健康美食:扁豆燜肉、肉末炒豆腐泡、香辣回鍋藕片、鹹蛋蒸肉餅

人世間,唯有愛與美食不可辜負,愛已經辜負的太多了,美食就不能再辜負了。

俗話說得好“民以食為天”,我對這句話非常贊成。我可以封自己為“小小美食家”,因為我對菜頗有一番研究。光菜名,我就可以滔滔不絕的說上百種。北京的烤鴨、內蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡饃、山西的刀削麵……

生活中常聽很多人說:“我不會做飯。”其實最容易學的就是做飯,除非您不想學,當然要做得好,必須用心。我記得兒子讀初中學做飯的時候,曾樂呵呵的說過一句特搞笑精闢的話:做飯容易!就是把油、鹽、醬、醋這些調料往食材裡面按先後順序放!呵呵!仔細想想是這麼個理兒!

言歸正傳,一個合格的家庭主婦要想把家常菜做好,一要勤快認真,二要多學、多看、多琢磨、多實際操作、多創新。餐桌飲食是門學問,關乎全家人的健康和幸福,用心做出來的飯菜一定是最好吃的!下面就由我來給大家介紹一些家常菜的做法。

健康美食:扁豆燜肉、肉末炒豆腐泡、香辣回鍋藕片、鹹蛋蒸肉餅

鹹蛋蒸肉餅

材料: 豬肉200克、生鹹蛋1個、蔥少許、薑末少許、料酒1小勺、鮮醬油1小勺、澱粉1小勺(或燕麥片1大勺)、水1大勺;

做法

1.豬肉剁碎成肉糜;生鹹蛋的蛋白蛋黃分開,蔥姜切成碎末備用;

2.肉糜中加入鹹蛋白、蔥姜和其它調味料仔細攪拌均勻。把肉糜放入容器中表面拍平,鹹蛋黃一切為二放在肉餅上,放入蒸鍋,上汽後蒸約15分鐘;

健康美食:扁豆燜肉、肉末炒豆腐泡、香辣回鍋藕片、鹹蛋蒸肉餅

香辣回鍋藕片

材料:藕1-2節、豆豉適量、西芹適量、小尖椒適量、醬油少量、料酒少量、鹽少量、白糖少量、味精少量、植物油少量;

做法

1.食材:藕、豆豉、西芹、小尖椒、生薑;

2.把小尖椒和生薑切丁(如果是老薑,就要切的細細的),西芹也切丁,豆豉放在辣椒旁邊;

3.鍋裡一邊燒水,一邊把藕去皮切片;水開以後,把藕片放下去煮開。濾去水分;煮藕的水別倒了,可以當茶喝或煮湯;

4.濾過水分的藕片,放到保鮮袋裡,放些生粉,拍打均勻,讓每片藕片都裹上薄薄的粉;

5.鍋裡放多點油,估計油溫差不多的時候,扔一片下去看看,像這樣就可以了;把藕片一片片地放下去炸;直到炸到呈金黃;撈起來放到盤子中;

6.鍋裡是關了火的,這邊準備一碗醬汁。裡面有醬油、料酒、鹽、白糖、味精,另外還要加些水,要能把藕片軟化,名字叫回鍋嘛;

7.鍋裡的油盛起來,留一點油,把辣椒和豆豉放下去炒香;再把生薑放下去炒香;西芹和藕片一起放下去,炒勻;

8.把醬汁倒下去,炒到每片藕片都裹上醬汁軟化。如果你水分估計不足,這個時候可以加點,但水不能過多,否則就失去回鍋藕片的風格了;

9.炒到每片藕片都裹上醬汁,軟化後,就可以起鍋了;好有食慾

健康美食:扁豆燜肉、肉末炒豆腐泡、香辣回鍋藕片、鹹蛋蒸肉餅

肉末炒豆腐泡

材料:腐泡120克;豬瘦肉100克;豆瓣醬;生薑;大蒜;蔥;料酒;澱粉

做法

1、瘦肉洗淨剁碎成末,加入少許澱粉抓勻;生薑與大蒜切成末,蔥切花;郫縣豆瓣醬剁碎

2、熱鍋放油,下入肉末炒至變色

3、放入豆瓣醬與姜蒜末,炒出紅油後加入兩小勺料酒炒勻

4、加入適量的水,用鍋鏟將豆腐泡稍稍按壓一下使其吸進水分,蓋上鍋蓋煮約5分鐘

5、放入適量的鹽、蔥花、生抽炒勻即可

健康美食:扁豆燜肉、肉末炒豆腐泡、香辣回鍋藕片、鹹蛋蒸肉餅

扁豆燜肉

材料:嫩扁豆,豬肉,醬油,鹽,蒜,蔥姜

做法:1、嫩扁豆洗淨一根分成三段,豬肉切成片,蒜拍碎

2、熱鍋涼油放入豬肉片,炒至肉變色再放入扁豆翻炒均勻

3、放入鹽和醬油翻炒均勻後蓋上蓋子關小火燜5分鐘,中間只翻炒一回把上面的翻下面去,然後蓋上蓋接著燜,快熟時放入蒜泥翻炒均勻就可以出鍋


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