第二類
下肢運動： 跳繩、爬山、散步、滑冰、滑輪滑、滑雪
能夠強身健體，並且能夠減肥和增加肌肉的強度，對身體是有好處的。鍛鍊下肢的方法很多，比較常用的就是我們上述的幾項。患者要適當參加體育鍛煉，每天至少快走或者慢跑一小時以上，平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的補充維生素和蛋白質。
第2期已經呈上，希望各位喜歡，我會盡快把最後一天做出來。也謝謝對大家對瀟墨的支持。
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能夠強身健體，並且能夠減肥和增加肌肉的強度，對身體是有好處的。鍛鍊下肢的方法很多，比較常用的就是我們上述的幾項。患者要適當參加體育鍛煉，每天至少快走或者慢跑一小時以上，平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的補充維生素和蛋白質。
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