2004年奪回湯姆斯杯的旅程，是我最驕傲的事。
許多人可能知道止林丹今已贏得18個世界冠軍。許多人會為我的18屆世界錦標賽感到驕傲，他們也會感到非常特別，但是我最重要的冠軍是我的第一個世界。冠軍-2004年托馬斯杯。當時的成員包括我，鮑春來，還有蔡贇、付海峰、鄭波、桑洋。 1983年年齡組的一群年輕運動員為贏得托馬斯杯贏得了非常自豪的里程。
2004年5月16日，在第23屆托馬斯杯決賽中，林丹2-0擊敗了丹麥老將蓋德。
當時，我感到非常興奮和自豪。這使我感到至少從五歲起就沒有羽毛球練習。因為我以前選擇羽毛球，所以父母可能會猶豫。從那時起，我感到壓力越來越大，越來越消極，因為許多人對我的要求越來越高。
在雅典21天，這是我一生中最痛苦的21天。
2004年雅典奧運會，很遺憾我第一輪就出局了。在雅典21天，這是我一生中最痛苦的21天。因為第一天比賽結束，還要拿著攝像機去給我的隊友攝像，還要給很多還有比賽的中國運動員加油。其實對於我這樣性格的運動員來講，我非常地難受，很難面對自己結束了這一次重要的比賽。當時我很想回到自己的國家，和我的家人在一起，我也提出了這樣的要求，但是隊伍不同意，因為我代表的是一個隊伍、一個國家，所有的行程都是統一安排的。
2004年8月，林丹在雅典奧運會男子單打羽毛球比賽的第一輪比賽中被淘汰。
在失敗的第一晚，我印象深刻。那天晚上，我差點退了一條短信，並告訴我的所有朋友：“您放心，我會很好的”，但這很不舒服。因為我相信沒有人願意在如此重要的奧運會上結束第一場比賽。讓我最不舒服的是，我不知道該如何面對所有關心我的人，甚至我的父母。當飛機返回該國時，我特別害怕，希望能立即返回我的房間，以便沒人能看到我。
我只是希望在最短的時間內變得越來越強大。
那時，我為2008年北京奧運會設定了目標。在2007年至2008年上半年，我覺得自己已經成為另一個人，很難聽取別人的意見。因為我當時必須確保足夠的自信，而且我不想讓太多人說你是壞人還是壞人。同時，我很害怕。當2008年的時刻到來時，我無法實現許多人對我的期望。
在那段時間的每天訓練中，我摔壞了無數球拍，因為壓力太大了，我無法控制它，沒有更好的釋放方法。我只是希望我能在最短的時間內變得越來越強大。因為只有更強的力量，在2008年北京奧運會上，贏得冠軍的機會可能會更大一些。
到2008年奧運會臨近時，我再也沒有那種緊張感了，就是說，我睡不好覺，總是失眠，在進食時我總是想著自己的球或對手。自進入奧運村以來，我對自己有點封閉，不接受任何媒體採訪。當時，在許多人的眼中，林丹是一個非常困難的人，很有氣質，而且很有個性。我只能找到一種儘可能保護自己的方法，這樣我才能專注於遊戲。
△2008年8月17日，林丹在北京奧運會羽毛球男單決賽中以2-0擊敗馬來西亞球星李宗偉。
贏得2008年北京奧運會冠軍確實改變了我的生活。越來越多的人認識林丹，甚至認識林丹。讓我難過的是，每個人都把目光投向了總決賽-我和李宗偉的比賽，只看到了我的最後一次扣球，李宗偉無法接受，我歡呼雀躍並贏得了冠軍。每個人都認為“非常好，非常非常好，非常好，我非常喜歡他”，但是沒人知道過去一年我打了多少球拍，我開了多少火甚至與教練吵架，都是為了2008年該領域的最後一個球。
每個人都可能被擊敗，但並非每個人都會被超越。
在2008年，我一直擔心自己輸了怎麼辦。我不會輸。我怕輸。我只能贏。我的心態毫不留情，非常非常虛假，並且害怕失敗。經過這樣的磨練，贏得冠軍之後，在為2012年倫敦奧運會做準備時，我讓自己失敗了，但是在比賽之前，我對自己只有一點要求，今天李宗偉想拿下這枚金牌，並非如此簡單 。
△2012年8月5日，林丹在倫敦奧運會羽毛球男單決賽中成功衛冕羽毛球男單冠軍。
再次獲得奧運會冠軍後，我休息了半年，不再是世界第一。許多人開始質疑林丹不是最好的人，他的榮耀已經過去。我清楚地記得，在廣州舉行的世錦賽上，一位馬來西亞媒體記者問我：“現在每個人都認為你不是最好的，感覺如何？”我聽到有些不適，甚至有些憤怒。但是我只想告訴他，每個人都可以被擊敗，但並非每個人都會被超越。即使我離開場地六個月以上，我仍然有能力回到熟悉的場地並對任何對手造成極大麻煩。
實際上，很少有人會知道我離開國家隊後每天訓練六個月以上。無論是參加活動，做廣告還是度假，我總是會帶自己的體育教練。我一直希望，當我決定回來時，與六個月前沒有太大不同。
向對手致敬。
2000年6月，他加入國家隊，成為中國羽毛球隊的一員。到2014年，我的職業生涯已經14年了，經歷了無數比賽，包括三屆奧運會，第四屆亞運會等等。我很高興擁有這樣的職業地位，因為它教會了我很多東西。無論是成功還是失敗，都沒有那麼重要。最重要的是您對目標的態度。
△2013年8月11日羽毛球世錦賽，李宗偉退休，林丹欣慰。
除了見我之外，您還可以看到我的對手李宗偉。我不認為他失敗了。因為他努力使許多人認識他，所以就足夠了。金牌只是一個標準，不能代表一切。我還將向李宗偉學習，思考他為什麼輸給我這麼多重要比賽，為什麼我仍然想贏得冠軍。他可以放下一切，繼續和我一起打另一場重要的比賽，為什麼我不能做到呢？我是否必須攜帶所有金牌才能與他比賽？絕對不是這樣。
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