最近熱播的電視劇《老中醫》中，許晴阿姨又一次刷新了我對她的認識。你一定不相信許阿姨已經50歲了，而在劇中飾演了10幾歲的小姑涼卻毫無違和感，不得不佩服她這些年的保養是真真的好。
歲月無情，誰能抵得住這把整容的刀，30幾歲的我們已經在感嘆膠原蛋白的流逝，曾經嬌豔欲滴的臉一步步朝著“溝壑縱橫“而去。真想長天一嘯，時間你慢點走……
女人這個獨特又彪悍的物種，從第一次月經開始就在與時間賽跑。除了要留住膠原蛋白，還要不斷補給體內的氣血。貧血是女性常見的疾病，不少女性都或多或少存在著貧血的症狀。貧血，氣血不足，人就特別容易感覺到有氣無力，滿滿的疲憊感，臉色蒼白，膠原蛋白快速流失。所以補氣血是女人不可懈怠的一件大事。
今天分享一個《黃帝內經》記載的偏方-四紅方
備料：紅豆，花生，紅棗，紅糖（花生最好為紅皮花生）
方法十分簡單：將紅豆，花生，紅棗洗淨後放入砂鍋（也可直接用電飯鍋）中煮爛，再加入紅糖熬煮片刻，加入紅糖後，湯水會變粘稠，湯汁變少，故要後放。
可在此配方上加入桂圓肉，枸杞，還有煮熟剝殼的土雞蛋哦。
中醫認為,紅豆味甘性平，具有除熱毒，消脹滿，利尿，通乳，補血的功效‘花生健脾和胃，治諸血癥，紅棗生津潤燥，養血滋肝。俗話說得好：“一日吃仨棗，終身不顯老”。此四紅方益氣補血，堅持食用可美容養顏。
還有一些後話：劃重點！！！平時不吃早晨的朋友要注意了，長期不吃早晨會有膽結石風險哦。教你一個偷懶的方法，每天5分鐘搞定一餐早晨，還可以美容養顏。
四紅方少放點水熬製好後，放冰箱裡凍上，每天早上拿一塊用沸水一泡，簡單的早晨就做好了。
OK ，最後讓我們一起為健康加油，做個愛美的小吃貨！
感謝關注四兒。四兒是國家認證健康管理師，平時熱愛學習，愛做飯。很高興能借這個平臺跟大家分享我的知識和美食。歡迎留言一起探討健康問題哦。
閱讀更多 四小姐聊養生 的文章
