他是86歲高齡，“糖齡”三十餘年的特殊患者；也是自我調理得法，將多處併發症控制在早期的臨床專家；更是致力於糖尿病、腎病多年，有著獨特學術思想和用藥方略的國醫大師。
2020年1月13日，國醫大師呂仁和教授再次做客《養生堂》。這次，呂老帶來了對糖尿病併發症的認識和思考，也帶來了三個藥味少、好操作、見效快的早期調理方，您想知道呂老自己是如何控制好糖尿病的？我們又能從呂老身上學到哪些長壽的心態和方法呢？讓我們一起來回顧下節目。
呂仁和教授，畢業於北京中醫藥大學，年輕時師從京城四大名醫施今墨、祝諶予先生，在糖尿病、腎病的中醫藥防治方面堪稱泰斗。
時年86歲的呂仁和教授，其實自己也是一位“資深”糖友，確診糖尿病三十餘年，血糖最高達到20mmol/L，需每天注射胰島素。如今，呂老依然身體硬朗，精神矍鑠，並且每週出門診3～4個半天。這就源於呂老平時的自我養生保健。
呂老設計了一套自我調理法，解決了自己的糖尿病問題，今天也將分享給大家。
呂老認為，糖尿病的病程可以分為脾癉、消渴和消癉三個階段：
脾癉：肥胖，血糖不一定高但可能伴有血脂、血壓、尿酸升高。
消渴：出現多飲、多食、多尿、體重下降、乏力症狀。
消癉：出現視物模糊、頭暈頭疼、心律不齊、泡沫尿、手指麻木、雙腿涼、皮膚瘙癢等併發症。
其中最難治也最值得儘早干預的，就是第三個階段，也就是併發症期。
呂老在節目中帶來了他的“四個輕巧”，可以幫助預防和調理糖尿病併發症。
“四個輕巧”調併發症
1、用藥“輕巧”
如果您有下肢麻涼脹痛，或者從遠端向近端麻木，或者視物不清等症狀，可以仔細學習一下呂老帶來的三個小方子。
糖尿病周圍血管病變早期方
川芎、丹參：行氣活血
雞內金：消瘀滯
三七粉：活血化瘀
葛根：生津止渴、改善微循環
【用法】加入比藥面高兩手指的水，大火煮開，小火慢熬半小時，倒出濃縮藥汁；再加入平藥面的水，小火煮半小時，倒出，把兩次藥倒在一起。一天用一副藥，早晚兩次分服即可。兩週至四周，症狀改善後停服。
【功能】化結活血通絡
【主治】糖尿病周圍血管病變早期，自覺雙下肢冷涼者。
糖尿病周圍神經病變早期方
地龍、殭蠶、烏梢蛇：搜風通絡止疼
秦艽、威靈仙：祛風溼止痛
黃芪：扶正補氣
丹皮、赤芍：活血涼血、疏肝理氣
川芎、丹參：行氣活血
【用法】水煎服，一日一付，早晚分服
【主治】糖尿病周圍神經病變早期，自覺雙下肢對稱性麻木疼痛、感覺過敏、襪套徵、蟻行感者。
【專家提醒】這個兩個方子，如果對症請在諮詢醫生後選擇適合您的克數使用。
清肝明目方
【藥材】桑葉10g、菊花10g、枸杞子10g、石斛20g、龍膽草10g
【用法】水煎服，一日一付，早晚分服
【主治】眼乾、眼癢，生氣著急後視力模糊、視力下降
2、飲食“輕巧”
呂老控糖秘訣的第二個“輕巧”就是飲食輕巧，他有一套堅持了數十年的飲食習慣，早午晚餐都嚴格按照食譜進行，呂老也把他的一日三餐帶到了節目現場：
【早餐好】一袋牛奶、兩個包子、芥菜生薑用醋泡
【午餐飽】西紅柿炒雞蛋拌二兩面
【晚餐少】一兩饅頭、一個雞蛋、不夠加個猴頭菇（餅乾）
3、鍛鍊“輕巧”
呂老推薦了一整套運動方法，適合糖尿病病程較長的患者，在家裡運動。
① 座位上掂腳尖抬腳跟
② 原地小跑步
具體動作，大家可在《中華糖友》雜誌查看。
4、心態“輕巧”
保持良好的心態，每天多微笑，就會感覺到心胸開闊，身體也輕盈了不少。
呂仁和教授簡介
呂仁和，生於1934年9月，北京中醫藥大學教授、博士生導師、主任醫師。第三屆國醫大師，第二屆首都國醫名師，第三批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，現任世界中醫藥學會聯合會糖尿病專業委員會會長，國家中醫腎病重點專科、國家中醫藥管理局內分泌重點學科和腎病重點專科學術帶頭人，享受國務院政府特殊津貼。
他提出了糖尿病“脾癉”“消渴”“消癉”分期辨證思想、糖尿病及其併發症“二五八”防治方案、慢性腎炎分期辨證方案和慢性腎衰分期辨證方案等。他制定的《糖尿病及其併發症中醫辨證標準》《糖尿病中藥新藥臨床研究指導原則》以及他帶領團隊建立的糖尿病腎臟病中醫診療方案及臨床路徑，已作為行業標準在全國推廣。
擅長：中西醫結合治療各種複雜性糖尿病及其併發症、腎病及各種疑難雜症。
閱讀更多 糖尿病健康科普 的文章
