譚佳輝
1、針對高考延期，學校會根據校情、學情完善整體複習計劃，同學們要跟隨教師的上課節奏。在緊跟學校統一備考的基礎上，也要量身調整個人複習計劃，然後按照重新擬定的計劃踏踏實實往前走，始終保持學習、生活的節奏與高考同頻共振。
2、要鞏固基礎，迴歸教材，重視學科主幹知識，核心素養，關鍵能力的考察，不要把精力過度分散，平均分配到每一個知識點上。
3、同學們要根據自己目前的學習水平，給自己一個合理的預期：成績不太理想的同學不要盲目去追高難度試題，仍然要把主要精力放在基礎部分，成績較為理想的同學，可以規劃時間突破幾個自己的薄弱點。
4、與老師保持緊密的聯繫和溝通，遇到不會的問題，要及時向老師求助。實際上，不管是考前焦慮，考中答題，考後志願填報，都是有許多工具和方法可以運用，學生不要自己摸索，而要及時將困惑與教師多多溝通交流。
5、如果有可能，建立友伴學習小組，在學習上相互督促，情感上相互支持。有的同學依然處於在家學習狀態，無法像在校的時候，通過每週小測，即時瞭解自己的學習程度，就可以考慮利用跟好朋友建立的友伴學習小組，安排模擬小測，相互檢測，對小測結果進行討論，相互學習。
新教育自媒體世界
到了三模我非常緊張，結果更差，在班的名次，又退了。很快就要高考了，我想破罐子破摔吧，還有十多天，想學就學一陣子，不想學就休息一下，我認為我的基礎還是不錯的，高考還有可能發揮好，也許能考上大學。我就這樣稀裡糊塗的參加了高考，結果過線了。
哈哈😄，寫起來回憶錄了，不要見笑呀。我希望你不要把眼前的成績看的太重，放鬆起來，因為你拼搏了，就有收穫，因為距高考還有一段時間，希望你繼續投入學習，不要想的太多，最後階段很關鍵，你既要複習基礎知識，又要把知識彙總，還要把能力昇華上去，你能考上理想的大學。我的看法就這些，但願對你有用。
XT永遠年輕TN
我是數學逆襲課，很高興回答你的問題，我能清晰感受你的迷茫、不知所措，馬上要高考，卻一次次失敗，但時間已經沒有太長，給你焦慮和“喪情緒”了。我的建議是你從兩方面著手：
一、淡化高考這個現階段最大的目標，早上醒來把目光放在每一天我能學什麼，晚上睡前回顧我今天我學會了什麼。
- 這麼做的好處是每一個小目標很容易達到，你也可以儘快得到足夠的信心，這種成就感又能變成你進一步奮鬥的動力！
- 具體做法可以記下來自己做每件事的時間，包括做一套數學題，背一篇課文，以及睡覺，吃飯等等時間。只有你明確的瞭解自己每一筆時間用在了什麼地方，你才會懂得如何更好的利用它們。
- 堅持幾天，你就會發現有很多碎片的時間，是被不知不覺浪費了，接下來就可以更好的計劃和利用這些時間。
- 高考剩餘時間大家都一樣，你要知道時間x效率=效果，所以儘可能利用碎片化的時間，比如飯前花個幾分鐘背幾個單詞。漸漸地你會發現這種時間的安排會非常有效率。
二、停止考慮讓你很喪的事。無法停止時，請抓緊做題用來忘記焦慮，這是有效的對抗焦慮的方法。
- 思考的太多會造成自己的大腦混亂，憂慮的太多會產生負面影響。
- 簡單點說，就是從現在開始，只要是你無法自己解決的事情，都是過度的、無用的，清空這些過度的問題並專注於解決眼前的題目。
- 高考除了考你的智商，也考你的逆商。逆商超強的人有可能會變成黑馬，自然逆商不夠的人，大概率會吃虧，你得準備好迎接這幾個月大大小小的失敗。
結束語：請在高考之前你保證自己：相信高考，定好每一個小目標；為了自己，停止無用的思考。
當你開始向高考這座高山攀登的時候，這一段陡坡肯定會非常艱難，對於我們大多數的一般資質的人來說，只有繼續努力才能實現自己最大的目標！
我是數學逆襲課，專注於培養數學黑馬，致力於探討教育問題，如果你也有興趣，歡迎關注我，我們共同探討，一起進步！
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