你有没有谈过这样的恋爱？
突然，某一天开始，他对你越来越冷淡。你问他怎么了，他却说没事，就是好累，却依然对你淡漠，你绞尽脑汁都想不明白到底哪里做错了。
这就是男人惯用的分手伎俩——“冷暴力分手”。
什么是“冷暴力分手”？
不主动提出分手，而是采用不理不睬，不闻不问，甚至逃避失踪。
故意找茬争吵为冷暴力手段，迫使女方主动提出分手，男生不必承担分手的责任，和背信弃义的恶名，从而从容转身。
我不爱你了，但是我不想背负“白眼狼”、“负心汉”的骂名，新目标还没有出现，我已经吝啬于对你倾注温暖，不断对你实施冷暴力。
女生最后只能乖乖提出了分手，却有苦难诉。
为什么会选择冷暴力分手？
不爱了，但又觉得主动提分手的都是陈世美。
所以即使他心生离心，也坚决不主动say goodbye。
一般会使用这种分手方式的人，都害怕承诺，没有责任感。
他们选择逃避，他们连提分手的勇气都没有，其实这类人内心极度自卑 。
根本原因是他们不够爱你。
怎么判断自己正在遭遇冷暴力分手？
冷暴力分手都有迹象可寻
冷暴力分手一般会经历七个阶段：
冷暴力分手第一阶段：他突然很忙
他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。
你的反应就是：我要乖一点/或者他怎么那么忙，你克制自己减少联系频率 ，而他不会一点也不理你，偶尔也给你发发短信，打打电话 。
可惜已经不会有象声词，比如原来的“我到家了噢！”变成“我到家了”。
PS：拥抱接吻变少
冷暴力分手第二阶段：你开始质问
当第一阶段持续一段时间的时候
你觉得你们没有以前那么热情了，终于你开始质问他 。
“为什么最近都这样? ”
这个时候，这种人不会直面地告诉你“我其实没那么爱你”或者“我已经爱上别人了” 。
他们通常会说：“没有啊，最近比较累”或者“压力很大”然后还叮嘱你“不要乱想” 。
之后会有一端时间的缓和，你的感觉是他摸了摸你的头安慰你。
冷暴力分手第三阶段：你不主动联系，他不联系
当第二阶段出现一些改良迹象的时候，你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段 。
但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候，他突然不主动联系你了 。
这就是所谓的第三阶段出现的征兆。
这个时候，你发过去的短信，他也回，你打过去的电话，他也接，但是若非必要，不会主动联系你了。
你的抓狂又开始无休止了：到底他在想什么?他是不是不爱我了？我们怎么会这样？
一连串的问号让你逐渐失去自我， 你会讨教身边的朋友，会自问，情绪起伏很大，重心全部转移到这段感情上去 。
但是他没有说出来什么的时候，你又不舍得分手。
冷暴力分手第四阶段：当你开始说我们分手吧
这个时候女人一般会说，我受不了了，我们分手吧。
其实，这个时候的心态是想挽回，不是真的要分手 。
通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀；或者再给我一次机会。
总之挽留你，不让你离开
这个时候你的心情稍微好点了，觉得对方还是在乎你的。
但是，这种好的心情还搀杂了很多不安 ，冷暴力的人就这么吊着你的心情。
冷暴力分手第五阶段：缓和
这个阶段，因为有了前面的第四阶段，他们会对你稍微好一点。
你会感觉对方回来了，这个是带着太多歉意的感情。
不会持续很久，非常短 .
冷暴力分手第六阶段：冷漠升级
当你开始相信爱情失而复得的时候，当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段，不联系你，而且变本加厉。
比如你发过去的短信，可能石沉大海，你打过去的电话可能关机了。
冷暴力分手第七阶段：你已经疯掉了，完全失去自我。
基本上你的心态已经很差了,情绪波动大，心理落差明显.
他不接电话，你哭；他不回短信，你哭；
路过有你们美好回忆的地方，你就掉眼泪......
你在分手和不分手之间犹豫不决、寝食不安，
他在没有你的乐园里如鱼得水、谈笑风生。
冷暴力分手第八阶段：你提出分手，沉默终结了爱情。
你进入哀莫大于心死的第八阶段。
患得患失，痛苦往返，如堕地狱，在朋友们的不断劝说和家人的痛骂中。
你发了短信说分手，对方沉默以应。
“冷暴力分手”对你有哪些伤害？
一个动了真情的女孩子面对冷暴力会不知所措，会抑郁，会胡思乱想，甚至会崩溃。
这种分手方式的杀人于无形的地方在于让你在很长一段时间内，情绪跟着他走 ，而且逐渐迷失自我，每天都在纠结why？
你的所有话题变成了他 ，你关注很多这方面的，你关注朋友的经验，你偶尔还要麻醉自己觉得他爱你，你偶然又活在残酷的清醒里。
慢慢的情绪奔溃，明明是男方不爱了。女生却患得患失，不断的自我否定，最后还要不得不面对，自我放手的痛苦。
如何面对冷暴力分手？
1.首要你要清醒的告诉自己“他已经不爱我了”“我们的感情应该到此结束”。
不要存在侥幸心理，不要给自己找不合理的借口。
2.给自己找个能力范围内，且不厌恶的事情做（建议选定幼时的某个兴趣爱好，效果最佳）。
3.给自己设个时间期限，集中精神、全力以赴去完成这个目标。
把除了吃饭、睡觉、上厕所以外的，一天中的其余所有时间都占满，这样可以有效缩短痛苦的时长，也是放弃渣男的唯一正确的方法。
由于你投入了大量的时间，并强行让自己集中注意力在全新的事情上
你要么某个技能突飞猛进，要么忽然接触到了新的朋友圈。
而更好的结果是：
某个技能突飞猛进 + 新朋友圈 + 新恋情+ 你不再在乎的他惊讶于你的改变找你要复合。
专注于某个领域，并小有成绩的人，看上去，自带女（男）神闪光属性格外吸引人。
不过这个时候的你，早已脱胎换骨，夏日午后，林荫道上巧遇，你也能心如止水地笑着握手：你好。
最后：
有一句话是分手见人品。
相爱时，什么都好；不爱时，却用冷暴力伤害别人。
殊不知，比起一杯凉水冰死人，一杯热水烫死人，最难受的是一杯温水耗死人。
我敬佩那些大大方方说分手的人。
好聚好散，才是对一段感情最起码的尊重。
爱与不爱，坦荡一点就够了
愿所有女生遇到好的爱人。
閱讀更多 爾聞心時光 的文章
