一.何为冷暴力
冷暴力，暴力的一种，为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力实际上是一种精神虐待。
生活不和谐的时候，家庭冷暴力就油然而生；指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。
心理学家刘吉吉博士通过对北京、天津、武汉、长沙四大城市两千多个家庭的调查，发现有93%的家庭对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭有过不同程度的"冷暴力"。
家庭"冷暴力"不同于肢体暴力，取证难，界定难，定性更难，没有明确的法律法规约束，没有有章可循的维权流程，妇联等机关只能以协调为主。
法律专家认为，对待家庭"冷暴力"最好不要从法律的角度约束，而应从道德的角度解决，因为这是夫妻间的"家务事"。外人一旦介入可能会激化矛盾甚至导致更为严重的后果。
大多数遭遇家庭"冷暴力"的人都有这样一种感觉：无人可诉，无处可断，无法可依。
二.面对冷暴力如何行动
那面对家庭“冷暴力”，我们又该如何做呢？我认为可以从以下几点入手：
1.在结婚前要充分了解对方的成长背景，看看对方家里有没有家暴史，因为家暴是会"遗传"的；对待婚姻要严肃，不能任性妄为。
一个人的成长环境有时就决定了这个人的性格，如果一个人长期生活在充满家庭暴力的家庭环境下长大，那他以后有暴力的几率就会很大。
结婚多年的李梅向老公提出离婚了，还告诉她的女儿以后谈对象的时候，一定要先了解一下对方成长背景！
她说，不知从什么时候起，老公就开始会忽视她的存在，不和她说话，交流，她生病的时候也是漠不关心，就连亲热，也是敷衍了事。自己也没有做过什么对不起老公的事。
她与小姑子的关系处得不错，又是远嫁，身边有没有一个可以说话的人，所以她就把这件事向小姑子诉说了，小姑子就告诉她，都是她父母，公公婆婆的婚姻一直都是不幸福的代表，公公是个大男子主义，认为男人就是一家之主，一个家庭之中没有女人说话的份，虽然他不像别的男人那样动手，但是他就是忽略妈妈，啥事也不和妈妈商量。对妈妈总是漠不关心；估计是爸爸的影响才会让哥哥也有这种“冷暴力”倾向。
她听了以后，万分后悔当初嫁给老公的时候，没有去深入了解他的成长环境，才让自己现在陷入这样的窘境。
所以结婚之前了解对方的成长背景真的比较重要！
2.夫妻双方不愿说话，可以采用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件，也可以把想与对方说的话写在纸上。
面对冷暴力，我们不能置之不理，所以要试着去找方法解决这个问题。
小玲曾给我分享过她与老公的一次“冷暴力”事件，最后在被她的妙计给击退了。
她说：她老公属于那种不善于交谈的人，和她一天说的话不超过十句，如果是吵架的时候，就更是一句话也没有了。刚开始，她也很苦恼，可后来，她发现，老公比较喜欢用社交软件。
于是，她就在网上跟他交流，比如：今天做了什么菜了，公司里又发生什么新鲜的事了，她都会发信息给他，与他分享，慢慢的，老公也断断续续的回复她了，于是就这样，你一言我一语的交谈起来了，后来她才知道，原来是老公压力太大了，回到家以后，本想轻松一下，她呢，有时候却抱怨他这抱怨他那，所以，慢慢地，他就是不想和自己说话了，现在，找到了原因，她“对症下药”就行了！
总结：冷暴力不会无缘无故的，要善于寻找原因，耐心解决问题！
如果用小玲的方法行不通，那就试试从孩子、从自己这方面解决问题！
3.可以从孩子的学习、生活等方面逐步进行交流；作为受到压迫的一方要学会让自己快乐，不断充实自己，提升自我价值；在生活细节上关心对方等。
小敏在老公对她冷暴力的那段时间，她让孩子成为他们之间传达信息的纽带，孩子学习的时候，不会的问题，就让孩子把爸爸叫过来，让爸爸来教孩子，她就在旁边默默地听着，完成了以后，就会与老公探讨这个问题。
下了班以后，有空就去烘焙班学习自己喜欢做的面包，研究菜谱，做一点新奇的菜给老公吃。
慢慢的，老公对她的态度慢慢转变，冷暴力最终被小敏的温柔乡打败！
总结：男人有时候也是长不大的孩子，偶尔也需要温柔对待，温暖的火总会让寒冰融化！
总而言之，在面对冷暴力的时候，我们不要逃避，勇敢地去解决问题，如果真的是努了力也没有回报，那就请不要委屈我们自己！
以上就是我的建议，小伙伴们觉得有没有用呢？如果觉得没有用，那有没有更好的方法分享呢？欢迎评论与留言！谢谢啦！
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