近几年，随着智能手机的普及以及电子竞技游戏的发展，市场上出现了大量的各类电子游戏，但电子游戏市场蓬勃发展的同时，电子游戏的品质却是良莠不齐。
一些网络游戏更是具有强烈的成瘾性，对于很多青少年来说，他们的自制力比较弱，也并不懂得如何克制自己，一旦接触游戏久了，就很容易沉迷在游戏里，无法自拔。
但现在基本人手一部手机，孩子们接触到电子游戏的渠道实在是太多，家长们也是往往防不胜防。就在前不久，有两个小学生就由于过度沉迷游戏，酿成了一场悲剧。
11岁的航航目前正在上小学五年级，因为近期疫情的原因，航航都是在家里上网课，而航航的爸爸妈妈平常都在镇上做生意，白天也没什么时间照顾孩子，加上孩子又要上网课，所以爸爸妈妈就把手机给了航航，好让航航自己上课。
但没想到，航航拿着爸妈给的手机并没有好好上课，反而是和9岁的妹妹一起偷偷打起了游戏。由于沉迷游戏，两兄妹甚至对虚拟世界和现实世界产生了混淆。3月22号下午两点多，航航和9岁的妹妹一起，从自家四楼的楼顶跳了下去。
当航航的爸妈听到消息从镇上赶回家的时候，两个孩子已经躺在地上不省人事，夫妻二人急忙把孩子送往医院。
经过在重症监护室的几天抢救，两个孩子总算是保住了性命，但航航却依然病危，脑出血加上面部塌陷，眼睛肯定是保不住了，而9岁的妹妹也肺部严重挫伤，双腿骨折。
但当两夫妻问起孩子跳楼的原因，孩子的回答却令人做梦也想不到，原来，因为两个孩子玩的游戏升级了之后可以飞，两个孩子就觉得好像从楼上跳下来也死不了，想实验一下，就一块上到了房顶，手牵手跳了下去。
如此惨痛的教训再次提醒了我们家长，日常一定要注意孩子的身心发展，预防孩子沉迷游戏，染上上瘾。
根据中国青少年网络协会第三次网瘾调查研究报告显示，在我国城市青少年网民中，网瘾青少年就占到了约 14.1%，人数大概在 2404.2 万；而城市非网瘾青少年中，也有约 12.7% 的青少年有网瘾倾向，人数约为 1858.5 万，青少年的网瘾问题已经成为一个不容忽视的问题。
那么，沉迷网络、迷恋游戏对于青少年，对于我们的孩子来说，具体会带来哪些影响？
1、视力下降
孩子们的视力还处于发育阶段，眼睛晶状体还未定型，长时间的盯着手机或者电脑玩游戏，用眼过度，很容易使视力急剧下降，严重的甚至会导致视网膜损伤。
2、混淆现实世界
手机游戏中的虚拟世界，能给孩子带来掌控感和控制感，满足孩子的内心渴望，在游戏世界中，孩子们不需要受到家长和学校的约束，可以想做怎么就做什么，这种体验非常容易让他们将自己带入游戏角色之中。
如果孩子过度沉溺其中，就可能慢慢的对现实世界失去兴趣，或者将两个世界看做一体，产生混淆。
3、社交能力下降
孩子沉迷游戏，会花费大量的时间，和现实中的其他小朋友接触、交流的时间自然就少了，如此下去，孩子的社交能力必将会受到一定的影响。
4、影响亲子关系
我们知道，亲子关系是需要父母和孩子双方花时间去培养的，如果孩子或者父母任何一方喜欢玩手机，都会使得家长和孩子之间的互动时间减少。
可以想象一下，当孩子兴高采烈的要跟你分享他的故事，而你却在低头玩手机，会是个什么结果？
那么，父母要怎样做才能避免孩子沉迷于游戏的虚拟世界呢？
1、多些亲子陪伴
孩子之所以会沉迷于游戏的虚拟世界，其实只是为了满足自己内心的一些渴望，渴望被关注、渴望有人陪、渴望被爱。
爸爸妈妈们在工作之余，也应抽出一些时间专心地陪伴孩子，做一些有趣的亲子游戏、讲一些孩子喜欢的小故事、一起参与户外活动......满足孩子的内心需求。
2、正确对待游戏
正所谓堵不如疏，家长们也不必把电子游戏当做是洪水猛兽，完全限制孩子玩游戏，这样反而可能激发孩子的好奇心，偷偷去玩游戏，起到反效果。
家长们可以先和孩子约法三章，规定好玩游戏的时间，可以玩多久，以及玩什么游戏。筛选一些适合孩子玩的，健康的游戏，甚至可以和孩子一起来玩，把玩游戏变成是增进亲子关系的一个渠道。
3、鼓励孩子运动
家长们可以多抽出时间陪孩子跑跑步、打打球等等，鼓励孩子多运动。因为在运动时，身体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质可以让孩子的心情变得愉悦，增强记忆力、专注力。
4、家长以身作则
家长们在日常生活中应尽量减少在孩子面前看手机、玩游戏的时间，严于律己，给孩子做个好榜样。
毕竟孩子们最喜欢模仿的就是家人，如果家人天天在孩子的面前看手机、玩游戏，难免让孩子对手机产生好奇，想探个究竟。
我们都知道现如今大家的工作生活都离不开手机，所以也不是让父母非得减少甚至不用手机，而是减少在孩子们面前看手机的时间。
5、拓展其他兴趣
当孩子有了自己的兴趣时，整个人会变得更积极、开朗、乐观，在做自己感兴趣的事情时，也会变得更专注。
因此，如果家长发现孩子有沉迷游戏的趋势，不妨试着转移下孩子的注意力，发掘一些孩子其他感兴趣的地方，拓展更多的兴趣，比如阅读、游泳、打球、跆拳道等等，如果孩子能从这些兴趣爱好中获得乐趣和成就感，不仅能降低对游戏的依赖，对孩子来说更是百利而无一害的事情。
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