每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤！不妨試試這6種肉肉，增肌減脂，不長肉
“每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤。減肥拼命小半年，未到功成又過年。人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。獨在異鄉為異客，每逢佳節胖三斤。遙知兄弟登高處，遍吃豬肉少一人。”這首打油詩，一直以來激勵希望在吃的同時也能減肥的人，但是這顯示出了很多人最終以失敗而告終時的無奈之情！
大家都知道，想要身材苗條，管住自己的嘴，邁開自己的腿，二者缺一不可。但是很多人能做到邁開腿，卻很難做到管住嘴，因為美食的誘惑實在是太大了！尤其是很多身體微胖的人有特別喜歡吃肉，比如我家的媳婦，那可是無肉不歡，用她的話講，三天不吃肉，嘴裡就沒味兒，還天天嚷嚷著要減肥瘦身。那麼究竟有沒有一些肉類，吃了還不長肉呢？咱們一塊來看看吧！
牛肉
牛肉是很多人都喜歡吃的一種肉類，看看街邊的滷牛肉賣得有多火就知道了。經常吃牛肉的朋友肯定知道，牛肉基本上除了緊緻的瘦肉就是牛筋，沒有什麼肥肉。所以牛肉的蛋白質含量高，但是脂肪含量卻是非常低，而且牛肉的脂肪不易於被人體吸收，所以大家在減肥期間可以適當吃些牛肉，但是不宜多吃，因為牛肉並不是很容易消化！
羊肉
吃羊肉能夠減肥？這個估計很多朋友都不信吧！當然，咱們這裡說的羊肉自然不是街邊的烤羊肉串，或者火鍋店的涮肥羊，這些都是高熱量的食物，其實想要通過吃羊肉達到減脂的目的，一定要找對方法。首先咱們要挑選羊腿肉或者裡脊肉，這些部位的脂肪含量是非常低的，烹飪方法也要以清淡為主，比如羊肉蘿蔔湯，涼拌羊肉都是挺不錯的。
兔肉
兔肉是咱們平常不經常吃的一種肉類，但是吃兔肉也是可以起到減肥的目的。首先，兔子肉高蛋白質低脂肪的肉類，其次兔肉富含人體所需要的營養物質，作為減肥期間的補充肉類是非常合適的。但是吃兔兔，估計很多女生接受不了，畢竟兔兔那麼可愛，你們怎麼下得了口呢？
瘦豬肉
豬肉是咱們日常生活中最經常吃的一種肉類，很多朋友說起減肥就對豬肉避而不談，認為吃豬肉就一定會長胖，這種觀點只能說你沒選對豬肉。喜歡吃豬肉的朋友不妨選擇精細的裡脊肉，裡脊肉屬於純瘦肉，脂肪含量低，可以放心吃的。
魚肉
相對於其它的肉類而言，魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而且魚類的營養價值非常豐富，200克魚肉就能滿足人們一天對蛋白質的需求，魚肉還非常容易消化吸收，是一種不可多得的全能肉類。魚肉基本上除了過敏體質，沒有什麼禁忌人群，只是吃起來相對麻煩一些，要時刻注意不被魚刺扎到。
雞胸肉
對於減肥愛好者來說，雞胸肉一定是首選，為什麼這樣說呢？雞胸肉是減脂增肌的上上之選，這一點從那些經常健身人的日常飲食就可以看出來，我有一位減肥愛好者家裡冰箱裡屯的基本上都是雞胸肉。相對於其它肉類而言，雞胸肉價格更加低廉，儲存更加方便，烹飪也最為簡單，白水煮雞胸肉只需要15分鐘，這些都是雞胸肉受到減肥愛好者吹捧的原因。推薦菜譜涼拌生菜雞絲，真的非常好吃！
經過一個特殊的長假，現在馬上進入了夏季，又到了一年當中顯身材的季節，相信很多朋友都有減肥方面的困擾，所以給大家分享了一些吃肉不長肉的肉類，希望對大家有所幫助，如果你有什麼不同觀點，歡迎留言討論哦！
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