝对，有人说
标配人生就是有稳定的工作，有房有车，有幸福的家庭。但是在每个时期，每个阶层的人对标配的理解是不同的，把焦虑归罪于急于达标“标配”人生，还是太牵强。人的焦虑来自多方面，不“标配”的人生也未必焦虑。
来自生活的压力。
当生活的压力大于自己承受能力时，焦虑便会应运而生，
李丽是初中老师，父母常年体弱多病，自己又是独生女，一副重担自然落到自己肩上，开始有丈夫一起扛，虽然生活有些拮据，可也未曾感觉太难，也没有想过追赶“标配”，生活也算平静。可是天有不测风云，丈夫在一次施工中出了事故，摔断了腿，这一突然变故打断了一往的生活次序，一个人要扛多重责任，一下子让她失去了安全感，开始变得暴躁，焦虑。
来自事业的压力。
小王通过自己的努力，有了自己的服装公司，正春风得意时，发现设计图纸被泄密。被别家抢占了商机。自己生产的一大批成了冒牌货。损失惨重。紧接着两位设计人才又被挖走。小王陷入低谷。面对诸多方面的压力，感到无比焦虑。好在找到泄密线索，报了警，挽回了损失。
知足感。
在农村，他们大多数没有“标配”意识，知足感强，乐乐呵呵，日出而出，日落而归。吃饱穿暖，有钱多花没钱少花，没有焦虑，一副祥和的图画。
总之，好的生活每个人都向往，又何必为了达标“标配”而过分为难自己呢，量力而行，适时而为，快快乐乐过一生也是很好的一种意境。
轻风戏落叶
这个问题我觉得不完全是这个原因
每个人心中的“标配”不一样。对于那些吃不饱饭的人来说，能够满足一日三餐就是“标配”了。但是对于已经什么都不缺的人，拥有的东西已经远远超过了“标配”，却比什么都没有的人更加焦虑。
所以这个问题不在于拥有什么才能够使我们过得满足幸福，而是拥有什么样的心态才是能够感受幸福满足的。知足者常乐说的就是这样一个道理。往往那些拥有最少物质条件的人反而过得十分满足。因为在他的意识里对于幸福有自己的认知，只要每天一日三餐能够满足，有个稳定的工作和收入，一家人有基本生活保障就很好了。那些一辈子租房买不起房的人也一样过日子。买不起就一直租房，只要生活能维持就好。当然这种情况也许是因为自身条件根本无法去达成愿望，就像树上的苹果太高了摘不到，也就不会再去想要摘它一个道理。
所以焦虑的人更多的是那些接受过高等教育，对自身的认知有比较高的目标，对于生活标准和消费标准都有一定要求的人。因为他们听得多看得多了，至少就会在某种意识上去尽量接近这样的生活。人都是因为比较才会产生烦恼，你总在一个都是中产的环境中不断被熏陶，你的思维意识和物质要求就会被改变。一个曾经很贫穷的人如果一直在城市呆着，身边也都是一些条件相对好的人，久而久之自己的消费就会慢慢变成和周围一样。
焦虑的根本原因是环境改变了想法，对生活的要求随着想法的改变越来越高
和那些有几套房的人在一起，没有房的人就会去思考我要不要也努力买房。而已经有几套房的人，哪怕是空着不住，依然在不断投资。原因就是拥有多套房的人在逼迫自己赚未来的钱，目标已经不是现在的一日三餐了。因为对于未来的不确定性，所以趁着现在有机会能吃苦赚钱，就把未来的生活一起规划了。所以人总是在这些目标里面过得越来越累，当自己无法承受这些压力的时候就会变得焦虑无比。
所以焦虑都是对于未来没有安全感，对于自己的生活有更高的要求而产生的。很多人收入稳定有车有房，但是依然不满足于每天上班下班，总是要找到一些让自己和家庭过得更好的财路，所以这些就是让自己面临压力，甚至是投资失败以后焦虑的原因。人性的特点就是不满足，有了这样还想拥有那样。因为这样的欲望存在，所以人生也就变得有很多变数。有些人本来可以安稳的过一生，却因为那些被称为理想的东西，内心想要去得到和改变。所以由选择带来的必然只有两种结果——失败和成功。
当然社会的进步也是由于有这么多敢于尝试的人，才会变得充满生机。对于自身来说我们要客观评价自己的能力，不要急功近利的去追求一些不切实际的目标。要踏踏实实的慢慢积累，厚积薄发的时候才有能力去真正把握机会。机会无处不在就看自己能不能用一种平和的心态去看待，社会的进步需要那些敢于第一个吃螃蟹的人。也需要那些用真才实学和专业知识去改变命运的人。人生的路很长，我们不必成为那个急着赶路的人，偶尔停下来看看路边的风景也可以总结过往展望未来。
