近来因为对余秀华的一些争议，展开了一场唇枪舌战，声势浩大，诗人在被攻击时到底该不该吐槽别人，众说纷纭，前期我也和有些人一样以为诗人就应该高风亮节，有自己的高度！不理事他们就是最好的还击！但后来我觉得也不尽然，今天就从心里健康，诗人意趣，还有经济效益三个方面，谈一谈自己的看法！
心理健康最基本的规则：不伤害别人的前提做自己不累！
都知道：人到中年各方面的压力增大，就像《小欢喜》里的三个主角妈妈：
不但要面对生活中的一堆破事，工作上的一堆麻烦，还要面对家里不懂事的半大娃娃，面对上有老下有小，青春不再，容颜易老的尴尬！
诸多的压力压得人喘不过气来，工作和生活上要是再遇到点意外和麻烦，火气和脾气还不蹭蹭的往上直冒！不是成了脾气火爆的董文洁，就是成了压抑自我的刘静。
董文洁还好有个平时比较佛系，生性幽默的老公照顾情绪！自己也是有火堪发只需发，发完了还可以找老公撒撒娇，寻求个安慰和平衡！
若是性格像刘静，老公又不能理解和分担自己的苦衷，还和孩子一样一起来气你，反正家家有本难念的经，总有这样或那样的烦恼，我们的委屈和压力要如何自我调节呢？
人过三十身体各方面机能开始下滑，三十、四十、五十保养的好还可以驻龄，要是敷衍自己，身体状况也开始敷衍自己，各种毛病开始陆续找上门来！有没有发现，女人在这几个年龄段特别容易情绪不稳，脾气暴躁，容易失控！
那么有没有什么有效的解压方式舒缓身心，排解烦忧，疏导不良情绪？
第一、你可以去练瑜伽学辟谷，瑜伽、辟谷都是和心灵链接的一种方式，即可以达到强健身体的效果，也可以愉悦心灵，这是和身体深层次的一种链接，会让你的内心越来越强大！提高自我对人生的掌控力！激发更多的灵感和潜能！
第二、有一到两个陪伴自己一生的爱好，随时随地都可以慰籍到自己的心灵。沉浸在喜欢的事情上总能让我们无端欢喜，自由洒脱，迸发灵感，对生活充满热望！
第三、学会掌控情绪的几种法术：
制怒术： 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。愉悦术： 努力增加积极情绪。多交友，在群体交往中取乐；多立小目标，小目标易实现；学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。幽默术： 常笑多幽默。助人术 ，从帮助他人中建立安全感和愉悦感。
宣泄术： 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、读诗、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。代偿转移术 ：当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。
升华术 ：把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。余秀华把人生冷暖体验通过诗歌表达个人独特的情感世界！
放松术 ：心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
这些都可以帮助到我们，每个人都有不同的方法，最好是在哪里起的疙瘩就地解决，也好过藏着掖着，把自己掖出病来！
诗人也是人，是人就会有自己的性格脾气，保持自己的独特存在就很好，爱你的人无论你如何任性都觉得你是最好的！
不顺心的事有千万种，但最伤人的就是语言，和家人最好的相处模式无非就是好好说话，好好吃饭！一句良言三冬暖，恶语伤人六月寒。我们都犯过错，只是不知道自己的语言有多狠多伤人罢了！所以就有了语言暴力这个词！
有人说余秀华 爱骂人，我倒觉得她纯真可爱，骂的都是该骂之人！有些人根本不知道自己的语言有多恶毒！有些只是调侃之语，从心里健康层面，有火堪发只需发更利于健康，直到你强大到能消融这些火为止就是成长！
接地气的诗友怼怂不是什么坏事，有助于提高智力，喜悦感瞬间爆棚！
向来喜欢鲁迅的杂文，最近参加了一场诗友怼怂，怂人怂的理直气壮，怂完人之后委屈顿消感觉很有治愈力！
文人怒骂如同神仙打架，几番回合过后，外行看不出门道，而实际却隐喻了千变万化。痛骂对手不掺一脏，温水煮青蛙柔中带刚！先来看看古人都是怎么怂人的：
古人苏轼讽喻：塞上纵归他日马，城东不斗少年鸡。苏轼看似年老无力，不愿再驰聘沙场，亦不愿再进行斗鸡娱乐，实则讽刺城东游手好闲的聚集地有人因斗鸡获得重用，苏轼以此讽刺很多朝廷当政的小人是一无是处的弄臣。
唐朝杜牧《泊秦淮》：烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。这首诗人尽皆知，但大家需要注意的是杜牧嘲讽的不是唱歌的商女，而是和她一样不知亡国耻的世人！
近现代鲁迅怼人格言： 做了人类想成仙，生在地上要上天。
浪费别人的时间，等于谋财害命。
走自己的路，让别人说去吧！
不在沉默中爆发，就在沉默中死亡！
面具戴太久，就会长到脸上，再想揭下来，除非伤筋动骨扒皮。
猛兽总是独行，牛羊成成群结队。
从来如此，便对吗？
小时候不把孩子当人要求，长大了以后也做不了人。
现代网络怂人：
一、有空一起吃鱼吧，看你挺会挑刺的。
二 、你很会下厨吧，看你挺会添油加醋的。
三、你住海边吗？管的也太宽了吧！
四、别跟我说话，我有洁癖。
五、你的话，我连标点符号都不信。
哈哈哈！刚和别人打过群架回来，正兴奋着呢？小心我打醉拳不小心伤到你！氛围好的地方打群架就像在懂你的人群里散步！越打越有粘性，人气越聚越多！
水清则无鱼，适度的大度和调侃让水活起来，就像鲶鱼效应，保持了主力军的存活率！
最喜欢鲁迅的杂文，但不会主动出击，什么时候打人最有力量，就是当别人打你的时候以四连拨千斤，缩回拳头来再打出去，或者化有形为无形的太极拳！
看了这么多怼人的方式，并不是寻衅滋事，只为强身健体相互切磋备用！另外觉得就算从经济学的角度出发，怼怂中包含了鲶鱼效应，搅活了一潭死水也不是什么坏事，只是万事都有一个度，把握着以正能量为主既享受了打仗的乐趣，斗智斗勇，斗文斗嘴，也适当收敛了锋芒！亲民接地气，超喜欢！
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