說起鞏俐就會想起一個詞，那就是霸氣與氣場的代表，據說年輕時的鞏俐顏值不是多麼精緻，演技與人氣沒得說，鞏俐也是一個用實力證明自己的女星。不得不說現在的鞏俐雖然年齡大了，但是自身的那種氣場與霸氣更加的足了，越來越有韻味了。
鞏俐的的紅毯造型也算是一道魅力又霸氣的風景線了吧，走在紅毯上有位鞏俐專門設置的時長，可以說其她女星在紅毯上走一趟就行了，而鞏俐可以有三分鐘的自由時間在紅中間擺拍，這待遇可不是一般的高。
參加正式紅毯活動時鞏俐會換上專屬個人風格的禮裙，黑色抹胸禮裙是鞏俐很少見到的風格了，現在追求的更多的是霸氣與氣場。抹胸設計的禮裙不能夠把自身的高級感全部展示出，有點小女人的感覺。
女神鞏俐應該快54歲了吧，她男友米歇爾·雅爾也71歲了！
但這畫風...為啥看上去辣麼年輕，就像是三十歲左右的情侶在逛街？！！！要知道鞏俐可是天生大骨架，只要胖一點點就會壯，可已經54歲的她，身材卻依舊如初，毫無發福跡象。
如果說40歲前的身材是基因給的，那40歲後的身材，便只能通過後天努力
鞏俐能一直維持的這麼好，離不開她堅持健身和健康飲食….
見此情景，我望著肚子上的肉肉
一想到自己健身後，也可以在四五十歲保持令人羨慕的身材，將無數同齡人甩在後面
我那個激動啊，恨不得立馬來一場天荒地老的健身！
小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！
步驟如下：
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
<code>平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓/<code>
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
<code>準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。/<code>
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
<code>這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；/<code>
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
<code>前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓/<code>
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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