懒惰是天性，喜欢玩手机，喜欢吃喝玩乐睡懒觉这些都是很正常的事情，但是我们在让自己变得更好的路上，总要学会去克制贪恋这种短暂的快乐，很多人会说都知道自律是好的，都知道我们变得更好会让自己更快乐，可是就是做不到啊，其实你不是做不到，只是你的方法不对，这里给大家分享一些实际的能够让我们更自律的方法。
首先我们先了解一下什么是自律呢？自律并不是说每天一定要五六点起床，然后每天工作学习十几个小时，其实这是对自律的一个误解。在我看来，自律的核心是有计划的去生活去工作，而不是根据自己一时的欲望或者冲动来行动。比如说你的目标是拥有一个好的身材，而欲望呢就是像想吃汉堡可乐，炸鸡奶茶这种好吃但不健康的食物，这个时候如果能用理性的想法去战胜感性的欲望，让行为重新趋向目标和计划，那才是真正的自律。每个人的目标不同，自律的方式也是不一样的，所以完全没有必要去复制别人的自律模板。
那如何变得持续性的自律呢？
这个可以分为树立自驱力和目标拆解两部分，首先是要找到动机，养成自我驱动力。如果你是三分钟热度的人，其实是因为缺乏一个强大的动机，也就是你真正渴望拥有的，所以我们才会不断的被外界事物所影响，所以养成自律的第一步就是好好问问自己，你想要的到底是什么？当你有了真正想要达到的目标，根本不需要被人鼓劲的，你也能够自我驱动。大家可以拿出一张纸，把自己想要得到的东西，想要去做的事情都一一列出来，然后根据优先级，一一划掉，留下那个现阶段你最想去做的事情，这就是我们的动机也就是总目标。找到目标之后就是把目标拆解成任务，我们可以每天在本子上写下你每天需要完成的任务，没完成一项打个勾，当你的勾越来越多的时候你的成就感也会变得越来越强。
都说自律的人才能拥有真正的自由，你自由吗？
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