“我是敏感肌，XX護膚品我能用嗎？”網上關於敏感肌可以使用哪些護膚品，是非常高頻的一個問題。皮膚太脆弱，讓多數人都苦惱不已！
每三個人中就有一個敏感肌
真的有這麼多人皮膚敏感嗎？不看不知道，一看嚇一跳。
據美麗修行1500萬註冊用戶調查數據顯示，超過百分之六十的用戶自測為敏感肌。
數據來源：美麗修行大數據BEBD平臺
2017年《中國敏感性皮膚整治專家共識》的數據也顯示相同的結論，我國有約
36.1%的女性為敏感性皮膚。也就是說，基本每三個人之中就有一個敏感肌。為了幫助被敏感肌困擾的修寶，9月17日，由某平臺主辦的系列公益科普項目"拯救敏感肌"研討沙龍第一站，在人民日報社成功舉辦。協和醫院變態反應科副教授文利平、空軍特色醫學中心（原空軍總醫院） 皮膚科副主任王瑞豔、同濟大學博士研究生知名護膚專家冰寒三位專家參加了此次沙龍會並與現場用戶展開了深入交流，分享和敏感肌相關的護膚知識。
怎麼就有了這麼敏感的皮膚
敏感性肌膚是一種皮膚的狀態，而非皮膚病。除了少數的遺傳因素造成肌膚極其敏感外；大部分都是因為屏障功能受損導致的敏感，肌膚沒有辦法抵禦外界的刺激（比如紫外線、換季、溫度、刺激性護膚品等等），皮膚的神經纖維會因為被打擾而亢奮，容易產生泛紅、發熱、瘙癢、刺痛、紅疹等不適現象。
那麼又是什麼導致屏障受損？
王瑞豔教授認為：角質層的滲透屏障是最主要的屏障功能，滲透屏障主要是控制水分通量和含量。導致滲透屏障受損的內界因素包括沒有做好防曬慢性光損傷以及脂溢性皮炎，特應性皮炎，玫瑰痤瘡，面部溼疹這些皮膚疾病也可導致肌膚含水量減少進而表皮屏障受損。
外界因素包含使用強力的清潔劑，外用一些含刺激成分的藥物、護膚品，低溼度環境。
王瑞豔教授現場分享
破壞很容易，修復很難，打碎的花瓶重新粘合在一起，再怎麼樣都會有裂痕存在。
角質層滲透屏障損傷是內外因素相互作用的結果，來看看我們是怎麼花了大把時間和金錢，反而破壞了肌膚屏障。
過度清潔——深層清潔、去角質
隨著護膚觀念普及，大家越來越注重面部清潔了，但產生的問題也越來越嚴重：不少人洗臉洗過了！
反覆清洗
在很多分享文中發現清潔力過強的皂基潔面產品加潔面儀已經悄悄成為很多妹子的標配。確實這樣洗臉能洗掉需要去除的汙垢，但同時也會帶走角質層裡的NMF（天然保溼因子）。
天然保溼因子是角質層裡幫助皮膚表層鎖住水分散失的最重要的一個武器，而且天然保溼因子的減少會產生多米若骨牌效應，角質層水分相應減少，水分減少又導致天然保溼因子的減少（因為產生天然保溼因子的化學反應需要水分），角質層的水分缺少同時影響角質層老化細胞的脫落，使皮膚變得更加乾燥，惡性循環最後的結果就是起皮脫屑。
有人說洗了臉之後可以塗保溼乳液啊，可事後的補救終究沒有原裝的好呀，而且反覆的過度清洗可能導致角質層破損，角質層在脆弱的情況下，使用護膚品又可能造成刺激，敏感肌就是這麼一步一步找上門的。
頻繁去角質
很多人喜歡用去角質磨砂膏，每週去角質好幾次，以為這樣能讓皮膚一直嫩嫩的。
去角質的方法不管是化學（果酸、水楊酸）還是物理的，其原理就是破壞與重建角質層，如果破壞的速度超過重建的腳步，就會適得其反。而且正常的皮膚角質層會自然脫落（大約28天），不需要額外去角質，特別是幹皮/敏感肌。
對於敏感皮來說，首要任務就不是破壞角質細胞（防禦層），畢竟陣地前線（角質層）已經告急，外界刺激都可以衝破陣地長驅直入了，所以，敏感皮首先要做的是把屏障修復，再考慮其他。
——《中國人面部皮膚分類與護膚指南》
盲目護膚——用刺激性成分護膚品
有些商家為了能讓護膚品能有非常快速的護膚效果，偷偷添加化妝品違禁成分，比如激素、氫醌一類強效脫色劑，或者是鉛、汞、砷這種可以干擾色素代謝的成分，添加這些強效脫色劑和重金屬，短時間（數週）之內確實是可以達到快速美白祛斑，但是長期使用會抑制角質層脂質合成，從而削弱角質層，使皮膚屏障受到損害，最後甚至對日曬、風吹等都不耐受的情況。
所以使用護膚品千萬要擦亮眼睛，不確定可以去藥監局官網和美麗修行上查一查，切記不要對護膚品報有太大期望，往往見效快的護膚品成分肯定有貓膩。
追求猛藥——不考慮自身的耐受性
鍾愛猛藥，始終覺得視黃醇濃度要1%以上效果才好，煙酰胺要5%以上效果才好，純VC要20%以上才好。你皮膚受不了的話，殊不知這是在謀財害命，學人家刷酸，結果一不小心刷個大紅臉。
用
高濃度或者疊加使用多種功效型產品，這種激進的方式只會破壞皮膚屏障，導致皮膚角質層結構不完整，保水能力差，外界一刺激更容易引發皮膚的變化，發紅、乾燥、刺痛等。內界因素——皮膚病與敏感肌
和王瑞豔教授的觀點有異曲同工之處，冰寒老師也認為其他的一些皮膚問題也可引發敏感肌，皮膚的自身修復能力很強大，單純敏感性肌膚只要停止以上幾點，很快就會有所改善。
如果沒有什麼變化，就應考慮求診問醫是否其它問題，像痤瘡、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等也可能引發敏感性皮膚，判斷準確才是正確護理和有效治療的基礎。
冰寒老師現場分享
冰寒老師還強調：“很多人把這一類皮膚病導致的皮膚敏感狀態，和因為用不當護膚導致的皮膚損傷混為一談，因此就拼命的去修復皮膚屏障，事實上並不能解決問題，皮膚乾紅還是紅，因為疾病持續在發生損傷皮膚，我們不消除這些疾病，就不可能讓皮膚誘發這些炎症和發紅的原因得到根本性的改善。"
不僅這些皮膚疾病會加重肌膚敏感，敏感肌由於皮膚屏障功能弱化，也更容易造成微生物侵襲，繼發炎症性皮膚問題，總之皮膚敏感和皮膚疾病也是有著千絲萬縷的聯繫。
敏感肌膚和過敏性皮炎的相關性
在此次活動中，文利平教授告訴我們皮膚敏感和皮膚過敏是不同的兩件事，但有一定的相關性。
她認為：敏感肌膚是一種皮膚狀態，可能和遺傳等先天因素相關，大部分是過度護理的結果。過敏性皮炎是一種異常的免疫，和自身過敏體質相關，也可能是過度和不正確皮膚護理的結果。
文利平教授現場和用戶交流
這樣看來敏感肌膚往往和皮膚後天過度使用護膚品有關，本身健康的皮膚屏障受到破壞，從而導致最後一些普通人可以接受的護膚品，但對敏感肌就是一種災難。
而過敏往往是天生對某種特定的成分過敏，比如化妝品裡的過敏，所有成分都有可能是過敏源，香料、防腐劑是最常見的，這些人屬於特殊體質，就像有的人吃海鮮，花生會過敏，是沒辦法改變的，只能儘量避免。
文利平教授還說到一個案例來提醒過敏體質的人群需要遠離致敏源，只要遠離過敏源就能很大程度避免過敏的發生。
“一個病人20年前染髮過敏，過了20多年，免疫細胞還記得，所以我們對化妝品某種意義上要保持敬畏，因為我們的免疫系統很難搞，一旦它認識以後會很記仇，一旦再接觸後會發起攻擊，發病的過程有時候會導致我們很痛苦，出現各種各樣的臨床症狀。”
對於敏感肌膚的護理，王瑞豔教授和文利平教授觀點是相似的，不用消極到不敢使用任何護膚品，也不要積極到出現一點不適就亂用藥膏，急切求助於美容院和醫美項目。適度的清潔、合理的保溼、注重防曬才是正確的護膚理念。
在追求美的願景裡，護膚品是我們在天然健康的皮膚基礎上的加分項，護膚不是一蹴而就、一勞永逸的事情，過於心急和猛烈往往適得其反，堅持科學精簡護膚，就能遠離zuo出來的敏感肌。
美麗是一場修行
在變美的的路上你並孤單
找尋適合你的真實有用的需求
希望大家都能一天天比原來更美好呀~
閱讀更多 夏侯泉梅 的文章
