炒蘑菇吃腻了?来教大家蘑菇的新做法,怎么吃都吃不够

秋天是一个滋补身体的好季节,味道营养均衡,大家平时除了多喝点汤、多吃点蔬菜瓜果、吃一些肉类之外,还要多吃点菌类。菌类营养丰富,含有对多种人体有益的营养物质,特别是在秋天,可以滋补身体,预防生病。菌类中最常见的就是各种蘑菇了,蘑菇的做法很多,可以炒着吃,炖着吃,还可以炸着吃。要说最常见的蘑菇种类,大概就是平菇了。

炒蘑菇吃腻了?来教大家蘑菇的新做法,怎么吃都吃不够

平菇的价格比较便宜,在超市和集市上非常常见,也是餐桌上常见的家常菜。相信大家经常做炒平菇或者是炸平菇,但是吃多了之后难免会有一些腻,今天我就来分享平菇的另一种做法。

平菇早餐饼

配料:适量平菇,胡萝卜,鸡蛋,香葱,面粉,蚝油,十三香,食盐,生抽,温水

做法:

一、先买来新鲜的平菇,把它的根部去掉,然后掰成大小合适的片状。

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二、把适量清水倒进盆里,再加入一勺食盐,然后把平菇放进去浸泡十分钟左右,目的是为了去除平菇中的脏东西。

三、这个时候准备另一个盆,倒入三百克面粉,倒入两克盐,再倒上适量的温水,加水的过程中要不断搅拌着,看到面变成絮状就停止加水。再倒上少许食用油,反复揉几次,揉成光滑的面团。

四、把面团放在砧板上,揉成长条,再切成大小合适的小面团。

五、把适量的食用油倒进盆里,然后把切好的小面团也放进盆中,再抹上点食用油,盖上盖子醒三十分钟左右。

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六、这个时候准备一个碗,打上三个鸡蛋,撒上少量食盐和料酒,然后把鸡蛋打散。起锅热油,把鸡蛋倒进锅里快速翻炒,炒熟之后捞出来备用。

七、把胡萝卜清洗干净把皮削掉切成细丝备用。

八、把水倒进锅里面烧开,撒上少量食盐,然后把胡萝卜丝放进锅里焯一分钟左右,马上捞出来备用。把泡好的蘑菇冲洗一下,也放进锅里焯两分钟左右,捞出来放进冷水里面过凉,然后把水分沥干,和萝卜丝一起切成末,放进盆里面。

九、再把炒好的鸡蛋碎倒进盆里,撒上点葱花,倒上适量的蚝油,十三香,生抽,鸡精,食盐和香油,用筷子把馅料搅拌均匀就可以了。

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十、这个时候面也差不多醒好了,把面团取出来放在砧板上,擀面杖擀成饼状,把做好的馅料填上,再像包包子一样捏起来,然后收口向下压成饼状。

十一、在电饼铛上刷一层油,预热之后把馅饼放进去烙熟就可以了。


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