他是86岁高龄，“糖龄”三十余年的特殊患者；也是自我调理得法，将多处并发症控制在早期的临床专家；更是致力于糖尿病、肾病多年，有着独特学术思想和用药方略的国医大师。
2020年1月13日，国医大师吕仁和教授再次做客《养生堂》。这次，吕老带来了对糖尿病并发症的认识和思考，也带来了三个药味少、好操作、见效快的早期调理方，您想知道吕老自己是如何控制好糖尿病的？我们又能从吕老身上学到哪些长寿的心态和方法呢？让我们一起来回顾下节目。
吕仁和教授，毕业于北京中医药大学，年轻时师从京城四大名医施今墨、祝谌予先生，在糖尿病、肾病的中医药防治方面堪称泰斗。
时年86岁的吕仁和教授，其实自己也是一位“资深”糖友，确诊糖尿病三十余年，血糖最高达到20mmol/L，需每天注射胰岛素。如今，吕老依然身体硬朗，精神矍铄，并且每周出门诊3～4个半天。这就源于吕老平时的自我养生保健。
吕老设计了一套自我调理法，解决了自己的糖尿病问题，今天也将分享给大家。
吕老认为，糖尿病的病程可以分为脾瘅、消渴和消瘅三个阶段：
脾瘅：肥胖，血糖不一定高但可能伴有血脂、血压、尿酸升高。
消渴：出现多饮、多食、多尿、体重下降、乏力症状。
消瘅：出现视物模糊、头晕头疼、心律不齐、泡沫尿、手指麻木、双腿凉、皮肤瘙痒等并发症。
其中最难治也最值得尽早干预的，就是第三个阶段，也就是并发症期。
吕老在节目中带来了他的“四个轻巧”，可以帮助预防和调理糖尿病并发症。
“四个轻巧”调并发症
1、用药“轻巧”
如果您有下肢麻凉胀痛，或者从远端向近端麻木，或者视物不清等症状，可以仔细学习一下吕老带来的三个小方子。
糖尿病周围血管病变早期方
川芎、丹参：行气活血
鸡内金：消瘀滞
三七粉：活血化瘀
葛根：生津止渴、改善微循环
【用法】加入比药面高两手指的水，大火煮开，小火慢熬半小时，倒出浓缩药汁；再加入平药面的水，小火煮半小时，倒出，把两次药倒在一起。一天用一副药，早晚两次分服即可。两周至四周，症状改善后停服。
【功能】化结活血通络
【主治】糖尿病周围血管病变早期，自觉双下肢冷凉者。
糖尿病周围神经病变早期方
地龙、僵蚕、乌梢蛇：搜风通络止疼
秦艽、威灵仙：祛风湿止痛
黄芪：扶正补气
丹皮、赤芍：活血凉血、疏肝理气
川芎、丹参：行气活血
【用法】水煎服，一日一付，早晚分服
【主治】糖尿病周围神经病变早期，自觉双下肢对称性麻木疼痛、感觉过敏、袜套征、蚁行感者。
【专家提醒】这个两个方子，如果对症请在咨询医生后选择适合您的克数使用。
清肝明目方
【药材】桑叶10g、菊花10g、枸杞子10g、石斛20g、龙胆草10g
【用法】水煎服，一日一付，早晚分服
【主治】眼干、眼痒，生气着急后视力模糊、视力下降
2、饮食“轻巧”
吕老控糖秘诀的第二个“轻巧”就是饮食轻巧，他有一套坚持了数十年的饮食习惯，早午晚餐都严格按照食谱进行，吕老也把他的一日三餐带到了节目现场：
【早餐好】一袋牛奶、两个包子、芥菜生姜用醋泡
【午餐饱】西红柿炒鸡蛋拌二两面
【晚餐少】一两馒头、一个鸡蛋、不够加个猴头菇（饼干）
3、锻炼“轻巧”
吕老推荐了一整套运动方法，适合糖尿病病程较长的患者，在家里运动。
① 座位上掂脚尖抬脚跟
② 原地小跑步
具体动作，大家可在《中华糖友》杂志查看。
4、心态“轻巧”
保持良好的心态，每天多微笑，就会感觉到心胸开阔，身体也轻盈了不少。
吕仁和教授简介
吕仁和，生于1934年9月，北京中医药大学教授、博士生导师、主任医师。第三届国医大师，第二届首都国医名师，第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，现任世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会会长，国家中医肾病重点专科、国家中医药管理局内分泌重点学科和肾病重点专科学术带头人，享受国务院政府特殊津贴。
他提出了糖尿病“脾瘅”“消渴”“消瘅”分期辨证思想、糖尿病及其并发症“二五八”防治方案、慢性肾炎分期辨证方案和慢性肾衰分期辨证方案等。他制定的《糖尿病及其并发症中医辨证标准》《糖尿病中药新药临床研究指导原则》以及他带领团队建立的糖尿病肾脏病中医诊疗方案及临床路径，已作为行业标准在全国推广。
擅长：中西医结合治疗各种复杂性糖尿病及其并发症、肾病及各种疑难杂症。
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