皖北123
你好，2020年是50年难得一遇的年份，相信每个人都很迷茫，就算是人生导师也不敢随随便便说我们该做什么，但是每个人都可以结合自己人生经验说出自己的答案，相互讨论和交流。
我的想法是，2020年是一个挑战极其巨大的年份，我们最好能有两种心态：守住和以退为进。
关于守住，就是守住自己最重要的东西，可以是爱人，可以是一种技能，可以是在某个工作岗位上不可替代的价值。不要随随便便就放弃，撑一撑忍一忍，或许就能见到曙光。或许有人会说，我没有什么技能，也没有什么重要的东西，那么你还可以学习的。至少守住一份学习的心，就有可能得到进步，进而让自己变成一个更有价值的人。
关于以退为进，就是在守住一份最重要的东西之外，其它的生活方面要学会退一步。比如现在说的消费降级，很多不必要的东西可以放一放先不买，一些虚荣的东西可以丢掉，如果是做企业的可以把团队精简一下，让自己有更宽松的现金流。
希望2020我们都能顺利闯过，迎来美好的明天！
可燃文化
你说的是压力，我猜那是焦虑。
焦虑分两种：
1、现实问题带来的。不外乎大龄被催婚、赚不到钱、考研压力、职场欺凌、对象出轨……
但凡是现实问题带来的焦虑，给你个受益一生的捷径：写下来！
当你写下困扰你的问题后，就进入解决流程，理工科思维是特别好的方法。
以赚不到钱为例，赚不到钱的原因写下来，是学历问题还是专业影响，是换个公司还是换个城市？明确原因后，再问自己一个问题，我能不能解决这个问题？能的话，细化任务，例如换个公司，细化为上网找招聘、请同学做内推、为自己写一份优秀的简历、模拟面试、写下面试准备好的应对方案、投简历等等。当你投入解决问题后，焦虑会消失，就算最终失败，也比什么都不做的感觉好。
2、内心空虚带来的焦虑。
问自己“我的兴趣在哪里”“我想要什么”“我希望过什么生活”写下来。
所以，总结起来就是：写下来，找到需求，解决需求。
大尾巴陈圆圆
缓解心理压力的8大妙招
1、注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2、换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3、音乐与生理保健法
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
4、推移时间遗忘法
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
5、自信自主激励法
即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
6、顺其自然自我解脱法
学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说；想休息便休息；想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下；可以追求卓越，但无需求十全十美。
7、更新环境自我调节法
在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
8、丰富个人业余生活法
发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，一定要学会自我缓解，释放压力。
地主大师
你好，亲，很高兴能回答你的问题[玫瑰][玫瑰]
2020的开头，的确很糟糕！新型冠状病毒的突发状况，令到整个社会都措手不及，国家的经济生产陷入停摆，很多商家企业都面临着巨大的经营压力，同时很多家庭因为疫情造成收入锐减甚至没有经济来源，都面临着很大的经济压力！
人生不如意事 十常八九，疫情之下，每个人都不容易，都面临着压力，很多人一样都会觉得迷茫，包括我自己；但是奋斗的心不能迷失，一旦颓废沮丧，就连翻身的机会都没有！所以是爷们就要挺住！还有疫情之下，健康就是财富，身体是革命的本钱！
正所谓机遇与挑战并存，疫情对整体的经济模式也产生积极的推动作用，电商外卖直播行业迎来快速发展，很多商家也在转变经营模式，所以有压力不一定是坏事，说柳暗花明又一村呢！
阳光总在风雨后，兄弟，静下心来好好规划一下自己的路，困难是暂时的，加油吧！兄弟！相互共勉[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我们的歌
首先你要平静下来思考一下，无论是一天还是一个星期，要找到前进的方向，只有有方向我们才能前进。不要一直茫然下去浑浑噩噩的混日子。
其次不要懒惰，不要用任何借口来使自己停下来，因为停一天就会停一个星期、一个月…我们要知道钱不是万能的但是没有钱是万万不能的，只有拥有足够的面包才能追求诗和远方。
最后要相信自己，不要因为一时的失败和迷茫而妄自菲薄。世界上没有任何一个人能代替自己在亲人心里的地位，多想想家人也许会有更多前进的动力。
一个不正经的胖子77
迷茫是每个人的人生都会遇到的，不同的人遇到的机遇不同，境遇不同，但是能不能从迷茫中走出来，也有不同，走不出来的人会被迷雾淹没，走出来的人首先会抬头看看天空，寻找迷雾中一丝裂缝，寻找破雾的阳光，然后循光而行，直至破雾重生。
心理咨询师贾国梁
人生就象一本书，每一本书的内容和目的都不一样！
每一年面对的压力都是不一样的，这也就是生活的动力所在吧！如果一个人没有了压力，那么生活也就没有了目标和方向！当您感到迷茫的时候，一定要静下心，细细寻找一下自己身上拥有的优秀品质有哪些，自己的短板有哪些，优秀品质可以帮助自己达成什么样的目标，并且问问自己以后要成为一个什么样的人？每天欣赏自己的优点，肯定自己的长处，找出自己与众不同的地方，什么事情让自己对生活有动力，并且日积月累对自己的成长有好处？自己的短板如何去改善？怎么去改善？是自己想办法，还是向可以信赖的朋友提出请求？一点一滴都要捋清楚，做到心中有数！
接下来，扬长避短发挥自己的长处，坚持不懈、坚韧不拔，做那毛竹般的厚积薄发般的努力，在今后的人生里再面对压力的时候，就会从容不迫、从容淡定，笑谈人生！之所以迷茫，是因为不知道如何去走好人生的脚步，无从下脚、无从走起，当文化知识、生存的技能已经足以撑起心中的恐惧的时候，自然而然也就不再迷茫！
我不是人生导师，只是一枚喜欢读书，热爱生活、擅于思考的空灵如玉，希望我的拙言散语能对您有所启发吧！谢谢您的提问，祝您早日找到生活中可以驾驶的人生航船！
空灵如玉
我不知道你多大，也不知道你的压力源自于哪。人在每一个阶段都会有迷茫的时候，遇见迷茫的时候，一定要把任何事情都往好的方向想，即便最后的结果并不完美，也要有塞翁失马的心态。可能你觉得这个是鸵鸟理论，然并卵。但我想说，心态会影响事情的发展方向，可以培养一下你感兴趣的点去走出低谷。
礼物礼物
越害怕什么越要面对什么，缺少什么就为之努力争取！为了感恩爱你的人，为了将最好的自己呈现给你爱的人，最最不应该辜负的自己！加油加油加油加油！
心如成长分享
自来水上到高层的压力肯定比一层的压力大，原因很简单，就是太高。我们人生也是一样，能力有限，盼的太高，压力山大。好高骛远，是人生大忌。千里之行，始于足下，无论是平常的工作还是想干帆事业。必须扎扎实实的从零开始，不断的提高自身的内心修养和业务能力，丰富自己的这会阅历，常怀感恩和进取之心，只有这样，生活才不会感觉到多大的压力，工作才会得心应手。愿我的遇见能对你有所帮助。
