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坐月子這個問題也算是千古問題了，只要生了孩子，怎樣做月子是女人們做關心的問題。
下面來分享一下我的經驗:
我有兩個寶寶，生大寶是順產，當時年齡也小，總覺得自己年輕身體好，所以在月子期間也沒多注意。
記得在月子期間總是出汗，睡覺也不怎麼蓋被子，喂寶寶時還總是單手撐著床就起來，最後導致出了月子後，手腕一直用不上力，肩膀也總是疼。
到二寶的時候，我就特別注意，人家說月子病還得月子裡邊治，生二寶的時候正好是冬天，也是容易出汗，但這次我特別注意保暖，能休息就趕緊休息。
我有個姨是做月嫂的，我就經常諮詢一些月子裡的事情，就發汗這個問題我也問過。她說月子裡身體比較虛，雖然也出汗但都是虛汗，在月子裡不建議做發汗。
因為有可能會導致受涼留下病根，真想做還得等出了月子後半個月在做，所以月子裡不做發汗並沒有不好，身體重要，還是要多休息。
堅韌的木槿
滿月發汗不是必須要做的，產婦在產褥期內只要遵循分階段的飲食，舒適的起居環境，健康的生活方式就夠了，中醫保健的方法更推崇食療，按摩，艾灸等方法。
產後康復劉聞捷
我認為沒有必要發汗，因為我就沒有。我們老家也沒有這說法與做法，在北方，山東好像都有這習慣。其實，沒有必要，若身體本來就虛，在出一身大汗，恐怕寒氣更能乘虛而入，反而適得其反。
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