《拒绝平庸》这本书里，有一句话令我印象深刻：
很多时候我们为什么嫉妒别人的成功？
正是因为知道可以做成一件事又不愿意去做，然后对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒来平衡。
生活中你是否见过这样的例子?
优秀的人常常被孤立，升职快的职员总被人七嘴八舌地议论，长得漂亮的人再活泼一点就被扣以“贱”的帽子，潜心钻研学术沉稳的学生也被贴以“情商低”的标签。
关于嫉妒，知乎上有个高赞评论：
“我们允许陌生人成为世界首富，却不愿熟悉的人买彩票中个塑料盆。”
深以为然。
嫉妒的毒一旦深入心灵，便使患此病的人入毒更深。
嫉妒只是种内耗，伤不了对方分毫
很多人因过分的嫉妒变得丑陋，迫害别人，不是想得到什么，仅仅因为犯了红眼病。
我曾看到这样一个故事：
职员小C来自农村，靠实力考进单位，没有背景，没有人脉，潜心学习考证。
低调做人，勤勤恳恳做事，不断磨练自己，为人生的更高台夯实基础。她认真负责任的态度，也让越来越多的客户自动找上门来。
反观她的同事小A，家境好，人脉广，留学期间还找了个外国老公，回国后凭借爸爸的关系直接入职。
因为这层关系，她做着最少的事，却拿着很高的工资。
大家不爱和她接近，不仅仅因为她趾高气昂，更是因为她嫉妒攻心。
别人夸小C衬衫漂亮，她就起身走到其身旁，翻开衣领看一看，或是摸摸材质，冷嘲热讽一番。
有一次她们一起去见客户，小A开着自己的车，戴着墨镜，放大音乐，哼着曲调，俨然一副天之骄子的模样。
关掉音乐，她目视前方，骄傲地说：
“我爸给我买这车那会儿啊，全北京都还没有几辆呢。”
然后转向小C冷冷地说：
“从小到大，我什么都要最好，没人能抢走我的资源。”
车里一片寂静。
自那以后，小C更加努力，业绩不断提升，最终被香港一家公司挖走。
如今业内知道小C的人很多，知道小A的却寥寥无几。
后来小C听前同事说：
“她一直对你耿耿于怀，最忌讳客户提起你的名字。有一次她翻开杂志看到了有关于你的采访，怔怔看了半天，把那一页撕了个粉碎。”
《东邪西毒》里欧阳锋说：
“任何人都可以变得荒唐，只要你尝试过什么是嫉妒。”
与其消耗时间与精力关注别人的动向，何不像小C一样，致力于为自己的人生理想添砖加瓦？
嫉妒别人，把自己气得半死，却伤不了对方分毫。
越是让你嫉妒的人，越要想办法和他做朋友，合伙上船捞鱼。而不是给别人添堵的同时也让自己不愉快。
嫉妒的本质：主观上的不公平感
关于友情有个真相就是：
“我希望你好，但不希望你太好。”
《甄嬛传》作为一部经久不衰的宫斗戏，与它贴切生活的情节设置密不可分。
女主甄嬛和沈眉庄、安陵容本是好姐妹，最后安陵容嫉妒攻心，彼此分道扬镳。
她嫉妒甄嬛深得宠爱，暗地里戕害甄嬛以及她的父亲，把甄嬛及其家庭曾对她的恩情抛之脑后。
她可以原谅伤害过自己的皇帝、皇后，甚至其他妃嫔都可以原谅，唯独对真心待她的甄嬛恨之入骨。
原因只是甄嬛什么都比自己好，什么都有，而自己，什么都没有。
是，甄嬛值得嫉妒，就连我们的知性女神眉庄也无法控制自己生出这种情感。
甄嬛得宠时曾问眉庄会不会吃醋，眉庄坦诚回答“有点点”。
看到自己倾心的温实初对甄嬛有情而对自己无感时，她也会嫉妒甄嬛样样都是得意的，自己什么也没有。
可是眉庄和甄嬛的姐妹情并未因此而走向衰亡，她把嫉妒停留在羡慕的层面上，通过真诚的表达把内心的嫉妒和隔阂说了出来，最终把嫉妒化为了理解和体贴。
对很多人来说，朋友不济，你难过；朋友发达，你就会更难过了。
有这样一个哲学故事：
天使来到农庄一对老妇人家中，说：
“由于你们的纯真善良，天主决定答应你们三个愿望，条件是无论你许下什么愿望，你的邻居都会得到双倍。”
妇人听了很高兴，心里想着金山银山，从此自己就能变得很富有。
她把想法告诉了天使，天使提醒她邻居也会得到双倍东西的时候，她犹豫了。
想到的东西最终都因为邻居得到更多而一一放弃。
最后她说：
“请上帝挖去我一只眼珠吧。”
很悲催的故事不是吗？
大家都希望彼此好，却从不希望别人好过自己，再好的关系也在所难免。
由此我们也可以看出，嫉妒的本质无非就是：一种个人主观上的不公平感。
彼此接近，才会萌生嫉妒
乞丐会嫉妒那些有钱人吗？
不会！他只会嫉妒比自己过得更好的乞丐。
你为什么嫉妒朋友的美貌而对女明星的肤白貌美无动于衷？
我们在新闻上又常常可以看到女明星们的妒忌和斗争，尤其是那些火在同一时间段的女星。
因为距离限制了情绪。普通人和明星们不生活在同一个圈子里，没有可以共同争夺的资源，自然就谈不上嫉妒。
研究表明：嫉妒容易发生在那些类似情况的圈子，和自己生活在同一领域，就意味着竞争更加激烈。
这也解释了为什么与穷人为邻你会更幸福。
搬到新家常常代表着一个人生活水平的提升，对很多人来说都是一件开心的事情。
你甚至可以想象，那里的人开着奔驰，宝马，经常出国度假，与他们为邻也是很多人的梦想。
但令人诧异的是，与富人住在一起会引发个体的失落情绪，对邻居产生嫉妒心理，往往不能良好地处理邻里关系，心情反而变得糟糕。
卢特默总结道：
“如果我们的邻居都是些穷人，我们的欲望也会变低；反之，邻居们都比我们富有，我们就会把自己的标准提高，一旦达不到目标，失败感必然产生。”
那我们该如何去处理内心的嫉妒呢？
首先我们必须弄清楚它的症状，如果你争强好胜，对现状常保持不满。爱发牢骚，自我评价低，觉得不如人。内心期望别人不如自己，感到别人的存在对自己构成了威胁，那么就能判定你有嫉妒心。
接下来就要正视它，要明白，嫉妒和愤怒，焦虑等情绪一样，是一种合理的情绪。
面对情绪，我们要学习管理，而不是一味地自责。
察觉到嫉妒来临的时候，首先去查找嫉妒的源头，找到引发嫉妒的原因。
《心理学大辞典》这样解释嫉妒：
嫉妒是与他人比较，发现自己在才能，名誉，地位或境遇方面不如别人而产生的一种由羞愧，愤怒，愤恨等组成的复杂情绪状态。
那么，对方变得优秀，触发了你内心的哪些成分？
是你觉得自己被看轻了，被奚落了还是让你自卑心泛滥？
如果你纯属见不得别人的好，那么你应该重新审视你自己，培养自己宽容的气量，正确合理地对待竞争，敢于承认自己的不足，而非总想着拉别人下马。
让自己忙起来，试着放下和别人比较的心态，把重心放回自己身上，你就不会在意别人取得什么成就，是否比自己优秀。
充实的你，没空再顾及别人，也会沉浸在发展自我的愉悦之中。
傻子才嫉妒，聪明的人都会拉对结盟。
嫉妒你的人，让他们嫉妒好了。保持距离，点头笑笑，再继续走向自己的康庄大道。
愿你能变得优秀，而不是抱有崎岖心态杞人忧天。有一天能坦然接受别人比你好，而非打压别人的努力。
