文 | 小书虫妈妈
今天和几个同学吃饭，饭间聊起宝宝吃饭的问题，一下子打开了话题。小秋同学说：“我家孩子两岁了，体重才20斤，每天总是不好好吃饭。我真的想知道，难道他不饿的吗？”小语听了，笑着说：“对不会饿的宝宝，妈妈要学会耍“手段”，孩子才会吃饭香。”
同学们听了小语这样说，纷纷要她分享她的”手段“，如何让宝宝主动爱上吃饭？在同学们的要求下，小语开心地我们分享的她的”绝招“。听了之后，几个同学都大赞小语的方法实用。我听了之后，觉得这些方法对很多宝妈都会有所帮助，便决定整理出来，分享给更多的朋友。
吃饭这件事，对很多宝宝来说似乎永远都没啥吸引力。遇到“不会饿”和“不喜欢吃饭”的小朋友，妈妈不必强迫宝宝多吃饭或补各种营养元素，但也不能完全不加干预。所以，碰上宝宝不爱吃饭，妈妈要学会用一些小“手段”了，让宝宝吃饭香。
下面我给大家分享几个方法供参考，妈妈们可以尝试一下。
①专属位置
有些妈妈给宝宝喂饭，经常要追着宝宝后面满屋子跑，这样的吃饭方式，不利于宝宝消化，同时，这样边玩边吃，宝宝容易对食物提不起兴趣。
建议方法：
当宝宝已经能独立坐凳子上，每次家人吃饭的时候，妈妈可以为宝宝设个“专属位置”让宝宝坐着餐桌旁边，让宝宝可以模仿家人吃饭的行为。当宝宝开始吃饭的时候，让宝宝坐在”专属位置“并自己抓食物或零食吃，妈妈可以在旁边陪着宝宝，鼓励宝宝自己动手。
②适当吊胃口
无论大人还是孩子，当面前摆着很多食物时，你可能会对食物没有一点感觉，没有想吃的欲望。但如果面前只有一点点食物时，你可能会好想尝一尝。我们知道，宝宝的胃容量是很小的，每次能吃下的容量有限，妈妈可以从食物和搭配上多用心。
建议方法：
对于小宝宝的喂养，妈妈可以采用”吊胃口“的方法，少量多餐。每次给宝宝少一点食物，多在食物的多样性和搭配上用心。
比如，妈妈可以准备一个零食盒子，装上一些宝宝可以独立吃或者被给予的健康零食，比如蔬菜、水果切片，芝士和小面包。妈妈通过这个方法，也可以了解宝宝在每顿正餐之间吃了些什么东西，吃了多少。
③买一送二
对于喜欢吃的食物，宝宝都是比较有食欲的，如果妈妈想让宝宝尝试新的食物种类，可以尝试用”买一送二“的方法。
具体操作方法：
妈妈给宝宝想要的食物的同时，加上一样新的食物让宝宝尝试。每次加的量不要多，只放小点，让宝宝尝试。或许宝宝当时不喜欢，但是妈妈要记住，喜欢和不喜欢随着时间会发生改变。不要避免提供宝宝不喜欢但家里其他人喜欢的食物，继续做，放非常小量在宝宝的饭碗里，并且也不要强迫他去吃。通过这样的方法，宝宝很容易在不知不觉中接受了新食物。
④建立条件反射
很多爱吃饭的孩子，是妈妈从给宝宝开始添加辅食时，便开始培养宝宝良好的饮食习惯。通过这种条件反射的方法，帮宝宝建立一个好的饮食习惯，比如吃饭时一定有牛奶或每次进餐后都要喝一些白水。妈妈要确保这个习惯可以帮助宝宝获得更丰富和充足的营养。
小书虫妈妈温馨提示：
对于宝宝吃东西，妈妈该做的是给宝宝提供丰富的食物，让宝宝自己决定吃不吃以及吃多少，设定一些餐桌规定是必须的。妈妈做好以上几点，你的宝宝也会也吃饭香。
小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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