叫我娜比娜比呀
其實並不是真正的開心，人們的外表也不需要吃東西。才能減下去。我們也可以合理的飲食。早上早上起來，吃一些影響的物質，鍛鍊鍛鍊，晚上吃少一點，中午吃飽一點，這是非常好的合理時間，每天至少鍛鍊半個小時。高度自律的人往往都是不開心的，因為他們任由自己的性格擺弄，他們並沒有真正的放飛過自己讀孩子高度自律的話，那他內心是不願意的，因為孩子的天性就是放飛自我，能玩就玩。但是大人呢，如果他們不自律的話會賺不到錢，每個人自律都會有不一樣的感覺。
冰蕊蕊希
我是屬於那種從小就比較瘦但是又有肉的人，從來不運動，以前怎麼吃都是吃不胖的，但是30歲過了這一切就慢慢開始在變化了，我有意無意的在觀察自己，稍微一次吃多一點第二天就能明顯感覺自己肚子大了一圈，從那時候開始，我就知道年齡帶來的新成代謝開始找上我了，我必須的控制飲食。如果不控制可能以後想要減肥就會變的特別困難，我不像以前那麼喜歡喝可樂吃蛋糕了，我也不知道這算不算自律，但是說實話，我內心是不開心的，我喜歡美食，甜點讓我一吃就開心，但是我忍住了，慢慢也就習慣了，我覺得過了三十歲的人更加要為自己身材做出努力，身材代表了一個人的精氣神，如果像我不愛運動的人就最好遠離那些高熱量的東西，這就是代價。心裡不開心看著自己身材好起來心裡也就平衡了。
伍蠻蠻的vlog
開心！呵呵，我為了減肥斷碳水兩個月。為了保持身材從飲食到運動自律第三個年頭了，每當我看到別的女生女人，無論是小姑娘還是少婦或臃腫或乾癟的身材就深深的慶幸自己的付出和堅持。在泳池在水上公園在海邊看到她們穿著帶各種花邊荷葉邊的泳衣遮掩贅肉，不斷的四處拉扯衣服遮掩的時候就特堅定自己繼續前行。
吃，只能滿足你在吃的那幾十分鐘。吃完之後你就會懊惱，但是會不斷找藉口安慰自己，嗯還不是很胖，嗯活著連吃都不能滿足那還有什麼意思！所以其實看你覺得什麼更重要，什麼能讓你更快樂！於我而言自律讓我更輕鬆快樂。
一隻可愛的小夥伴
你好。
從我個人角度和切身感受來說一說。
當你高度自律後，你會獲得一些你以前想都不敢想的東西，那個時候，你就會發現為了自律，你戒掉的一些東西會讓你發自內心的開心，高興。
我這段時間就是為了減肥，一些高熱量食物都避而遠之，加上一些有氧運動，現在肺活量上來了，爬樓梯一點都不喘了，身體線條逐步出現，真的特別有成就感。
一起加油，一起努力，為了夢想，嚴格自律。
謝謝。
爆炸的大油梭子
一件事，長期堅持做就會形成習慣，高度自律的人都是培養了很多生活習慣。比方說你每天早起要跑步，長期堅持下來，不跑反而會不舒服，而每天去跑步則像洗臉刷牙一樣，是一種自然而然的習慣，這跟開不開心沒多大關係，但是，絕對是自己樂意去做的。
為保持身材戒掉喜歡吃的東西，當你習慣後，曾今喜歡吃的東西對你並沒有多大的吸引力。而且，凡事有失就有得，放棄享受美食的短暫愉悅卻獲得良好身材的長期舒適。世間美食千萬種，不吃這種，可以用另外一種代替，但是好身材可不是一時就可以養成的。所以，自律帶來的快樂和滿足，是不自律的人體會不到的。
我覺得，人對自己還是要有一些要求，只要是自己喜歡的事，自己希望達成的夢想，就要嚴格要求自己，通過自律培養好的習慣，最終實現自我的超越。
自律才能真正自由，培養良好的自律能力，才能讓你成為更好的自己。
貢水小漁
開心！因為他們看見自己滿意的身材比美食更開心！就這麼簡單。
用戶1639215503927
首先我認為戒掉不等於一點不攝入，畢竟有些是人體所需的，再者，自律是一種良好的習慣，所有的改變都是痛苦的，不管好的還是壞的方面。
對於高度自律的人有些人根本不理解，甚至是感覺恐怖，那是因為你沒有體會過那種感覺。從另一個角度來講，大家應該都知道，很大部分公司在招聘時都會優先選擇退伍的軍人，因為什麼？因為他們自律性強，執行能力強，所以自律不止是對身體有幫助，對生活工作都會有影響。
要想做一個自律的人，可以先從健身開始，因為你能時刻感受你身體的變化，隨著身體素質的提高自然也能引起心態的轉變，到時候你就能體會到自律帶給你的快樂。
H奔跑D蝸牛D
過度都不會讓自己開心，但是放縱自己可能會比自律給自己帶來的後果更加麻煩。自律是一種習慣，放縱同樣也是一種習慣，但是兩者最後的差距顯而易見
噼裡啪啦變變變
真的很糾結。 好吃的真的停不住。但是看看自己的體重，又要減肥自律。最近就在減肥，晚上跑5k ，只吃紅薯。哈哈也是很心酸。
大叉和小瓜
你錯了。
相對於美食，如果好的身材帶來的愉悅感更好，當然會選擇後者了。
世界上，從古就有魚和熊掌不可兼得，舍魚而取熊掌者也。很明顯嘛，各取所需。
子非魚，焉知魚之樂？
