水美萊國際為你解析真實有效抗皺紋的方法

許多女性為了避免面部過早出現皺紋，總是試圖通過各種護膚品來保養。其實，護膚品只能從表面上遮掩面部的瑕疵，要想真正延緩皮膚的老化，關鍵還是應當減少體內自由基的數量，因為自由基才是造成皮膚老化以及皺紋遍佈的主要原因。

水美萊國際為你解析真實有效抗皺紋的方法

要做到這一點。我們應該在自己的飲食中多添加一些富含抗氧化劑以及抗炎能力的食物，這樣才能夠從根本上給你帶來美麗的容顏。

下面就是本著這一標準，精挑細選出來的四種美顏食物。

1藍莓

研究發現，藍莓比草莓的抗氧化能力強40％，並且藍莓還含有大量的維生素C，這種具有很強抗氧化作用的維生素，有助於膠質的形成與穩固，由此減少皺紋的產生，也就相應延緩了衰老的進程。

此外，這種香甜可口的漿果還有其他一些保健作用，如改善視力，促進血液循環，減輕關節炎症以及利尿等。因此，為了養護出美麗的容顏，同時也為了自己的健康，還是多吃一些藍莓吧！

水美萊國際為你解析真實有效抗皺紋的方法

2番茄　

番茄又叫西紅柿，這種亦果亦蔬的植物果實，含有作用強大的植物化學物質——番茄紅素。研究發現，番茄紅素能夠減輕皮膚細胞損傷與炎症，延緩皮膚細胞衰老，從而使人顯得年輕漂亮。為了更大限度地獲得番茄紅素的益處，在烹飪西紅柿時，最好用純橄欖油，這對於健康會更有好處。

3葵花子

葵花子是脂溶性維生素E的良好來源。維生素E能夠防止細胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白肌膚的作用。做蔬菜色拉時，撒上一點葵花子末，或在炒菜時添加一些葵花子未，既能夠增添風味，又能夠促進身體對維生素E的吸收，對健康與美容都有利，何樂而不為呢？

水美萊國際為你解析真實有效抗皺紋的方法

4魚類

冷水魚，如鮭魚與金槍魚，是歐米茄－3脂肪酸的出色來源，這種脂肪酸是維護美麗皮膚的必需品。除了吃天然的鮭魚與金槍魚外，還可以服用魚油製劑，每天2～3克為宜。

除了上面提到的食物外，要改善膚質，減少皺紋，還得補充足夠的水分，因為每天至少喝8杯水或淡茶，才能夠滿足身體正常的生理需求。

當然除了以上食物外，小編為大家推薦一款效果很好的水美萊青春原液；這是一款撫平細紋、袪除眼袋黑眼圈、美白、補水、淡化色斑、修復痘印和緊緻塑形的鑽石級細胞營養液。採用十大植物萃取精華並與多種胜肽相結合，飽含滴滴精純、富含濃縮的植物活性精萃，修復受損肌膚，促進彈力纖維再生，有效解決皮膚鬆弛老化、祛皺，打造“淨、白、清、嫩、平、亮、勻、靜”的八維度完美肌膚，只需輕輕一噴，就能定格青春。