春节将至，不少在外拼搏的年轻人已经踏上返乡之路，而父母们也必定早已在为一桌丰盛的年夜饭忙碌着。春节期间，在众多美食诱惑下，不少人都是开启了大吃大喝的模式，过饱过撑成为一大诟病。而亲戚之间相互串门儿、拜年，几乎每天都会做新的饭菜，剩下的不舍得扔掉，又使自己或家人吃掉更多的剩饭剩菜。双重的不良饮食，都损害了肠胃健康。
吃的过饱，使大量的饭菜停留在胃里，如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
而一些隔夜菜，尤其是绿叶菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐，这也是诱发胃癌的危险因素之一，尤其是消化功能减退的老人，婴幼儿或体弱多病者以及患有胃肠疾病的人，要格外注意。
春节饮食，要量胃而行，注重营养搭配，均衡饮食，荤素搭配1：2为宜。年夜饭可以有鸡鸭鱼肉，但更要多吃蔬菜水果，适当补充维生素C，胃液中保持正常的维生素C含量，可有效发挥胃的功能。另外，主食也可以多样化，适当加入杂粮等，增加膳食纤维的摄入。对于实在避免不了大吃大喝的人群，可以选择一些中成药，例如摩罗丹，药性温和，兼顾养胃，帮你抵抗那些美食诱惑下的胃损伤。
真正重要的不是吃什么吃多少，而是一家人在一起团团圆圆，吃得健康就是福！
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