女性看过来！道家永保青春的功法--驻颜术

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而驻颜术是否真的存在？这个问题也困扰许多人。这更是时下女人最关心的一件事，而许多男人也在慢慢的开始关注这些事情。

现在可以得出的结论是，（驻颜术）确实存在。而且真实的案例有许多。

许多道家的坤道（女道士）虽年龄日增，却容颜不改。

女人要想永保青春首先要改变自己的日常习惯作息。其次是对自己身体的了解。

然后开始以食和药为引，修习一定的驻颜功法。

这样坚持五到十年，可让自己的年龄不再增长，样貌停止在自己当初修行的样子。

驻颜术，是一种改造身体内部和完善身体机能以及激活生命元能的一种功法。

所以，一般来讲，修成之后，可以使得自己的寿命增加。消除疾病，永保青春。

而一旦女人的年龄超过了49岁，也就是黄帝内经中将的七七之数之后，想在修行驻颜术，其难度会增加许多，可以说一般是修不成的。

而修成驻颜术之后，其身体和外在的样貌会恢复到最鼎盛的时期。永远停留在生命接近最旺盛的时候。

【驻颜基础】

若要修习驻颜术，练气和导引术是最基础的。不然纵使仙丹灵药，也无法使其青春永固。

而最重要的是，普通人的身体是无法融合真正的道家丹药的，如果没有达到一定阶段，误服的话，对身体本省也是一种很大的伤害。轻者中毒，重者生命消逝。

【驻颜先天行气术之入门七式】　

1式

一式两脚平行而立，与肩等宽，全身自然放松，舌抵上腭眼睛微闭，意守丹田，两手如抱球状，置小腹前数寸，两掌的劳宫穴兑着肚脐， 意守丹田片刻，即可联系吐纳之术。　　
练法：以鼻呼吸，要求慢，细，匀，长。吸气时，想象将树木或自然界清新之气从鼻慢慢吸入丹田，吸气时，小腹鼓起，吸足后需停顿一下再呼气。悠悠将气呼出，小腹随着收缩，吸气时手掌可稍作扩张，稍远离小腹，意想抱着一团气，呼气时手掌可稍收尽小腹。此式练10至20分钟。　
功理：引后天之清气与先天之气结合，有扶正祛邪，壮补脾胃的作用，功效快捷，对脾胃虚弱，肾亏腰疼等疗效有显著。

2式

二式站法如一式，先将双手掌向头前上方伸举，掌心朝身后，手指朝天，两掌相距如肩宽，伸举时慢慢呼气。然后缓缓将双掌回收到小腹前。手掌向下，手指相对，同时吸气入丹田，待气挺稳，才能呼气。呼气做法如前。此式着重在吸气，吸气时意想自然界清新之气从鼻吸入，随手下降与丹田。

3式

三式站法如一式，先直立，然后下蹲或骑马步，双手掌心向上，自下缓缓上托至鼻前方。同时吸气，小腹渐收缩，胸部扩张。稍停。翻掌向下，缓缓降至小腹前，同时呼气，小腹鼓起，上脱和降下都是手指相对，上托时意念双掌托起两座宝塔，降下时意念将；两根木桩压入地下，反复练9次。

4式

四式站法如三式骑马步，先双手往两侧平伸，掌心向下，接着双掌卷曲由下缓缓回收至腋下，同时吸气，小腹随着收缩，吸足气稍停，然后双掌转腕或竖掌，向两侧慢慢平推出，掌心朝外，同时呼气，鼓腹，意念一股气流下沉丹田，另有两股气流由膻中向两侧肩，臂，手掌劳宫穴运行，气贯掌心但不能发出，反复练9次。　功理：疏通左右手三阴经，使内气能较快和较大量的向劳宫穴行去，为将来发气打好基础，它对手的三阴的经络，脏腑有调和作用，并可治疗肩，臂疾病。

5式

五式站法如一式，两手垂直贴于两腿侧，先意守丹田片刻，即行练肚脐【命门与会阴】的循环呼吸和运气，先用意从肚脐吸气至命门，小腹略收，稍停，将气缓缓下沉会阴，同时吸气，达会阴后勿呼吸，用意将气提至肚脐，再行肚脐吸气，循环不断，练10分钟。　　
功理：可加强丹田气，最主要是疏通带脉，以带脉带任督，为下步练小周天能打好良好的基础，肾和膀胱虚弱者，练此式最佳

6式

六式站法如一式，意守丹田片刻，将气下沉会阴，此时开始吸气，并提纲，气从会阴到长强，上背脊沿督脉过玉枕，入百合，稍停，开始呼气，气从百会向下经祖窍，鹊桥，任督脉下入膻中，然后返回丹田。周而复始，循环9次。
功理：沟通任，督二脉，可生清降浊，壬属阴，督属阳，任，督通调阴阳，阴阳和，则神清气爽，甚妙不难言。

7式

七式站法如三式，但双手入竖掌平伸前方，两掌间距如肩宽，吸气时，意想将两掌中之气循手三阴经返回膻中，下归丹田，待听稳，呼气并意念运气上行到膻中，然后从两侧肩按原路线运至掌中，意在劳宫，但不能发出，以免耗气，如此反复9此。　　
功理：疏通丹田至劳宫这一段经络，为发气治病打好基础，可治疗肩周炎。关节炎及手三阴经诸病。

【收式】　
　　 收式如一式，双掌心对着丹田，意想抱着一个气球，意守丹田片刻即可。　
【注意事项】：
　　 1、各式皆用意不用力，但不能意守太重，更不能过于求成。　
　　 2、各式呼吸时，吸足及呼毕均要稍停。　　
　　 3、除饭后一小时不能练功外，其余时间均可。　
　　 4、先练一二式半月，再练三四式半月。

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關鍵字: 永保青春 黄帝内经 膻中