小銳品西瓜
脾胃虛寒的人要吃番薯、大棗，注意別吃性質寒涼、易損傷脾氣的食品
一、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
二、大棗
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有大棗安甲養脾的記載。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
脾虛的人忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
香菸在香也傷身體154
食療推薦小米粥，暖胃助消化加上幾顆紅棗和枸杞一起熬吃的時候加點紅糖是很好的。平時也可以用艾灸或按摩的方法，在氣海，足三里，陰陵泉等穴位灸一下，如果嫌艾灸麻煩可以按摩以上穴位然後順著肋夾骨的方向挫協也是不錯的方法，還要注意保暖禁食生冷的食物
美麗心情29953792
睡好覺，曬太陽，循序漸進的運動。才是根本！
閒花養生
根據你描述的情況，建議口服人參健脾丸或參苓白朮散、六味地黃丸進行對症治療。飲食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激的食物，注意腹部保暖，防止著涼。
我是侗族哥哥
吃點山藥是健脾的，少吃辛辣，不要熬夜，保持一個良好的作息規律，適當運動，可以喝一些祛溼茶！
晁小肉
中藥具體怎麼補怎麼改善症狀還要去三甲醫院或者可信賴的正規醫院諮詢相關中醫
食補的話可以多吃薏仁 有除溼的功效
脾胃不好可以多喝小米粥養胃
另外 姜可以有效驅寒 具體怎麼吃還得看個人喜好
fufufufff
根據你說的情況來看，你說的情況主要是由於脾胃虛寒和更年期引起的症狀
意見建議：建議你用更年安片和附子理中丸和人參健脾丸進行治療，希望我的回答能夠幫助到你。
飛哥計劃
你好，如果是脾胃虛寒的話，一般多與個人體質及平時飲食有很大的關係.建議平時多加強營養，多注意休息，
意見建議：清淡溫熱飲食，多吃水果、蔬菜，避免吃生冷、油炸、辛辣之品，平時可服用附子理中丸，必要時中藥調理，祝健康。
賀莊周
參苓白朮散配六味地黃丸一段時間後參苓白朮散可試換黃芪建中丸服用一段時間。
haolanying1973
根據你的情況建議你可以用金銀花泡水喝，紅豆薏米煮粥喝有調理治療。
加強身體鍛鍊
戒酒，少吃有刺激性辛辣食物，凍品
