很多人經常頭昏、頭痛、頭重、注意力不集中等症狀，可是醫院CT、MRI和神經體徵又檢查不出異常，這屬於慢性腦供血不足。症狀嚴重時，極易誘發不可逆轉的腦部損傷，也就是"腦卒中"。
無論老年人，還是中青年人，都應該注意防範！
【1】腦供血不足會有3大表現
01 頭暈、頭痛
排除感冒、受涼、吹冷風等原因，頻繁出現頭暈、頭痛，甚至眩暈嚴重時無法站穩，但持續時間又不長，在短短几十秒或幾分鐘內消失……很可能就是腦供血不足的一大信號。
02 嗜睡、打哈欠
如果晚上明明睡得很好，白天還處於昏昏欲睡的狀態，且頻繁打哈欠，排除過度疲勞之外，和大腦供血不足也有直接關係，這是"腦乏氧"的表現。因大腦供血不足，從而對呼吸中樞系統造成刺激，通過打哈欠的方式來吸入更多氧氣。
03 記憶力下降
當腦供血不足時，會降低大腦功能和機體反應能力，如突然出現了記憶力下降、注意力不集中、思維遲緩、健忘等情況
特別提醒："三高"人群出現這些症狀，可能是大腦動脈血管硬化和栓塞，應及時就醫。
【2】在臨床上，慢性腦供血不足的中醫治療方法大致有以下幾個方面：
01 中草藥治療：專業的中醫師常用川芎、天麻、鉤藤、石決明、延胡索、細辛等平肝潛陽、改善腦供血的中藥。
02 中成藥治療：常用通天口服液、正天丸等活血化瘀的口服中成藥，能夠緩解腦供血不足所引起頭痛、頭暈這樣症狀。
03 中醫適宜技術治療：有專業的中醫師運用針刺、天灸、艾灸等專業技術，可以快速改善腦部的血液循環，及時緩解腦供血不足引起的各類症狀。
【3】常做這4個動作，能預防和緩解腦供血不足引起的各種症狀。
充分利用好工作間隙、乘公交、睡覺前的閒暇時間，經常按摩頭部特定的部位，可以促進腦部的血液循環，既能防治腦供血不足，還能夠預防動脈粥樣硬化，降低心腦血管疾病的發病率。
01 每天按揉枕部2分鐘：將雙手拇指指腹分別放於兩側風池穴處，其餘4指抱頭，由輕而重順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
02 每天用食指按揉頭側2分鐘：保持坐位或仰臥位，雙手食指螺紋面分別按於兩側太陽穴，順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
03 每天用手掌心拍打頭頂2分鐘：用手掌心輕輕拍打頭頂部，拍打2分鐘後，頭腦會立即感覺到清爽，沒病的還增強了記憶力。
04 每天用手掌搓兩側頸部2分鐘：先搓熱手掌，再用左手摩擦右側頸部30次，直至發熱發燙。左右手交替進行，預計需要2分鐘。
【4】飲食建議：3個注意事項！
1、忌吃易引起血脂升高食物，比如動物油、動物肝臟、肥腸、葵花籽、榛子、松花蛋等。
2、主食以五穀雜糧為主，比如窩窩頭、高粱等。
3、多食用胡蘿蔔、番茄、芒果、菠菜、金針菜、龍眼肉等富含維生素、胡蘿蔔素的蔬果。
總之，引起腦供血不足的原因很多，常見的有動脈硬化、腦血管痙攣、頸椎病、高血壓，高血脂，糖尿病等這些基礎疾病。當我們出現本文介紹的症狀時，應及時就醫確診，以便對症治療。切忌：盲目購藥！
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