痛經的養生茶

焦米和花茶搭配，有調經保健作用，有助於調節經期神經緊張、疲乏等症狀，適宜經期飲用。

✦焦米茉莉花茶

大米30g，茉莉花12g。炒米的時間約1分鐘30秒，也就是差不多米已經被炒至焦黃色為止，將米盛出，這樣焦米就好了。

再取一個茶杯，將焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分滿的開水沖泡，靜置一小會兒，有香味飄出時即可飲用。

作用：此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等症狀，有提神解乏、醒胃的作用，適宜經期飲用。