肚子是不是鼓鼓的
像孕妇一样！
肚子太大怎么办？
很多食物是具有刮油功效的
能帮助我们清除体内多余的油脂
一起来看看刮油食物都有哪些吧！
让你们赶走大肚子~
海带
海带具有很强的通便、防毒解毒的能力。很多家庭都经常吃海带，比如海带炖猪蹄、凉拌海带丝、海带豆腐汤等等。
有时候油腻的东西吃多了，吃些清爽的凉拌海带感觉肠胃和心情都要轻盈起来了。
芹菜
芹菜不仅仅味道鲜美，还质地甜脆。芹菜有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。
芹菜清肠排毒的效果好，倩狐君建议大家平时也要多吃芹菜，芹菜炒肉、芹菜炒蛋、芹菜炒牛肉都是很好吃的。
山药
山药中间含有丰富的黏液蛋白，不仅可以预防心血管系统的脂肪沉积，还可以减少皮下脂肪的沉积。山药不仅热量很低还有养生保健的价值。
山药口感脆滑爽口、营养丰富，蒸山药、山药炖汤、炒山药都是大家饭桌上的家常菜。
玉米
玉米富含有的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管
玉米粒炒虾仁味道鲜美，口感极佳。虾肉营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。
除了多吃这些食物外
倩狐君还建议大家多吃香蕉、圣女果等水果，
多喝点荷叶茶、普洱茶也是很好的
分享到:
閱讀更多 波姐策健康 的文章
