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立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，標誌著夏天的開始。
《黃帝內經》言：“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實。”中醫認為與夏天對應的是心，心不僅是臟器，更是“一身之主，神明之用”。
立夏三候
一候螻蟈鳴
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晝伏夜出的螻蟈，也感應到了微弱的陰氣，鳴叫起來。
二候蚯蚓出
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雨水多，陰氣始生，蚯蚓是接下來的主角。蚯蚓代表著潮溼、新鮮、最有養分的泥土，生長的旺季。
三候王瓜生
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王瓜是一種藥用爬藤植物，在此時快速生長，六七月便會結出紅色的果實。
立夏養生
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立夏後，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對“晚睡”“早起”。午時養心宜小睡。午時是指11時～13時，這個時候心經當令，是養心的關鍵時刻，最好的做法是小睡片刻。
夏季養心補心，除了多吃清淡食物，還應多吃些赤色或苦味食物，如小棗、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。除此之外，在早晚餐時喝粥和湯類對身體也大有好處，既能生津止渴，清涼解暑，又能健脾祛溼，補養身體。
夏季除了飲食養生外，貴在養神。宜保持神清氣和、靜心養性，戒大喜大悲。使氣機宣暢，通洩自如，以免傷心、傷身、傷神。
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