近幾年，隨著智能手機的普及以及電子競技遊戲的發展，市場上出現了大量的各類電子遊戲，但電子遊戲市場蓬勃發展的同時，電子遊戲的品質卻是良莠不齊。
一些網絡遊戲更是具有強烈的成癮性，對於很多青少年來說，他們的自制力比較弱，也並不懂得如何剋制自己，一旦接觸遊戲久了，就很容易沉迷在遊戲裡，無法自拔。
但現在基本人手一部手機，孩子們接觸到電子遊戲的渠道實在是太多，家長們也是往往防不勝防。就在前不久，有兩個小學生就由於過度沉迷遊戲，釀成了一場悲劇。
11歲的航航目前正在上小學五年級，因為近期疫情的原因，航航都是在家裡上網課，而航航的爸爸媽媽平常都在鎮上做生意，白天也沒什麼時間照顧孩子，加上孩子又要上網課，所以爸爸媽媽就把手機給了航航，好讓航航自己上課。
但沒想到，航航拿著爸媽給的手機並沒有好好上課，反而是和9歲的妹妹一起偷偷打起了遊戲。由於沉迷遊戲，兩兄妹甚至對虛擬世界和現實世界產生了混淆。3月22號下午兩點多，航航和9歲的妹妹一起，從自家四樓的樓頂跳了下去。
當航航的爸媽聽到消息從鎮上趕回家的時候，兩個孩子已經躺在地上不省人事，夫妻二人急忙把孩子送往醫院。
經過在重症監護室的幾天搶救，兩個孩子總算是保住了性命，但航航卻依然病危，腦出血加上面部塌陷，眼睛肯定是保不住了，而9歲的妹妹也肺部嚴重挫傷，雙腿骨折。
但當兩夫妻問起孩子跳樓的原因，孩子的回答卻令人做夢也想不到，原來，因為兩個孩子玩的遊戲升級了之後可以飛，兩個孩子就覺得好像從樓上跳下來也死不了，想實驗一下，就一塊上到了房頂，手牽手跳了下去。
如此慘痛的教訓再次提醒了我們家長，日常一定要注意孩子的身心發展，預防孩子沉迷遊戲，染上上癮。
根據中國青少年網絡協會第三次網癮調查研究報告顯示，在我國城市青少年網民中，網癮青少年就佔到了約 14.1%，人數大概在 2404.2 萬；而城市非網癮青少年中，也有約 12.7% 的青少年有網癮傾向，人數約為 1858.5 萬，青少年的網癮問題已經成為一個不容忽視的問題。
那麼，沉迷網絡、迷戀遊戲對於青少年，對於我們的孩子來說，具體會帶來哪些影響？
1、視力下降
孩子們的視力還處於發育階段，眼睛晶狀體還未定型，長時間的盯著手機或者電腦玩遊戲，用眼過度，很容易使視力急劇下降，嚴重的甚至會導致視網膜損傷。
2、混淆現實世界
手機遊戲中的虛擬世界，能給孩子帶來掌控感和控制感，滿足孩子的內心渴望，在遊戲世界中，孩子們不需要受到家長和學校的約束，可以想做怎麼就做什麼，這種體驗非常容易讓他們將自己帶入遊戲角色之中。
如果孩子過度沉溺其中，就可能慢慢的對現實世界失去興趣，或者將兩個世界看做一體，產生混淆。
3、社交能力下降
孩子沉迷遊戲，會花費大量的時間，和現實中的其他小朋友接觸、交流的時間自然就少了，如此下去，孩子的社交能力必將會受到一定的影響。
4、影響親子關係
我們知道，親子關係是需要父母和孩子雙方花時間去培養的，如果孩子或者父母任何一方喜歡玩手機，都會使得家長和孩子之間的互動時間減少。
可以想象一下，當孩子興高采烈的要跟你分享他的故事，而你卻在低頭玩手機，會是個什麼結果？
那麼，父母要怎樣做才能避免孩子沉迷於遊戲的虛擬世界呢？
1、多些親子陪伴
孩子之所以會沉迷於遊戲的虛擬世界，其實只是為了滿足自己內心的一些渴望，渴望被關注、渴望有人陪、渴望被愛。
爸爸媽媽們在工作之餘，也應抽出一些時間專心地陪伴孩子，做一些有趣的親子游戲、講一些孩子喜歡的小故事、一起參與戶外活動......滿足孩子的內心需求。
2、正確對待遊戲
正所謂堵不如疏，家長們也不必把電子遊戲當做是洪水猛獸，完全限制孩子玩遊戲，這樣反而可能激發孩子的好奇心，偷偷去玩遊戲，起到反效果。
家長們可以先和孩子約法三章，規定好玩遊戲的時間，可以玩多久，以及玩什麼遊戲。篩選一些適合孩子玩的，健康的遊戲，甚至可以和孩子一起來玩，把玩遊戲變成是增進親子關係的一個渠道。
3、鼓勵孩子運動
家長們可以多抽出時間陪孩子跑跑步、打打球等等，鼓勵孩子多運動。因為在運動時，身體會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質可以讓孩子的心情變得愉悅，增強記憶力、專注力。
4、家長以身作則
家長們在日常生活中應儘量減少在孩子面前看手機、玩遊戲的時間，嚴於律己，給孩子做個好榜樣。
畢竟孩子們最喜歡模仿的就是家人，如果家人天天在孩子的面前看手機、玩遊戲，難免讓孩子對手機產生好奇，想探個究竟。
我們都知道現如今大家的工作生活都離不開手機，所以也不是讓父母非得減少甚至不用手機，而是減少在孩子們面前看手機的時間。
5、拓展其他興趣
當孩子有了自己的興趣時，整個人會變得更積極、開朗、樂觀，在做自己感興趣的事情時，也會變得更專注。
因此，如果家長髮現孩子有沉迷遊戲的趨勢，不妨試著轉移下孩子的注意力，發掘一些孩子其他感興趣的地方，拓展更多的興趣，比如閱讀、游泳、打球、跆拳道等等，如果孩子能從這些興趣愛好中獲得樂趣和成就感，不僅能降低對遊戲的依賴，對孩子來說更是百利而無一害的事情。
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