止定
疫情當下影響了很多人的這個工資收入，有的生活水平，生活質量大大下降。在做心理諮詢時，我也接到過這樣的來訪。她說她無比的緊張無比的難受，甚至有時候想著想著都睡不著覺。他每月有房貸要還，孩子上學，保險金的支付，現在疫情隔離在家，夫妻倆都不能出去工作，也就沒有了正常的收入。這些支出在平常看來雖然有難度，夫妻倆努力幹活再擠一擠也就出來了，在現在這個情況下，就顯得無比困頓無比難受，壓力非常大，以至於出現了焦慮的狀況。那麼疫情當下，我們所觸及到這些情況，怎樣避免呢？我覺得我們有句古話說得好，防患於未然。具體建議如下：
1.留足備用金。平時我們要注意自己的支出，不能掙多少花多少要留一些資金，作為備用金應不備之需。
2.剋制購買慾。有些東西我們能買就買，可買可不買的就剋制一下，尤其慎重透支。購房這樣的大筆資金，沒有穩定的收入支撐的時候，我們就把它放一放，緩一緩，有了一套房就夠了，還想買第二套，炒一炒再發更大的財，這些僥倖的心理都是讓我們生活步入窘境引發我們焦慮等身心疾病的重要原因。
3.多幾個掙錢的技能。有的人在上班之餘考了一些證書，那麼在疫情期間就可以 用考證書學來的知識來在網絡上進行工作也能得到一部分收入。就說心理諮詢師吧，疫情期間很多都是通過網絡工作療愈來訪掙得收入的。
4.積極面對，做好當下。疫情總會過去，我們總會有一天再次投入到工作當中，既然我們現在不能到外面去做什麼，那麼現在我們就做好準備，把自己的身體鍛鍊好，把家人維護好，把孩子陪伴好，彌補以前工作忙而忽視了親情陪伴、關心的缺失。#心理諮詢師#
心理諮詢師方建華
由於疫情原因，很長一段時間，我們家沒有收入來源，那段時間幾乎就是在吃老本。這才仔細算了一下自家每個月的開銷，房租、水電費、吃喝，一些日常的用品，這些加起來也要五六千了。不禁感慨：錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的。如果沒有平時每個月的存款，那這幾個月的生活肯定不能得到保證。
這段時間我們仔細看了家裡面的一些物品，發現好多東西買回來了卻沒有用過多少次。比如衣櫃裡，總有幾件衣服買回來之後沒穿多少次；逛超市時多拿了幾袋用不上的保鮮膜；還有一些因為打折多買的護膚品……這不禁讓我們感嘆，花錢的慾望，正在一點點吞噬我們的錢包。
[錢]那我們應該怎樣把錢花到刀刃上呢？依我看：
1.控制消費慾，是增加存款最有效的途徑之一。當我們遇到一件商品時，首先應該考慮它的用處有多大，我們是否必須，我們是否已經有其替代商品。
2.學會斷舍離 。生活當中的一些不必須的物品，很多情況下會增加我們的煩惱，想扔不敢扔，留著又沒用，不如嘗試著學會整理。
3.注重理財，學會每天積累財富。365存錢法，支付寶的螞蟻心願等都可以讓我們定期的去存錢。正所謂積少成多，假如你一個星期存30塊錢，一個月就可以存120塊，那一年你就可以存1440元。當然，存錢的數目可以自己視情況而定。
如果做到以上那些，我想當我們再遇到特殊情況的時候，應該就不會像這次疫情一樣，一邊慌亂，一邊無奈了。
萌大不Q
我是做物流園區的加油站的，因為疫情的原因國家各行各業都會收到影響這是不爭的事實，物流行業不能說是首當其衝吧，也是影響巨大，這也直接衝擊我們加油站的業績，好在國家給的高速過路費的減免政策在一定程度上給與了幫扶，通過和司機朋友的交流，他們也給與了肯定，但貨源的缺少使得物流行業至少是下降了三四成，相應的我們也影響到了四五成，因為大家都要活下來，競爭就更激烈。一個月六七千元的收入，一大家子人要養，生活物資的價格也在猛漲，生活雖算不上緊張但也是感覺鴨梨山大
