2004年夺回汤姆斯杯的旅程，是我最骄傲的事。
许多人可能知道止林丹今已赢得18个世界冠军。许多人会为我的18届世界锦标赛感到骄傲，他们也会感到非常特别，但是我最重要的冠军是我的第一个世界。冠军-2004年托马斯杯。当时的成员包括我，鲍春来，还有蔡赟、付海峰、郑波、桑洋。 1983年年龄组的一群年轻运动员为赢得托马斯杯赢得了非常自豪的里程。
2004年5月16日，在第23届托马斯杯决赛中，林丹2-0击败了丹麦老将盖德。
当时，我感到非常兴奋和自豪。这使我感到至少从五岁起就没有羽毛球练习。因为我以前选择羽毛球，所以父母可能会犹豫。从那时起，我感到压力越来越大，越来越消极，因为许多人对我的要求越来越高。
在雅典21天，这是我一生中最痛苦的21天。
2004年雅典奥运会，很遗憾我第一轮就出局了。在雅典21天，这是我一生中最痛苦的21天。因为第一天比赛结束，还要拿着摄像机去给我的队友摄像，还要给很多还有比赛的中国运动员加油。其实对于我这样性格的运动员来讲，我非常地难受，很难面对自己结束了这一次重要的比赛。当时我很想回到自己的国家，和我的家人在一起，我也提出了这样的要求，但是队伍不同意，因为我代表的是一个队伍、一个国家，所有的行程都是统一安排的。
2004年8月，林丹在雅典奥运会男子单打羽毛球比赛的第一轮比赛中被淘汰。
在失败的第一晚，我印象深刻。那天晚上，我差点退了一条短信，并告诉我的所有朋友：“您放心，我会很好的”，但这很不舒服。因为我相信没有人愿意在如此重要的奥运会上结束第一场比赛。让我最不舒服的是，我不知道该如何面对所有关心我的人，甚至我的父母。当飞机返回该国时，我特别害怕，希望能立即返回我的房间，以便没人能看到我。
我只是希望在最短的时间内变得越来越强大。
那时，我为2008年北京奥运会设定了目标。在2007年至2008年上半年，我觉得自己已经成为另一个人，很难听取别人的意见。因为我当时必须确保足够的自信，而且我不想让太多人说你是坏人还是坏人。同时，我很害怕。当2008年的时刻到来时，我无法实现许多人对我的期望。
在那段时间的每天训练中，我摔坏了无数球拍，因为压力太大了，我无法控制它，没有更好的释放方法。我只是希望我能在最短的时间内变得越来越强大。因为只有更强的力量，在2008年北京奥运会上，赢得冠军的机会可能会更大一些。
到2008年奥运会临近时，我再也没有那种紧张感了，就是说，我睡不好觉，总是失眠，在进食时我总是想着自己的球或对手。自进入奥运村以来，我对自己有点封闭，不接受任何媒体采访。当时，在许多人的眼中，林丹是一个非常困难的人，很有气质，而且很有个性。我只能找到一种尽可能保护自己的方法，这样我才能专注于游戏。
△2008年8月17日，林丹在北京奥运会羽毛球男单决赛中以2-0击败马来西亚球星李宗伟。
赢得2008年北京奥运会冠军确实改变了我的生活。越来越多的人认识林丹，甚至认识林丹。让我难过的是，每个人都把目光投向了总决赛-我和李宗伟的比赛，只看到了我的最后一次扣球，李宗伟无法接受，我欢呼雀跃并赢得了冠军。每个人都认为“非常好，非常非常好，非常好，我非常喜欢他”，但是没人知道过去一年我打了多少球拍，我开了多少火甚至与教练吵架，都是为了2008年该领域的最后一个球。
每个人都可能被击败，但并非每个人都会被超越。
在2008年，我一直担心自己输了怎么办。我不会输。我怕输。我只能赢。我的心态毫不留情，非常非常虚假，并且害怕失败。经过这样的磨练，赢得冠军之后，在为2012年伦敦奥运会做准备时，我让自己失败了，但是在比赛之前，我对自己只有一点要求，今天李宗伟想拿下这枚金牌，并非如此简单 。
△2012年8月5日，林丹在伦敦奥运会羽毛球男单决赛中成功卫冕羽毛球男单冠军。
再次获得奥运会冠军后，我休息了半年，不再是世界第一。许多人开始质疑林丹不是最好的人，他的荣耀已经过去。我清楚地记得，在广州举行的世锦赛上，一位马来西亚媒体记者问我：“现在每个人都认为你不是最好的，感觉如何？”我听到有些不适，甚至有些愤怒。但是我只想告诉他，每个人都可以被击败，但并非每个人都会被超越。即使我离开场地六个月以上，我仍然有能力回到熟悉的场地并对任何对手造成极大麻烦。
实际上，很少有人会知道我离开国家队后每天训练六个月以上。无论是参加活动，做广告还是度假，我总是会带自己的体育教练。我一直希望，当我决定回来时，与六个月前没有太大不同。
向对手致敬。
2000年6月，他加入国家队，成为中国羽毛球队的一员。到2014年，我的职业生涯已经14年了，经历了无数比赛，包括三届奥运会，第四届亚运会等等。我很高兴拥有这样的职业地位，因为它教会了我很多东西。无论是成功还是失败，都没有那么重要。最重要的是您对目标的态度。
△2013年8月11日羽毛球世锦赛，李宗伟退休，林丹欣慰。
除了见我之外，您还可以看到我的对手李宗伟。我不认为他失败了。因为他努力使许多人认识他，所以就足够了。金牌只是一个标准，不能代表一切。我还将向李宗伟学习，思考他为什么输给我这么多重要比赛，为什么我仍然想赢得冠军。他可以放下一切，继续和我一起打另一场重要的比赛，为什么我不能做到呢？我是否必须携带所有金牌才能与他比赛？绝对不是这样。
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