相信不少人為了身體健康，都會開始鍛鍊身體，而大部分因為自身的各種條件所導致，所以一般都是在家裡做一下運動，比如仰臥起坐，俯臥撐等，但是這些運動不僅不會讓身體健康，甚至還會讓身體受到損害，影響到老年生活？？
1 仰臥起坐，這種運動方式最常見也最簡單，因為不需要藉助任何器材就可以進行鍛鍊，但是仰臥起坐如果不接受正規的訓練，反而會讓頸椎受損，腰椎間盤突出，嚴重時甚至會影響關節，導致老年時關節病多發
2 俯臥撐，假如俯臥撐的做法錯誤，也會導致關節病的多發，長期做俯臥撐容易對指關節、腕關節和肩關節造成較大的損害，有時候還會造成下背塌陷，對腰椎造成過大壓力，傷害腰椎。
3 深蹲，這種鍛鍊方式連小學的體育老師的都教過，但它也不是毫無危害的，長期做深蹲會導致膝蓋損傷，腰部損傷，如果患有心臟疾病的的人請不要輕易嘗試，因為深蹲會傷害心臟
以上就是本期帶來的內容，雖然鍛鍊一定程度上傷害身體，但我們堅持適量鍛鍊就可以
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