2020-02-06 阳江天气
多云转小雨,今日最高气温 20 ℃，最低气温 16 ℃，风向风速：微风,降雨概率：30%
多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床，人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，小编推荐了以下3种食物，能帮助有效缓解天气变化带来的不适。
胡萝卜
胡萝卜含有大量胡萝卜素，消化吸收后在肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用，能转化为维生素A，维生素A有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
山核桃
山核桃是一种在我们的生活中更常见的坚果。它富含蛋白质，氨基酸，维生素，营养价值高，具有强化大脑，降低血脂的功效。神经衰弱，失眠，早晚吃几次，都能有很好的疗效。山核桃中含有的微量元素锌和锰是脑下垂体的重要组成部分。常规食物有益于大脑的营养补充，并具有促进大脑的作用。但好东西不能吃太多，只是适量！
灯笼果
灯笼果是一种可以清热解毒的特色水果，对人类的咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效，另外对它的人体的免疫力也有一定的调理功效，可以减少感冒的发生。再就是灯笼果对人类的皮肤也有很好的保护作用，用它外敷皮肤可以消肿止痛，减少皮肤炎症的发生。
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