近來因為對餘秀華的一些爭議，展開了一場唇槍舌戰，聲勢浩大，詩人在被攻擊時到底該不該吐槽別人，眾說紛紜，前期我也和有些人一樣以為詩人就應該高風亮節，有自己的高度！不理事他們就是最好的還擊！但後來我覺得也不盡然，今天就從心裡健康，詩人意趣，還有經濟效益三個方面，談一談自己的看法！
心理健康最基本的規則：不傷害別人的前提做自己不累！
都知道：人到中年各方面的壓力增大，就像《小歡喜》裡的三個主角媽媽：
不但要面對生活中的一堆破事，工作上的一堆麻煩，還要面對家裡不懂事的半大娃娃，面對上有老下有小，青春不再，容顏易老的尷尬！
諸多的壓力壓得人喘不過氣來，工作和生活上要是再遇到點意外和麻煩，火氣和脾氣還不蹭蹭的往上直冒！不是成了脾氣火爆的董文潔，就是成了壓抑自我的劉靜。
董文潔還好有個平時比較佛系，生性幽默的老公照顧情緒！自己也是有火堪發只需發，發完了還可以找老公撒撒嬌，尋求個安慰和平衡！
若是性格像劉靜，老公又不能理解和分擔自己的苦衷，還和孩子一樣一起來氣你，反正家家有本難唸的經，總有這樣或那樣的煩惱，我們的委屈和壓力要如何自我調節呢？
人過三十身體各方面機能開始下滑，三十、四十、五十保養的好還可以駐齡，要是敷衍自己，身體狀況也開始敷衍自己，各種毛病開始陸續找上門來！有沒有發現，女人在這幾個年齡段特別容易情緒不穩，脾氣暴躁，容易失控！
那麼有沒有什麼有效的解壓方式舒緩身心，排解煩憂，疏導不良情緒？
第一、你可以去練瑜伽學辟穀，瑜伽、辟穀都是和心靈鏈接的一種方式，即可以達到強健身體的效果，也可以愉悅心靈，這是和身體深層次的一種鏈接，會讓你的內心越來越強大！提高自我對人生的掌控力！激發更多的靈感和潛能！
第二、有一到兩個陪伴自己一生的愛好，隨時隨地都可以慰籍到自己的心靈。沉浸在喜歡的事情上總能讓我們無端歡喜，自由灑脫，迸發靈感，對生活充滿熱望！
第三、學會掌控情緒的幾種法術：
制怒術： 做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。愉悅術： 努力增加積極情緒。多交友，在群體交往中取樂；多立小目標，小目標易實現；學會辯證思維，可使人從容地對待挫折和失敗。幽默術： 常笑多幽默。助人術 ，從幫助他人中建立安全感和愉悅感。
宣洩術： 遇到不如意、不愉快的事情，可以通過運動、讀小說、讀詩、聽音樂、看電影、找朋友談心訴說來宣洩自己不愉快的情緒，也可以大哭一場。代償轉移術 ：當需求受阻或者遭到挫折時，可以用滿足另一種需要來代償。這一門課沒考好，可爭取在另一門課上取得好的成績，也可以通過分散注意力，改變環境來轉移情緒的指向。
昇華術 ：把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失戀後，把失戀的情緒能量昇華到文學寫作中，寫出了名篇《少年維特之煩惱》。餘秀華把人生冷暖體驗通過詩歌表達個人獨特的情感世界！
放鬆術 ：心情不佳時，可以通過循序漸進自上而下放鬆全身，或者是通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進入放鬆入靜狀態，然後面帶微笑，想象曾經經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。
這些都可以幫助到我們，每個人都有不同的方法，最好是在哪裡起的疙瘩就地解決，也好過藏著掖著，把自己掖出病來！
詩人也是人，是人就會有自己的性格脾氣，保持自己的獨特存在就很好，愛你的人無論你如何任性都覺得你是最好的！
不順心的事有千萬種，但最傷人的就是語言，和家人最好的相處模式無非就是好好說話，好好吃飯！一句良言三冬暖，惡語傷人六月寒。我們都犯過錯，只是不知道自己的語言有多狠多傷人罷了！所以就有了語言暴力這個詞！
有人說餘秀華 愛罵人，我倒覺得她純真可愛，罵的都是該罵之人！有些人根本不知道自己的語言有多惡毒！有些只是調侃之語，從心裡健康層面，有火堪發只需發更利於健康，直到你強大到能消融這些火為止就是成長！
接地氣的詩友懟慫不是什麼壞事，有助於提高智力，喜悅感瞬間爆棚！
向來喜歡魯迅的雜文，最近參加了一場詩友懟慫，慫人慫的理直氣壯，慫完人之後委屈頓消感覺很有治癒力！
文人怒罵如同神仙打架，幾番回合過後，外行看不出門道，而實際卻隱喻了千變萬化。痛罵對手不摻一髒，溫水煮青蛙柔中帶剛！先來看看古人都是怎麼慫人的：
古人蘇軾諷喻：塞上縱歸他日馬，城東不鬥少年雞。蘇軾看似年老無力，不願再馳聘沙場，亦不願再進行鬥雞娛樂，實則諷刺城東遊手好閒的聚集地有人因鬥雞獲得重用，蘇軾以此諷刺很多朝廷當政的小人是一無是處的弄臣。
唐朝杜牧《泊秦淮》：煙籠寒水月籠沙，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡國恨，隔江猶唱後庭花。這首詩人盡皆知，但大家需要注意的是杜牧嘲諷的不是唱歌的商女，而是和她一樣不知亡國恥的世人！
近現代魯迅懟人格言： 做了人類想成仙，生在地上要上天。
浪費別人的時間，等於謀財害命。
走自己的路，讓別人說去吧！
不在沉默中爆發，就在沉默中死亡！
面具戴太久，就會長到臉上，再想揭下來，除非傷筋動骨扒皮。
猛獸總是獨行，牛羊成成群結隊。
從來如此，便對嗎？
小時候不把孩子當人要求，長大了以後也做不了人。
現代網絡慫人：
一、有空一起吃魚吧，看你挺會挑刺的。
二 、你很會下廚吧，看你挺會添油加醋的。
三、你住海邊嗎？管的也太寬了吧！
四、別跟我說話，我有潔癖。
五、你的話，我連標點符號都不信。
哈哈哈！剛和別人打過群架回來，正興奮著呢？小心我打醉拳不小心傷到你！氛圍好的地方打群架就像在懂你的人群裡散步！越打越有粘性，人氣越聚越多！
水清則無魚，適度的大度和調侃讓水活起來，就像鯰魚效應，保持了主力軍的存活率！
最喜歡魯迅的雜文，但不會主動出擊，什麼時候打人最有力量，就是當別人打你的時候以四連撥千斤，縮回拳頭來再打出去，或者化有形為無形的太極拳！
看了這麼多懟人的方式，並不是尋釁滋事，只為強身健體相互切磋備用！另外覺得就算從經濟學的角度出發，懟慫中包含了鯰魚效應，攪活了一潭死水也不是什麼壞事，只是萬事都有一個度，把握著以正能量為主既享受了打仗的樂趣，鬥智鬥勇，鬥文鬥嘴，也適當收斂了鋒芒！親民接地氣，超喜歡！
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