2019-07-15 星期一
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美好的時光總是短暫的
你的“清涼福利”餘額已不足
夏天將要“原形畢露”
躲不掉的暑熱正在路上
具體天氣預報
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即將到來的“烤”驗，你準備好了嗎？
請接招
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如何安然度高溫
高溫如此強烈
一定的防護措施
還是很有必要的!
1.穿著 ：最好選擇易吸汗、寬鬆、透氣的衣服，要注意勤洗勤換；
2.飲食：要適量飲淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等，不可過度吃冷飲，飯菜宜清淡，不宜吃剩菜剩飯。
3.起居：適當增加午休，保證睡眠時間；渾身大汗時，不要立即沖涼；電扇不要直接對著身體長時間吹，進出空調房間注意適應室內外溫差。
4.出行：儘量避免或減少戶外活動，尤其是在10—16 時不要在烈日下外出運動。若外出，應採取必要防護措施，如打遮陽傘、穿淺色衣，並帶上充足的水和防暑藥品。儘量不要長時間在太陽下曝曬，注意到陰涼處休息。
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