怡心su
剛過30歲就失眠，那今後怎麼辦？一輩子都不睡覺了嗎？我都38歲了也沒失眠過。女人要愛惜自己，現在生活都這麼好了，還會有多少負擔，為什麼還在折磨自己？這麼年輕就失眠，是不是心理壓力太大了？放鬆一下心情，做點自己喜歡的事兒，讓自己內在更加充實。打扮一下，讓自己外在更加美麗自信。一切都不是問題。只要自己有一個平和的心態，面對任何問題不焦不燥，一切都會過去的，無論結果如何，既然已經過去了，就不用再想它。不值得在乎的人不去在乎，就當沒有他，因為不放在心上，所以真的就是沒有他。這樣一切就變得簡單了。生活簡單了，人才不會變老。
雲馨貓寶
與年齡無關。與心情，壓力大，脾胃不合愛思慮，貪涼愛吃辛辣導致的體寒有內熱，肝火旺，心腎不交，因家庭事業生意受打擊刺激有關。
健康是最大的財富
不會。
一般來講，就算是圍絕經期失眠，也要過41歲才考慮。何況即使是圍絕經期，也未必導致失眠。
患者才30歲，離圍絕經期甚遠。不過看患者的描述，吃點辣的涼的就肚子不舒服，以及睡後頻醒，可考慮是腎陽虛證導致的入睡困難，和保持睡眠障礙性失眠。
吃點辣的涼的就肚子不舒服，是脾腎陽虛的症狀。脾屬土，腎屬水，脾能制水，脾陽根於腎陽，若腎陽虛，不能溫煦脾土，則脾陽虛衰，運化失職，即“火不生土”，於是吃點辣的涼的就肚子不舒服。
腎為一身陽氣之根本，命門之火能溫煦五臟六腑，腎陽不足，全身機能活動減退，陰寒內盛；又三焦氣化不行，水溼內停；心陽不足，則推動血液運行的功能減弱，血行瘀滯，心神失養，從而出現失眠的症狀。
症可見胸悶氣短，心悸怔忡，自汗，動則尤甚等心氣虛表現，常見形寒肢冷，神疲，朦朧欲睡，或面浮身腫，小便短少。
所以，其實患者的病情並不複雜，溫補腎陽即可。當然，為了緩解失眠症狀，建議同時補心，行血化水，可用四逆湯。
至於已經形成的入睡困難，患者首先宜口服谷維素，或應用其他營養神經藥，保持睡眠障礙性失眠則可在整體的治療中逐漸得到緩解改善。
此外，可以適當喝一些巴戟天或刺五加藥茶，也有助治療。
